là: người bạn sức khỏe tâm thần của tôi

là: người bạn sức khỏe tâm thần của tôi

Bạn có đang chiến đấu với những rắc rối về sức khỏe tâm thần của mình một mình không?

Các vấn đề với đối tác khiến bạn cần hỗ trợ về mặt tinh thần?

Công việc của bạn gây căng thẳng và lo lắng, khiến mỗi ngày trôi qua khó hơn?

Bạn có cảm thấy mệt mỏi với các ứng dụng chăm sóc sức khỏe tâm thần chỉ tập trung vào thiền không?

Nếu bạn tìm kiếm sự nhẹ nhõm về tinh thần và sự trợ giúp tốt hơn cho sức khỏe tâm thần vượt ra ngoài chánh niệm ...

Bạn đang ở đúng nơi.

Xin chào! Chào mừng bạn trở thành \ ud83d \ udc4b

Một ứng dụng tự trị liệu độc đáo (đọc: buddy) quan tâm.

Người bạn sức khỏe tâm thần và hướng dẫn tự chăm sóc của bạn.

chỉ thiền và chánh niệm không thể hỗ trợ sức khỏe tinh thần.

Tại sao? Bởi vì sức khỏe tinh thần có nghĩa là cảm giác, vô số cảm giác mà chúng ta trải qua mỗi ngày.

Và hiện hữu có một cái gì đó cho tất cả họ.

Một ứng dụng trị liệu vượt ra ngoài các phương pháp thực hành chánh niệm truyền thống để giải quyết những gì bạn đang cảm thấy vào lúc này.

Có thể là căng thẳng, trầm cảm, giảm lo âu, năng suất, sự cô đơn hoặc bất kỳ cuộc đấu tranh tinh thần và cảm xúc nào mà bạn đang phải chiến đấu,

đang tìm cách hiểu bạn, để giúp bạn PHÁT TRIỂN thông qua những gì bạn trải qua.

LÀM THẾ NÀO?

đang cung cấp cho bạn các bước nhỏ, dễ dàng và đơn giản để tự cải thiện.

Khi bạn cô đơn, buồn bã, lo lắng hoặc chán nản,

Khi bạn không thể ngủ hoặc đặt câu hỏi về sự tồn tại của mình,

Ngay cả khi bạn không biết mình đang cảm thấy gì…

Hãy thử A Liệu pháp nhỏ \ ud83d \ udc96

Liệu pháp nhỏ là một buổi trị liệu nhỏ.



được tạo chuyên nghiệp, ngắn, tương tác và siêu cá nhân hóa cho mọi cảm xúc của bạn… đã biết hoặc chưa biết.

Phần hay nhất? Bắt đầu cảm thấy tốt hơn trong vòng chưa đầy 10 phút. \ ud83e \ udd17

Khi bạn cần trị liệu hoặc xoa dịu tinh thần, hãy thử Mini-therapy.

Hình thành thói quen nhỏ \ ud83c \ udf3b

Thói quen nhỏ giúp bạn rèn luyện khả năng tự chấp nhận và tự chăm sóc bản thân thông qua các bước nhỏ,

Và hỗ trợ giải tỏa lo lắng bằng cách giúp bạn luôn ở trong thời điểm này :)

Hãy để Liệu pháp Âm nhạc \ ud83c \ udfb5 giúp bạn tìm thấy tình yêu về mặt tinh thần.

Bất cứ lúc nào cũng là thời điểm thích hợp để chăm sóc bản thân, bất kể tâm trạng như thế nào.

Và có một danh sách phát cho mọi tâm trạng, cảm xúc và hoạt động.

Ngay cả vài phút tham gia Trị liệu bằng âm nhạc cũng có thể giúp giảm lo âu. \ u2728

Trò chuyện với những người bạn về Sức khỏe tâm thần 🫂

Vào những ngày bạn muốn ai đó hướng dẫn, hỗ trợ và lắng nghe bạn ...

Nhận hỗ trợ tinh thần từ những người thực sự, quan tâm đến mọi khó khăn của bạn.

Bạn bè về sức khỏe tâm thần là những người chăm sóc được đào tạo, những người sẽ lắng nghe bạn và cung cấp cho bạn sự hỗ trợ về mặt tinh thần và tinh thần mà bạn xứng đáng có được trong những ngày cô đơn nhất.

Một số ứng dụng sức khỏe tâm thần cung cấp lời khuyên về thiền hoặc chánh niệm.

Và một số người có thể xấu hổ khi nói về cảm xúc của bạn (hoặc yêu cầu bạn "đi dạo")

Nhưng không phải vậy.

được công nhận rằng sức khỏe tinh thần là một hành trình liên tục và suốt đời.

Và khi phải đương đầu với lo âu và trầm cảm,

Mỗi ngày đều khác. Một số ngày có nhiều thử thách hơn những ngày khác…

Dù thế nào đi chăng nữa, chúng ta vẫn sẽ là người bạn sức khỏe tinh thần của bạn trong tất cả các ngày, ngay cả những ngày khó khăn nhất.

Với:

\ u2714 Các công cụ được hỗ trợ bởi Khoa học như CBT \ u0026 DMT

\ u2714 Calming \ u0026 Focus Music

\ u2714 Lời nhắc tạp chí

\ u2714 Khẳng định

\ u2714 Hướng dẫn của cá nhân nhà trị liệu và chuyên gia tâm lý học từ khắp nơi trên thế giới

Bạn thấy đấy, tự lực là loại trợ giúp quan trọng nhất cho hạnh phúc cá nhân.

Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn cũng có một chút hướng dẫn và toàn bộ sự quan tâm và tình yêu thương đồng hành? Nhập tồn tại.

Chúng tôi không thể hứa rằng sẽ không có thời điểm khó khăn;

Nhưng ngay cả vào những ngày bạn không thể nhìn thấy một tia sáng nào,

vẫn là sự ủng hộ của bạn.

Sức khỏe tinh thần của bạn luôn an toàn! Lời hứa!

Bây giờ hãy dành vài phút để thư giãn và thoải mái :)

Người bạn mới của bạn, là \ ud83d \ udc9c

Tuyên bố từ chối trách nhiệm: không phải là sự thay thế cho tư vấn hoặc liệu pháp.