Cover Image of Tải xuống Bài tập tại nhà cho phụ nữ  APK

4.9/5 - 169.788 vote

ID: workoutforwomen.femalefitness.womenworkout.loseweight

  • Nhà phát triển:

  • Phiên bản:

    Varies with device

  • Cập nhật:

Tải file APK ngay

Mô tả của Bài tập tại nhà cho phụ nữ


Bài tập tại nhà cho phụ nữ

Giảm cân và giữ dáng TẠI NHÀ với Ứng dụng Thể hình Nữ! KHÔNG CẦN THIẾT BỊ VÀ PHÙ HỢP CHO CẢ BẮT ĐẦU VÀ CHUYÊN NGHIỆP. Hãy đổ mồ hôi vài phút mỗi ngày để có được thân hình mơ ước sau nhiều tuần! \ ud83d \ udcaa \ ud83d \ udcaa \ ud83d \ udcaa

Cũng giống như huấn luyện viên thể dục cá nhân của bạn, Workout for Women - Female Fitness, Giảm Cân cung cấp bài tập thể dục có mục tiêu ĐƠN GIẢN VÀ HIỆU QUẢ cho phụ nữ để giảm mỡ bụng, săn chắc mông, thon gọn chân , giảm vòng eo, giảm cân và lấy lại vóc dáng. Hãy theo dõi bài tập thể dục tại nhà cho phụ nữ để cảm nhận sự bùng cháy mọi lúc, mọi nơi. Hãy phù hợp và trở thành một tôi tốt hơn!

Chúng tôi cung cấp nhiều kế hoạch tập luyện thể dục khác nhau để giúp rèn luyện cơ thể, đốt cháy calo, giảm cân và giữ dáng. ĐÀO TẠO CÁ NHÂN của bạn sẽ giúp bạn có được thân hình quyến rũ hơn trước khi bạn biết điều đó!

Với HÌNH ẢNH 3D và video, bạn có thể đảm bảo rằng mình sử dụng đúng biểu mẫu. Trong mỗi lần tập luyện, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn MẸO TRONG THỜI GIAN THỰC TẾ để giúp bạn tối đa hóa việc tập luyện và tăng hiệu quả.

Chúng tôi khuyến khích bạn TẠO KẾ HOẠCH LÀM VIỆC CÁ NHÂN. Nếu đầu gối hoặc lưng của bạn bị thương, đừng lo lắng, hãy thay thế các bài tập không mong muốn. Bạn cũng có thể điều chỉnh thứ tự bài tập.

Sử dụng trình theo dõi tập luyện này để theo dõi quá trình tập luyện hàng ngày, lượng calo đã đốt cháy và quá trình giảm cân của bạn. Đồng bộ hóa dữ liệu với Google Fit. Không cần phòng tập thể dục, không cần thiết bị, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn sử dụng trọng lượng cơ thể để săn chắc toàn thân và có được cơ bắp săn chắc.

TẠI SAO CÔNG TÁC DÀNH CHO NỮ - NỮ PHÙ HỢP, GIẢM CÂN? \ ud83d \ udc49

\ ud83d \ udcaa Các bài tập hiệu quả
√ Các bài tập nhanh chóng và hiệu quả giúp đốt cháy chất béo tối đa
√ Đã được khoa học chứng minh để giảm cân và cải thiện sức khỏe
√ Tập thể hình, không cần thiết bị

\ ud83d \ udc51 Huấn luyện viên thể dục cá nhân
√ Hình ảnh động 3D và video hướng dẫn giống như huấn luyện viên tập luyện cá nhân của bạn
√ Các mẹo của huấn luyện viên trong mỗi bài tập giúp bạn sử dụng đúng biểu mẫu để đạt được kết quả tốt nhất
√ Tạo kế hoạch tập luyện cá nhân của bạn

\ u2b50 Các tính năng hữu ích
√ Nhắc nhở tập luyện giúp bạn biến việc tập luyện thành thói quen hàng ngày
√ Đồng bộ hóa dữ liệu với Google Fit
√ Theo dõi tiến trình giảm cân của bạn
√ Theo dõi lượng calo đã đốt cháy, tính chỉ số BMI của bạn

\ ud83c \ udfc6 Thiết kế chuyên nghiệp
√ Ứng dụng tập thể dục được thiết kế đặc biệt dành cho giảm cân dành cho phụ nữ
√ Tập toàn thân tại nhà, tập mông, tập cơ bụng cho nữ, tập chân cho phụ nữ, tập giảm mỡ, đốt cháy tập thể dục giảm béo, giảm cân bài tập thể dục, kế hoạch tập luyện tăng cường cơ bắp, kế hoạch tập thể dục tại nhà \ u0026 phòng tập thể dục
Xem thêm

Video

  • Chuyên mục

    Sức khỏe
  • Xem trên:

    Go Google Play workoutforwomen.femalefitness.womenworkout.loseweight
  • Yêu cầu:

    Android Varies with device+

Bài tập tại nhà cho phụ nữ Varies with device APK cho Android Varies with device+

Phiên bản Varies with device cho Android Varies with device+
Cập nhật 2022-10-17
Lượt tải 10.000.000++
Kích thước tập tin 26.165.733 bytes
Quyền xem các quyền
Cập nhật mới • Đã sửa chữa lỗi không mong muốn

Câu hỏi thường gặp

  • Sơ lược về các ứng dụng tập luyện tại nhà tốt nhất. Peloton.Aaptiv.Fitbit Coach.Asana Rebel.Adidas Đào tạo và Điều hành bởi Runtastic.Nike Training Club.Zwift.
  • ỨNG DỤNG WORKOUT MIỄN PHÍ TỐT NHẤT LÀ GÌ?
    • Runtastic. Chạy bộ, chạy bộ, đạp xe — không quan trọng bạn tập luyện như thế nào, theo dõi quá trình tập luyện của bạn là điều cần thiết. ...
    • Tập Yoga hàng ngày. ...
    • Nhật ký theo dõi tập luyện MyTraining. ...
    • FitOn. ...
    • Đi văng cho người chạy 5K. ...
    • Huấn luyện viên Thể hình Tập luyện Hàng ngày. ...
    • Fitbod Weight Lifting Trainer.
  • Nếu bạn muốn bắt đầu hành trình sở hữu thân hình đẹp hơn để cảm thấy tuyệt vời, đây là một số lời khuyên:
    • Tập thể dục hàng ngày. Tập thể dục hàng ngày trong ít nhất một giờ. ...
    • Ăn đúng loại thức ăn và khẩu phần mỗi bữa ăn. ...
    • Theo dõi lượng calo và lượng thức ăn nạp vào mỗi ngày. ...
    • Hãy Chắc Chắn Đi Ngủ. ...
    • Luôn có động lực.
  • Bằng cách tập thể dục với cường độ và nỗ lực trong 10 phút, bạn sẽ có nhiều khả năng cung cấp cho cơ thể những gì cần thiết để cơ thể tiếp tục thích nghi, xây dựng cơ bắp và tăng khả năng của bạn. Mười phút mỗi ngày là đủ để thực sự mang lại cho bạn một buổi tập luyện tuyệt vời.
  • Cộng đồng phụ nữ trên Studio Tone It Up sẽ hướng dẫn bạn các bài tập để có được cơ thể khỏe mạnh và săn chắc, bao gồm yoga, tim mạch, xà đơn, đấm bốc, tạ tay và rèn luyện sức bền. ... Đặt báo thức khi bạn thức dậy và ứng dụng sẽ phát một bản nhạc hướng dẫn một chuỗi yoga ngắn hoặc thiền định.
  • 'Tập luyện sức bền hoặc trọng lượng cơ thể phù hợp tại nhà vẫn có thể giúp bạn duy trì sức mạnh, chất lượng vận động, năng lực ưa khí và thu nhận kỹ năng hiệu quả như đến phòng tập thể dục.
  • 60 ứng dụng tập luyện cho phụ nữ muốn có kết quả (Không cần thành viên phòng tập thể dục). Aaptiv. (Tín dụng hình ảnh: jacoblund / Getty Images) ... 8Fit. (Tín dụng hình ảnh: jacoblund / Getty Images) ... Đi văng đến 5K. (Tín dụng hình ảnh: Getty Images) ... P. volve. ... MyFitnessPal. (Tín dụng hình ảnh: Getty Images) ... All Out Studio. ... Pure Barre. ... Huấn luyện viên thể hình Workouts hàng ngày.
  • Sơ lược về các ứng dụng tập luyện tại nhà tốt nhất. Peloton.Aaptiv.Fitbit Coach.Asana Rebel.Adidas Đào tạo và Điều hành bởi Runtastic.Nike Training Club.Zwift.
  • Ứng dụng tập luyện tốt nhất mà tôi đã phát hiện ra! Ứng dụng này đã thay đổi trò chơi cho tôi, cung cấp các bài tập nhanh cho toàn bộ cơ thể của tôi. Tôi đã thực hiện thử thách 30 ngày và tôi đang ở tuần thứ 3 và vẫn đang tiếp tục mạnh mẽ. Tôi thích rằng tôi có thể kết hợp các bài tập nhỏ khác trong ngày và tôi cảm thấy như nó thực sự tạo ra sự khác biệt trong cơ thể.
  • Ứng dụng tập luyện miễn phí tốt nhất. C25K. iOS, Android. ... FitOn. iOS, Android. ... Fitbod. iOS. ... Strava. iOS, Android — Miễn phí; mua hàng trong ứng dụng có sẵn. ... MapMyRun. iOS, Android — Miễn phí; mua hàng trong ứng dụng có sẵn. ... Dặm từ thiện. iOS, Android — Miễn phí. ... Sworkit. iOS, Android — Miễn phí; mua hàng trong ứng dụng có sẵn. ... Là. đến với Dự án.
  • 10 bài tập thể dục tốt nhất để làm tại nhà cho phụ nữ. Giắc nhảy. Đây là một bài tập cơ bản để bắt đầu. ... Đẩy mạnh. Đây là một trong những bài tập thể dục tại nhà hiệu quả và phổ biến nhất từ ​​trước đến nay. ... Ngồi xổm. Squat là bài tập hiệu quả nhất để làm săn chắc đùi, hông và mông của bạn. ... Chân đứng đơn. ... Tư thế Cây cầu. ... Ván. ... Duôi chân. ... Thở Vào và Thở ra.
  • Tập thể dục tại nhà có thể mang lại hiệu quả tương tự. Trong khi phòng tập thể dục cung cấp một không gian chuyên dụng, các bài tập tại nhà mang lại sự linh hoạt hơn và có thể hiệu quả hơn. Tất cả phụ thuộc vào cách bạn sử dụng thời gian và thiết bị để tối đa hóa công sức của mình. Thật tiện lợi.
  • Thói quen tại nhà này, như chúng tôi đã trình bày trong bài viết về Bài tập cho người mới bắt đầu có trọng lượng cơ thể, như sau:. Body weight squats: 20 reps, up-up: 10 reps.Walking lunges: 10 reps mỗi chân.
  • Các bài tập thể dục nhịp điệu như đi bộ và chạy là cách tốt nhất để giảm cân tại nhà mà không cần bất kỳ thiết bị tập thể dục nào.
Xem thêm
Được yêu thích
Xem thêm