BetterSleep: Trình theo dõi giấc ngủ

BetterSleep: Trình theo dõi giấc ngủ

Relax Melodies hiện là BetterSleep. Tên mới, cùng một ứng dụng tuyệt vời.

\ u2192 Lựa chọn của ban biên tập trên Google Play

Ngủ ngon hơn. Cảm thấy tốt hơn.
BetterSleep giúp bạn hiểu và cải thiện giấc ngủ của mình với tính năng theo dõi giấc ngủ, âm thanh giấc ngủ cao cấp và nội dung có hướng dẫn được sắp xếp dành riêng cho bạn.

Được khuyên dùng bởi các bác sĩ hàng đầu, chuyên gia tâm thần kinh và chuyên gia về giấc ngủ, BetterSleep cũng đã được chứng thực bởi hàng triệu người dùng trên thế giới. 91% người nghe của chúng tôi nói rằng họ ngủ ngon hơn sau khi sử dụng ứng dụng chỉ trong một tuần.

Đây là cách thực hiện:

Nội dung âm thanh cao cấp
Dễ dàng chìm vào giấc ngủ, ngủ ngon và phát triển thói quen ngủ lâu dài, với những cảnh quay mơ màng, những câu chuyện được kể và những bài thiền thực sự hiệu quả, tất cả đều được điều chỉnh hoàn hảo theo nhu cầu của bạn.

Trình theo dõi giấc ngủ
Theo dõi giấc ngủ của bạn, hiểu cách hoạt động của nó và để chúng tôi đề xuất những cách hữu ích để cải thiện giấc ngủ.

Khoa học về giấc ngủ
Tìm hiểu về khoa học đằng sau nhu cầu ngủ độc đáo của bạn và khám phá loại thời gian cá nhân của bạn.

Nhiều ứng dụng ngủ cung cấp tính năng theo dõi và không có gì khác.

BetterSleep cung cấp bộ tính năng chưa từng có để giúp bạn tạo thói quen hàng đêm để đi vào giấc ngủ và luôn ngủ ngon:

\ ud83c \ udf16 Âm thanh giấc ngủ, sóng não và tiếng ồn trắng:
Khám phá lựa chọn của chúng tôi trong số hơn 300 âm thanh, âm nhạc, nhịp điệu và âm sắc được thiết kế đặc biệt bởi các chuyên gia trong nhà của chúng tôi để hướng dẫn bạn đi vào giấc ngủ. Trộn chúng với nhau để tạo ra âm thanh của riêng bạn.

Thư viện của chúng tôi bao gồm:
- Âm thanh thiên nhiên: gió, tiếng lá xào xạc, tiếng chim, tiếng lửa tí tách
- Tiếng ồn trắng: máy sấy tóc, máy bay, máy sấy, máy hút bụi, tiếng quạt
- Tiếng nước: mưa bão, đại dương, sóng chậm, nước vỗ
- Nhạc thiền: giọng nói, nhạc cụ, giai điệu xung quanh
- Sóng não đẳng điện tử: 2,5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
- Nhịp hai tai: 2,5Hz, 4Hz , 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
- Tần số Solfeggio: 174Hz, 285Hz, 396Hz, 417Hz, 432Hz, 528Hz

\ ud83c \ udf16 Câu chuyện trước khi đi ngủ

Chọn từ hơn 100 câu chuyện trước khi đi ngủ được lồng tiếng bởi người từng đoạt giải người kể chuyện và được viết đặc biệt để giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhẹ nhàng và tự nhiên.

Các chủ đề bao gồm:
- Truyện cổ tích
- Bí ẩn
- Khoa học viễn tưởng
- Giả tưởng
- Lịch sử
- Trẻ em
- Hành trình
- Thần thoại và truyền thuyết
- Phi hư cấu

\ ud83c \ udf16 Chuyển động trong giấc ngủ

Trải nghiệm các bài tập Chuyển động trong giấc ngủ sáng tạo của chúng tôi, một loạt các kỹ thuật thư giãn nhẹ nhàng trước khi đi ngủ được phát triển với sự hợp tác của các chuyên gia về giấc ngủ để chuẩn bị tinh thần và thể chất của bạn cho giấc ngủ không căng thẳng . Các chủ đề bao gồm:
- Mini: Giúp bạn thư giãn nhanh chóng
- Cùng nhau: Thư giãn với thói quen thư giãn dành cho các cặp vợ chồng
- Du lịch: Vượt qua tình trạng máy bay phản lực và nhớ nhà
- Thời gian hồi chiêu: Loại bỏ mọi năng lượng dư thừa từ một ngày căng thẳng
- Sự hài hòa: Tìm sự cân bằng và gần gũi hơn với bản thân

\ ud83c \ udf16 Kỹ thuật thở: thở đều cả ngày và đêm

Giải tỏa tâm trí và đạt được mục tiêu cá nhân để giảm lo âu bằng các bài tập thở kết hợp với âm thanh nhẹ nhàng. Hãy xóa tan lo lắng của bạn với các chủ đề như:
- Nghỉ ngơi
- Giảm căng thẳng
- Giải tỏa tâm trí
- Ngủ gật
- Sự mạch lạc của trái tim

Cũng có:

Lời nhắc trước khi đi ngủ: Thời gian ngủ nhất quán dẫn đến giấc ngủ ngon hơn
Hẹn giờ: Dừng ứng dụng sau một khoảng thời gian đã đặt
Mục yêu thích: Dễ dàng truy cập danh sách kết hợp yêu thích của bạn
: Chọn nội dung yêu thích của bạn để tạo giấc ngủ hoàn hảo danh sách phát thời gian
Smart Mix: Hỗn hợp âm thanh tự nhiên, liền mạch với các vòng lặp âm thanh không gây mất tập trung
... và hơn thế nữa.

Cần trợ giúp về ứng dụng? Hãy thử hỗ trợ trò chuyện trực tiếp của chúng tôi:
https://support.ipnos.com
Đọc thêm về các điều khoản và điều kiện của chúng tôi tại đây:
Chính sách quyền riêng tư: https://www.ipnos.com/privacy-policy/
Điều khoản dịch vụ: https://www.ipnos.com/end-user-license-agosystem/