Đẩy lên - Thử thách chống đẩy 21 ngày

Đẩy lên - Thử thách chống đẩy 21 ngày

Ứng dụng này là huấn luyện viên thúc đẩy cá nhân của bạn. Nó sử dụng cảm biến đẩy lên để đếm số lần đẩy lên tự động.

Chống đẩy là bài tập thể dục rất hiệu quả, bằng cách tác động lên một số lượng lớn các cơ trên cơ thể bạn, chống đẩy giúp ích rất nhiều cho bạn. Chống đẩy giúp bạn tập trung vào cánh tay, cơ bụng và phần dưới cơ thể cùng một lúc. Chúng rèn luyện cơ bắp của bạn hoạt động cùng nhau và trở nên mạnh mẽ hơn.

Chống đẩy là một bài tập thể dục thể thao thông thường được thực hiện ở tư thế nằm sấp bằng cách nâng cao và hạ thấp cơ thể bằng cách sử dụng cánh tay. Chống đẩy tập thể dục cho cơ ngực, cơ tam đầu và cơ delta trước, với những lợi ích phụ trợ cho phần còn lại của cơ delta, cơ ngực trước, cơ ngực và phần giữa nói chung. Chống đẩy là một bài tập cơ bản được sử dụng trong huấn luyện thể thao dân sự hoặc giáo dục thể chất và phổ biến trong huấn luyện thể chất quân sự. Chúng cũng là một hình thức trừng phạt phổ biến được sử dụng trong quân đội, thể thao học đường, hoặc trong một số môn võ thuật.

Ứng dụng chống đẩy để tập ngực này sẽ giúp bạn tăng từ 0 đến 100 lần chống đẩy nhanh chóng!
Nếu bạn muốn đạt từ 0 đến 100 lần chống đẩy trong sáu tuần, đang tìm kiếm bộ đếm chống đẩy, chẳng hạn như thử thách chống đẩy, bạn nên thử ứng dụng của chúng tôi để tập ngực.