Thiền: Lojong

Thiền: Lojong

Thiền rất dễ dàng, dành cho tất cả mọi người. Chúc mừng bạn đã tìm kiếm thiền. Mang hạnh phúc và niềm vui vào cuộc sống của bạn thông qua một con đường thiền chánh niệm mới, chỉ với vài phút mỗi ngày với ứng dụng Lojong. Thiền chánh niệm mang lại một sự chuyển đổi hoàn toàn của tâm trí. Hiểu tại sao thiền lại quan trọng và học cách trau dồi thói quen này cho cuộc sống hàng ngày của bạn. Nhận quyền truy cập vào hàng trăm phương pháp thiền chánh niệm có hướng dẫn có thể mang lại vô số lợi ích, chẳng hạn như:

- Giảm lo lắng
- Thư giãn tâm trí và cơ thể của bạn
- Quản lý căng thẳng
- Tập trung tâm trí và tăng khả năng tập trung và năng suất
- Mối quan hệ tốt hơn
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn với giấc ngủ ngon
- Hạnh phúc
- Lòng biết ơn
- Bớt tức giận
- Bình tĩnh hơn

Những phương pháp này nhằm mục đích phát triển chánh niệm, tập trung, bình tĩnh, lòng biết ơn, hạnh phúc thực sự, tập trung, từ bi và dần dần giúp chúng ta giảm tác động của căng thẳng, mất ngủ và lo lắng.

Tham gia cùng hàng nghìn người thiền đang có giấc ngủ ngon hơn, cảm thấy ít căng thẳng và lo lắng hơn và hạnh phúc hơn với các phương pháp thực hành chánh niệm và rèn luyện tâm trí có hướng dẫn của chúng tôi.

Chương trình Sleep Well có nhiều cách thiền được thiết kế để cải thiện chất lượng giấc ngủ, cũng như âm thanh xung quanh sẽ giúp bạn thư giãn, bình tĩnh và ngủ ngon hơn. Sau một ngày khó khăn, chúng ta đều muốn đi ngủ và có một đêm ngon giấc.

Hãy dùng thử ứng dụng để biết các bài tập giúp kiểm soát lo lắng, giảm căng thẳng, cải thiện khả năng tập trung, bình tĩnh và dễ ngủ, giảm chứng mất ngủ với thiền chánh niệm khi ngủ, thiền chánh niệm lo lắng, khoảnh khắc bình tĩnh, thiền chánh niệm và sống một cuộc sống hạnh phúc và bình lặng.

Bằng cách tải xuống ứng dụng, bạn có quyền truy cập miễn phí vào:

- Tạp chí biết ơn
- Một số chương trình rèn luyện tâm trí
- Thư giãn chánh niệm
- Thiền sức khỏe
- Thiền chống lo âu
- Tập trung chánh niệm
- Thư giãn chánh niệm
- Thiền tĩnh tâm
- Thực hành biết ơn có hướng dẫn
- Miễn phí xoa dịu chánh niệm
- Thiền chánh niệm có hướng dẫn
- Miễn phí quét toàn thân
- Chánh niệm Hạnh phúc
- Và nhiều hơn thế nữa!

Bạn cũng có thể hỗ trợ chúng tôi và trở thành người dùng Cao cấp để có quyền truy cập đầy đủ vào:

- Hàng trăm cách thực hành có hướng dẫn
- Tải xuống các bài thực hành và nghe ngoại tuyến
- Tạo danh sách các bài thiền yêu thích của bạn
- Một số chương trình rèn luyện trí óc
- Bạn cũng sẽ giúp những người không đủ khả năng chi trả đăng ký có quyền truy cập miễn phí vào Lojong Premium
- Chương trình giảm lo âu và căng thẳng
- Giúp bạn đối phó với chứng trầm cảm và nỗi buồn

Lojong được người hướng dẫn, nhà trị liệu và chuyên gia sức khỏe tâm thần khuyến khích và phát triển bằng tình yêu thương và lòng trắc ẩn để mang lại lợi ích cho càng nhiều người càng tốt. Một ngày của bạn với sự bình tĩnh, tập trung và chú ý hơn.

Bắt đầu miễn phí!