Tim mạch Coherence - Miễn phí Chánh niệm

Tim mạch Coherence - Miễn phí Chánh niệm

Ứng dụng này dùng để làm gì?

Ứng dụng này giúp bạn giảm mức độ căng thẳng của mình bằng cách kiểm soát hô hấp của bạn, lúc đầu, làm cho nó đều đặn hơn, sau đó, bằng cách giảm số lần thở mỗi phút.

Chỉ hít vào khi giọt nước đang đi lên và thở ra khi giọt nước đi xuống. Rung động cho phép bạn theo dõi nhịp độ khi nhắm mắt.

Một menu cho phép bạn chỉ định thời lượng của bài tập và số nhịp thở mỗi phút.

Xác định nhịp thở hiện tại của bạn

Bạn có thể xác định nhịp thở hiện tại của mình bằng cách di chuyển giọt nước lên và xuống. Máy đo thời gian sẽ khởi động, và số chu kỳ sẽ tăng lên mỗi khi bạn đưa giọt nước lên và xuống.

Ứng dụng có thể chạy trong nền. Đơn giản chỉ cần bắt đầu bài tập và nhấn nút trang chủ và rung hoặc chỉ báo âm thanh sẽ hướng dẫn bạn.

Một lựa chọn âm nhạc có sẵn để giúp bạn thư giãn.

Các tính năng tùy chọn:

Chế độ chuyên gia cho phép bạn chỉ định chính xác thời gian thở vào, thở ra và thêm thời gian giữ.

Một thông báo có thể được lập trình để nhắc bạn rằng đã đến lúc tập thể dục.

Không có quảng cáo, không có phiền toái!


Lưu ý: Một số người dùng đã báo cáo sự cố với hoạt ảnh. Đảm bảo rằng thiết bị của bạn không ở chế độ tiết kiệm năng lượng hoặc không đặt thông số \ "thang thời lượng hoạt ảnh \" thành 1 trong menu tùy chọn dành cho nhà phát triển. Hành vi này được liên kết với một số thay đổi được thực hiện trong Android Lollipop (Android 5.0 và +).

Liên kết tim là gì?

Sau nghiên cứu y học về thần kinh tim, liên kết tim là tên được đặt cho một hiện tượng phản xạ được các nhà nghiên cứu Hoa Kỳ phát hiện hơn mười lăm năm trước.

Người ta đã chứng minh rằng Tim và Não cùng đập: Nếu tâm trí và cảm xúc của chúng ta ảnh hưởng đến nhịp tim, thì nhịp tim cũng ảnh hưởng đến não của chúng ta.

Bằng cách kiểm soát nhịp tim, bạn cũng có thể kiểm soát cảm xúc của mình, hạn chế tình trạng căng thẳng tổng thể.

Cách dễ nhất để kiểm soát nhịp tim là kiểm soát hô hấp. Hô hấp chậm hơn, có kiểm soát sẽ trực tiếp làm giảm và kiểm soát nhịp đập của tim.