Buttocks Workout - Ứng dụng thể dục

Buttocks Workout - Ứng dụng thể dục

Còn chờ hè năm sau để tập chân và mông? Hãy bắt đầu ngay từ bây giờ để cảm nhận những thay đổi tích cực của cơ thể sau vài tuần, hãy tự hào về bản thân!

Hình thể phù hợp trong các bài tập là khía cạnh quan trọng nhất để tạo nên đôi chân săn chắc và một vòng mông săn chắc. Thông thường các bài tập cần hướng đến 3 nhóm cơ chính - mông, đùi và cơ chân.

Butt \ u0026 Legs Workout cung cấp cho bạn một phương pháp tập luyện mới: Kế hoạch tập thể dục có hệ thống trong 30 ngày - kế hoạch này hiệu quả hơn nhưng cần ít thiết bị hơn và ít hạn chế hơn.

Bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà hoặc bất cứ đâu vào bất cứ lúc nào, chỉ 10 phút mỗi ngày. Nó cung cấp hình ảnh động và video hướng dẫn cho mỗi bài tập, vì vậy bạn có thể đảm bảo rằng bạn sử dụng đúng hình thức trong mỗi bài tập. Hãy kiên trì tập luyện của chúng tôi, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi về hình dáng của mông và chân chỉ trong vài tuần ngắn ngủi.

Tính năng

- Các bài tập khác nhau mỗi ngày
- Tăng cường độ tập luyện theo từng bước
- Các mẹo của huấn luyện viên trong mỗi bài tập giúp bạn sử dụng đúng hình thức để đạt được kết quả tốt hơn
- Không cần thiết bị, tập luyện với trọng lượng cơ thể của bạn
- Theo dõi tiến độ giảm cân
- Tính lượng calo đã đốt cháy
- Hình ảnh động và video hướng dẫn
- Nhắc nhở tập luyện
- Các bài tập phù hợp cho tất cả mọi người, cả người mới bắt đầu và người chuyên nghiệp

Bài tập mông
Bạn đang tìm kiếm bài tập cho mông hiệu quả? Không có bài tập phù hợp với mông? Hãy thử bài tập cơ mông của chúng tôi! Chúng tôi đã chuẩn bị các bài tập hông khác nhau cho bạn và tất cả các bài tập hông của chúng tôi đều phổ biến và chuyên nghiệp. Một vòng mông đẹp nằm trong tầm tay của bạn với bài tập hông của chúng tôi. Bài tập mông của chúng tôi là sự lựa chọn tốt nhất của bạn!

Tập luyện tại nhà
Hãy dành vài phút mỗi ngày để tạo dáng cho mông và chân của bạn với bài tập mông tại nhà của chúng tôi. Không cần thiết bị, chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để tập luyện tại nhà.

Tập luyện với chiến lợi phẩm
Tập luyện với chiến lợi phẩm hiệu quả được thiết kế để giúp bạn có được một vòng mông đẹp. Hãy thử tập luyện chiến lợi phẩm của chúng tôi ngay bây giờ!

Ứng dụng thể dục cho nữ
Giữ dáng khi tập luyện cho phụ nữ. Ứng dụng thể dục nữ này có bài tập chuyên nghiệp dành cho phụ nữ. Tất cả những bài tập thể dục hông cho phụ nữ này có thể được thực hiện ở bất cứ đâu và bất cứ lúc nào.

Ứng dụng tập thể dục dành cho nữ
Ứng dụng tập thể dục dành cho nữ này có các bài tập thể dục dành cho nữ và tập thể dục cho nữ. Những bài tập thể dục thể thao dành cho nữ này đã được khoa học chứng minh là có tác dụng cải thiện sức khỏe. Đổ mồ hôi với bài tập thể dục cho phụ nữ mỗi ngày của chúng tôi!

Cơ mông dành cho nữ
Ứng dụng dành cho nữ tập luyện cơ mông tốt nhất. Hãy dùng thử và cảm nhận sự bỏng rát của cơ mông với ứng dụng dành cho phụ nữ tập luyện cơ mông của chúng tôi.

Bài tập đốt cháy chất béo \ u0026 Bài tập HIIT
Bài tập đốt cháy chất béo tốt nhất \ u0026 bài tập HIIT để có thân hình đẹp hơn. Đốt cháy calo bằng các bài tập đốt cháy chất béo và kết hợp với bài tập HIIT để đạt kết quả tốt nhất.

Huấn luyện viên thể hình
Tất cả các bài tập đều được thiết kế bởi huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp. Hướng dẫn tập luyện thông qua bài tập, giống như có một huấn luyện viên thể dục cá nhân trong túi của bạn!