100% Army Fit - Máy theo dõi tập luyện sức mạnh và chạy

100% Army Fit - Máy theo dõi tập luyện sức mạnh và chạy

100% Army Fit là một công cụ rèn luyện và thể dục miễn phí được Quân đội Anh xây dựng cho những tân binh tiềm năng có kỳ đánh giá Quân đội sắp tới hoặc dành cho những cá nhân chỉ đơn giản là khao khát đạt đến đỉnh cao đẳng cấp thế giới về thể lực quân sự.

Cho dù mục tiêu của bạn là giảm cân, cải thiện thành tích chạy cự ly, tăng sức mạnh cơ bắp hay đơn giản là tập thể dục nhiều hơn, 100% Army Fit sẽ cho phép bạn theo dõi và đạt được mục tiêu của mình với các kế hoạch tập luyện được sắp xếp bởi thể lực tốt nhất huấn luyện viên từ Quân đội Anh.

• Đảm bảo bạn đã chuẩn bị đầy đủ cho trung tâm đánh giá của Quân đội Anh - chỉ cần nhập ngày đánh giá của bạn và hướng tới ngày trọng đại của bạn với lời khuyên dành riêng, đào tạo chính thức và tập luyện từ

của Army PTI • Phần Trung tâm Đánh giá của chúng tôi cung cấp cho bạn hướng dẫn về những gì sẽ xảy ra trong ngày và đảm bảo bạn chuẩn bị kỹ càng nhất có thể cho ngày trọng đại của mình

• Tùy chỉnh kế hoạch đào tạo của bạn để chúng hoạt động theo lịch trình hàng tuần của bạn

• Đặt mục tiêu đào tạo để thúc đẩy bản thân và theo dõi tiến độ

• Nhận các kế hoạch tập luyện miễn phí, chuyên nghiệp phù hợp với mục tiêu của bạn và cải thiện bản thân bằng các bài kiểm tra hai tuần một lần

• Tham gia các thử thách rèn luyện sức khỏe / tim mạch và nhận huy chương cho thành tích cấp quân đội

• Luyện tập chạy 2km và theo dõi tiến độ của bạn trước ngày đánh giá

• Chia sẻ tiến trình chạy của bạn với bạn bè hoặc Người tuyển dụng quân đội để giúp bạn có động lực và đảm bảo bạn tiếp tục đào tạo theo đúng lộ trình

• Chuẩn y cơ bụng của chúng tôi và cải thiện sức mạnh của bạn với các bài tập cơ bắp như ngồi lên, ngồi xổm và tập cơ tam đầu - tất cả đều có hình thể hoàn hảo ở cấp độ quân sự, như được các huấn luyện viên thể dục của Quân đội Anh chứng minh qua âm thanh và video clip

• Tải xuống video bài tập qua Wi-Fi để sử dụng ngoại tuyến - không cần sử dụng dữ liệu di động của bạn

• Giảm cân hiệu quả với các bài tập tim mạch và trọng lượng cơ thể được sắp xếp đặc biệt

• Theo dõi quãng đường và thời gian chạy của bạn qua GPS • Cố gắng trở thành người giỏi nhất với sự khuyến khích bằng âm thanh từ lực lượng thể dục của Quân đội Anh huấn luyện viên

• Tìm hiểu cách khởi động và hạ nhiệt đúng cách trước và sau khi tập luyện tại nhà và tại phòng tập thể dục • Nhận lời khuyên về dinh dưỡng đã được Quân đội Anh phê duyệt để đảm bảo bài tập của bạn hiệu quả và mang lại kết quả

• Tìm hiểu cách phòng ngừa chấn thương cho các khu vực quan trọng của cơ thể bạn như gân kheo, đầu gối và lưng dưới

Tải xuống 100% Army Fit ngay bây giờ miễn phí và đẩy nhanh quá trình luyện tập của bạn để đạt được thể lực cấp quân đội.