WW (เดิมชื่อ Weight Watchers)

WW (เดิมชื่อ Weight Watchers)

WW ได้รับการจัดอันดับให้เป็นหนึ่งในอาหารลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก 12 ปีติดต่อกันโดย U.S. News & World Report—และตอนนี้ดียิ่งขึ้นไปอีก โปรแกรม WW PersonalPoints™ ใหม่ทั้งหมดเป็นแผนลดน้ำหนักแผนแรกของเราที่สร้างขึ้น 100% สำหรับคุณและเป้าหมายของคุณ ไม่มีแผนสองแผนเหมือนกัน! ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้คุณลดน้ำหนักและรู้สึกดี

คุณจะรัก WW หาก:
‏‎- คุณคงไม่อยากเลิกสนุก (และอาหารที่เข้ากันได้!)
- คุณเบื่ออาหารแฟชั่นหรือการควบคุมอาหารแบบโยโย่
‎- คุณพร้อมสำหรับการลดน้ำหนักที่ให้ความรู้สึกเรียบง่าย ไม่เหมือนงานที่น่าเบื่อ
‏‎- คุณต้องการแผนที่ที่เหมาะกับคุณโดยเฉพาะ

มันทำงานอย่างไร
หลังจากเข้าร่วม WW คุณจะได้รับแผนการลดน้ำหนักแบบเฉพาะบุคคล—แผนหนึ่งที่เหมาะกับคุณเท่านั้น หลังจากที่คุณบอกเราเกี่ยวกับคุณและอาหารที่คุณชื่นชอบ นักวิทยาศาสตร์ด้านโภชนาการและพฤติกรรมจะออกแบบงบประมาณคะแนน รายการอาหาร ZeroPoint™ และเป้าหมายกิจกรรมที่กำหนดเอง

อัลกอริธึมที่ได้รับรางวัลของเรารวบรวมข้อมูลทางโภชนาการที่สำคัญที่สุดและซับซ้อน ซึ่งรวมถึงแคลอรี่ โปรตีน ไฟเบอร์ ไขมันไม่อิ่มตัวเทียบกับไขมันอิ่มตัว น้ำตาลธรรมชาติกับน้ำตาลที่เติมลงในตัวเลขเดียว: ค่าคะแนนส่วนบุคคล

อาหาร: เรียนรู้ที่จะรวมตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพเข้ากับอาหารของคุณในขณะที่ยังคงลดน้ำหนักอยู่ ด้วย Points Budget และอาหาร ZeroPoint ของคุณ (ซึ่งคุณไม่จำเป็นต้องติดตาม) ตรวจสอบ "มีอะไรอยู่ในตู้เย็นของคุณ" เครื่องมือสำหรับคำแนะนำสูตรอาหารส่วนบุคคลตามสิ่งที่คุณมีในบ้าน

กิจกรรม: ตัวติดตามกิจกรรมช่วยให้คุณก้าวหน้าไปสู่เป้าหมายของคุณ เราจะแสดงวิธีซิงค์อุปกรณ์ออกกำลังกายของคุณและเพิ่มงบประมาณโดยการรวมกิจกรรมต่างๆ เข้ากับวันของคุณ นอกจากนี้ คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับการออกกำลังกายแบบออนดีมานด์แบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์นับร้อยจาก obé Fitness ที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักและมีสุขภาพดีขึ้น

การนอนหลับ: วิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าคนที่ปิดตาน้อยลงอย่างสม่ำเสมอจะหิวโหยตลอดทั้งวัน ผ่อนคลายด้วยการทำสมาธิแบบ Breethe และรับกลยุทธ์ที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์เพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นจากนักจิตวิทยาด้านพฤติกรรมของเรา

Mindset: เพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี สิ่งที่อยู่ในใจของคุณมีความสำคัญพอๆ กับสิ่งที่อยู่ในจานของคุณ ทีมนักจิตวิทยาด้านพฤติกรรมของเรานำเสนอไฟล์เสียงการฝึกสอน 5 นาที เพื่อช่วยให้คุณมีสมาธิและจัดการกับสิ่งกีดขวางบนถนน เช่น การกินความเครียด

การสนับสนุน: เรามีเครือข่ายโซเชียลพิเศษเพื่อเชื่อมต่อกับสมาชิก WW ที่มีความคิดเหมือนกัน พร้อมการฝึกสอนในแอปตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันไม่เว้นวันหยุด ถามอะไรก็ได้ทุกเวลา

ในฐานะโปรแกรมส่วนบุคคลและยืดหยุ่นที่สุดของเราสำหรับการจัดการน้ำหนักอย่างยั่งยืน WW (เดิมคือ Weight Watchers) มีเครื่องมือทั้งหมดที่คุณต้องการ ต่างจากโปรแกรมลดน้ำหนักอื่นๆ ที่นับแต่แคลอรี่เท่านั้น เรารู้ว่าความสำเร็จที่แท้จริงเกิดขึ้นเมื่อคุณพิจารณาการลดน้ำหนักอย่างเป็นองค์รวม ตั้งแต่โภชนาการและการเคลื่อนไหว ไปจนถึงการคิดและการนอนหลับ แผนการลดน้ำหนักส่วนบุคคลของคุณจะนำทางคุณไปสู่รูปแบบการกินที่มีคุณค่าทางโภชนาการ และช่วยให้คุณเข้าใจรูปแบบต่างๆ เพื่อสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ ด้วย WW ไม่มีอาหารใดถูก จำกัด ! โปรแกรมใหม่ของเรายังให้คุณเพิ่มคะแนน— WW ก่อน — สำหรับการทำสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ เช่น การกินผักที่ไม่มีแป้ง น้ำดื่ม และการออกกำลังกาย

คุณสมบัติแอป WW:
ข้อมูลเชิงลึกด้านโภชนาการ
เช็คอินรายสัปดาห์
รายงานความคืบหน้า
ตัวติดตามการลดน้ำหนัก
ตัวติดตามการนอนหลับ
ตัวติดตามน้ำ
ตัวติดตามกิจกรรม
ตัวติดตามมื้ออาหาร
ผู้วางแผนมื้ออาหาร
เครื่องสแกนบาร์โค้ด
11,000+ สูตร
24/7 Coach Chat

WW คือการลดน้ำหนักที่ได้ผลและสุขภาพดี ดังนั้นดาวน์โหลดแอป WW ตอนนี้และทดลองใช้ฟรีวันนี้ !


เงื่อนไขการเป็นสมาชิก
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://www.weightwatchers.com/us/privacy/policy
ข้อกำหนดในการให้บริการ: https://www.weightwatchers.com/us/termsandconditions/onlineplus-coaching