ซิทอัพ - เทรนเนอร์ฟิตเนส

คำถามที่พบบ่อย

• มีแอพนับซิทอัพมั้ยคะ?
  Sit-Ups Counter & Trainer เป็นตัวติดตามฟิตเนสและแอพออกกำลังกาย แอพนี้มีความสามารถในการนับซิทอัพที่เสร็จสมบูรณ์ ติดตามบันทึกส่วนตัวและสถิติการออกกำลังกาย และแบ่งปันผลลัพธ์บนโซเชียลมีเดีย คุณสมบัติอื่นๆ ได้แก่ นาฬิกาจับเวลาถอยหลัง ตัวชี้นำเสียง; และความสามารถในการรวบรวมเหรียญตราเมื่อคุณใช้แอพ
• ซิทอัพลดไขมันหน้าท้องจริงหรือ?
  แม้ว่าจะไม่มีการออกกำลังกายแบบใดแบบหนึ่งที่เผาผลาญไขมันหน้าท้องเพียงอย่างเดียว แต่การออกกำลังกายใดๆ สามารถช่วยลดไขมันในร่างกายโดยรวมได้เมื่อทำเป็นประจำร่วมกับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ การออกกำลังกายหน้าท้อง เช่น ครันช์หรือซิทอัพไม่ได้เผาผลาญไขมันหน้าท้องโดยเฉพาะ แต่สามารถช่วยให้หน้าท้องดูแบนราบและกระชับขึ้นได้
• ซิทอัพทุกวันดีไหม?
  การซิทอัพเป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมเพื่อสร้างความอดทนและความมั่นคงของร่างกาย อย่าลืมเพิ่มลงในกิจวัตรการออกกำลังกายประจำวันของคุณเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์
• ควรทำซิทอัพวันละกี่ครั้ง?
  จากข้อมูลของ Livestrong การรวมชุดซิทอัพสามชุดโดยแต่ละชุดทำซ้ำ 25 ถึง 50 ครั้งคือวิธีสร้างและกระชับหน้าท้องของคุณ ยังดีกว่าคุณจะต้องทำ crunches ของคุณสามครั้งต่อสัปดาห์หากคุณรวมสิ่งนี้เข้ากับคาร์ดิโอและการฝึกความแข็งแรง