BetterSleep: ตัวติดตามการนอนหลับ

BetterSleep: ตัวติดตามการนอนหลับ

Relax Melodies ตอนนี้ BetterSleep ชื่อใหม่ แอพที่ดีเหมือนเดิม

→ ตัวเลือกของบรรณาธิการใน Google Play

นอนหลับดีขึ้น รู้สึกดีขึ้น.
BetterSleep ช่วยให้คุณเข้าใจและปรับปรุงการนอนหลับของคุณด้วยการติดตามการนอนหลับ เสียงการนอนหลับระดับพรีเมียม และเนื้อหาแนะนำที่คัดสรรมาเพื่อคุณโดยเฉพาะ

แนะนำโดยแพทย์ชั้นนำ นักประสาทวิทยา และผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ BetterSleep ยังได้รับการตรวจสอบโดยผู้ใช้หลายล้านคนทั่วโลก 91% ของผู้ฟังของเรากล่าวว่าพวกเขานอนหลับได้ดีขึ้นหลังจากใช้แอพเพียงสัปดาห์เดียว

มีวิธีการดังนี้:

เนื้อหาเสียงระดับพรีเมียม
หลับสบาย หลับสนิท และพัฒนานิสัยการนอนที่ยาวนานด้วยภาพเสียงชวนฝัน เรื่องเล่า และการทำสมาธิที่ได้ผลจริง ทั้งหมดนี้ปรับให้เข้ากับความต้องการของคุณอย่างสมบูรณ์แบบ

ตัวติดตามการนอนหลับ
ติดตามการนอนหลับของคุณ ทำความเข้าใจวิธีการทำงาน และให้เราเสนอวิธีดำเนินการเพื่อปรับปรุง

วิทยาศาสตร์การนอนหลับ
เรียนรู้เกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังความต้องการการนอนหลับที่ไม่เหมือนใครของคุณและค้นพบลำดับเหตุการณ์ส่วนตัวของคุณ

แอพการนอนหลับจำนวนมากเสนอการติดตามและไม่มีอะไรเพิ่มเติม

BetterSleep นำเสนอชุดคุณสมบัติที่ไม่เคยมีมาก่อนเพื่อช่วยให้คุณสร้างนิสัยการนอนในตอนกลางคืนเพื่อหลับและหลับสนิท:

������ เสียงขณะหลับ คลื่นสมอง และเสียงสีขาว:
สำรวจตัวเลือกการผ่อนคลายของเรามากกว่า 300 รายการ เสียง ดนตรี จังหวะ และโทนเสียงที่ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญของเราโดยเฉพาะเพื่อนำทางคุณเข้าสู่การนอนหลับ ผสมผสานเข้าด้วยกันเพื่อสร้างภาพเสียงของคุณเอง

ห้องสมุดของเราประกอบด้วย:
– เสียงธรรมชาติ: ลม, ใบไม้ที่ร่วงโรย, นก, เสียงแตก
– เสียงสีขาว: เครื่องเป่าผม, เครื่องบิน, เครื่องอบผ้า, สูญญากาศ, เสียงพัดลม
– เสียงน้ำ: พายุฝน, มหาสมุทร คลื่นช้า น้ำซัด
– เพลงการทำสมาธิ: เสียง, เครื่องดนตรี, ท่วงทำนองรอบข้าง
– คลื่นสมองแบบไอโซโครนิก: 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
– จังหวะ Binaural: 2.5Hz, 4Hz , 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
– ความถี่ Solfeggio: 174Hz, 285Hz, 396Hz, 417Hz, 432Hz, 528Hz

������ นิทานก่อนนอน

เลือกจากนิทานก่อนนอนมากกว่า 100 เรื่องซึ่งเปล่งออกมาโดยผู้ชนะรางวัล ผู้บรรยายและเขียนขึ้นเป็นพิเศษเพื่อช่วยให้คุณหลับอย่างนุ่มนวลและเป็นธรรมชาติ

ธีมประกอบด้วย:
- Fairytale
- Mystery
- Sci-fi
- Fantasy
- History
- Kids
- Journey
- Myths and legends
- สารคดี

������ Sleep Moves

สัมผัสประสบการณ์การออกกำลังกาย Sleep Moves ที่เป็นนวัตกรรมใหม่ของเรา ซึ่งเป็นชุดเทคนิคการผ่อนคลายก่อนนอนอย่างอ่อนโยนที่พัฒนาขึ้นโดยความร่วมมือกับผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับเพื่อเตรียมจิตใจและร่างกายให้พร้อมสำหรับการนอนหลับที่ปราศจากความเครียด . ธีมประกอบด้วย:
– มินิ: เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายอย่างรวดเร็ว
– ร่วมกัน: ผ่อนคลายด้วยกิจวัตรการผ่อนคลายสำหรับคู่รัก
– การเดินทาง: เอาชนะอาการเจ็ทแล็กและอาการคิดถึงบ้าน
– คูลดาวน์: ปลดปล่อยพลังงานส่วนเกินจาก วันที่เครียด
– Harmony: หาสมดุลและทำตัวเองให้ใหม่

������ เทคนิคการหายใจ: การหายใจด้วยเสียงทั้งกลางวันและกลางคืน

ทำใจให้ปลอดโปร่งและบรรลุเป้าหมายส่วนตัวเพื่อลดความวิตกกังวลด้วยแบบฝึกหัดการหายใจของเราร่วมกับ เสียงที่ผ่อนคลาย ขจัดความกังวลของคุณด้วยหัวข้อเช่น:
– หยุดพัก
– คลายความเครียด
– เคลียร์จิตใจ
– หลับไป
– ความสอดคล้องของหัวใจ

นอกจากนี้ยังมี:

ตัวเตือนเวลาเข้านอน: เวลานอนที่สม่ำเสมอทำให้หลับสบายมากขึ้น
ตัวจับเวลา: หยุดแอปพลิเคชันหลังจากเวลาที่กำหนด
รายการโปรด: เข้าถึงมิกซ์ที่คุณชื่นชอบได้อย่างง่ายดาย
เพลย์ลิสต์: เลือกเนื้อหาโปรดของคุณเพื่อสร้างการนอนหลับที่สมบูรณ์แบบ เพลย์ลิสต์เวลา
มิกซ์อัจฉริยะ: มิกซ์เสียงที่เป็นธรรมชาติและไร้รอยต่อโดยไม่มีเสียงวนซ้ำ
...และอีกมากมาย

ต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับแอปนี้หรือไม่? ลองใช้การสนับสนุนแชทสดของเรา:
https://support.ipnos.com
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อกำหนดและเงื่อนไขของเราที่นี่:
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://www.ipnos.com/privacy-policy/
ข้อกำหนดในการให้บริการ: https://www.ipnos.com/end-user-license-agreement/