Push Up - ความท้าทายในการผลักดัน 21 วัน

Push Up - ความท้าทายในการผลักดัน 21 วัน

แอพนี้เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณ ใช้เซ็นเซอร์กดขึ้นเพื่อนับวิดพื้นโดยอัตโนมัติ

วิดพื้นเป็นการออกกำลังกายที่ได้ผลมาก โดยการทำงานกับกล้ามเนื้อจำนวนมากในร่างกาย วิดพื้นช่วยคุณได้มาก วิดพื้นช่วยให้คุณโฟกัสที่แขน หน้าท้อง และส่วนล่างได้ในเวลาเดียวกัน พวกเขาฝึกกล้ามเนื้อของคุณให้ทำงานร่วมกันและแข็งแรงขึ้น

การวิดพื้นเป็นการออกกำลังกายทั่วไปในท่าคว่ำโดยการยกและลดระดับร่างกายโดยใช้แขน วิดพื้นออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าอก ไทรเซ็ปส์ และเดลทอยด์ส่วนหน้า โดยมีประโยชน์เสริมสำหรับเดลทอยด์ที่เหลือ เซราตัสด้านหน้า คอราโคบราเคียลิส และส่วนกลางโดยรวม วิดพื้นเป็นแบบฝึกหัดพื้นฐานที่ใช้ในการฝึกกีฬาพลเรือนหรือพลศึกษา และโดยทั่วไปในการฝึกร่างกายทางทหาร พวกเขายังเป็นรูปแบบการลงโทษทั่วไปที่ใช้ในการทหาร กีฬาของโรงเรียน หรือในสาขาวิชาศิลปะการต่อสู้บางอย่าง

แอพวิดพื้นสำหรับออกกำลังกายหน้าอกจะช่วยให้คุณได้รับวิดพื้น 0 ถึง 100 ในเวลาไม่นาน!
หากคุณต้องการวิดพื้นตั้งแต่ 0 ถึง 100 ครั้งในหกสัปดาห์ โดยมองหาเคาน์เตอร์วิดพื้น เช่น ความท้าทายในการวิดพื้น คุณควรลองใช้แอปของเราสำหรับออกกำลังกายหน้าอก