ท่าที่สมบูรณ์แบบ & หลังสุขภาพดี

ท่าที่สมบูรณ์แบบ & หลังสุขภาพดี

คุณต้องการที่จะมีท่าทางที่สมบูรณ์แบบและกระดูกสันหลังที่แข็งแรงหรือไม่? คุณสามารถทำได้ด้วยการออกกำลังกายที่ง่ายและรวดเร็ว
แอพ Perfect Posture จะช่วยให้คุณออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ

ทำไมท่าทางที่ดีจึงสำคัญ?
ท่าที่ดีช่วยให้เรายืน เดิน นั่ง และนอนในท่าที่รับภาระน้อยที่สุดในการรองรับกล้ามเนื้อและเอ็นระหว่างการเคลื่อนไหวและกิจกรรมที่รับน้ำหนัก

ประโยชน์ของท่าทางที่ถูกต้อง:
* ลดอาการปวดหลังส่วนล่าง
* ปวดหัวน้อยลง
* เพิ่มระดับพลังงาน
* ความตึงเครียดที่ไหล่และคอของคุณน้อยลง
* ลดความเสี่ยงของการสวมใส่ที่ผิดปกติของ พื้นผิวข้อต่อ
* เพิ่มความจุปอด
* ปรับปรุงการไหลเวียนและการย่อยอาหาร
* หายใจง่ายขึ้นและลึกขึ้น
* กระดูกสันหลังแข็งแรง
* ลดความเสี่ยงของ scoliosis
* ลดความเสี่ยงของ kyphosis
* ลดความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน
* ลดความเสี่ยงของการเกิดกลุ่มอาการหน้าอกที่ทรวงอก
* ลดความเสี่ยงของคอข้อความ
* ลดความเสี่ยงของปัญหาที่เกี่ยวข้องกับท่าทางหลายอย่าง

แก้ไขท่าทางได้หรือไม่?
พูดได้คำเดียวว่าใช่ อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่า ปัญหาการทรงตัวที่มีมายาวนานมักจะใช้เวลานานในการแก้ไขมากกว่าปัญหาอายุสั้น เนื่องจากข้อต่อมักจะปรับให้เข้ากับท่าทางที่ไม่ดีที่มีมายาวนานของคุณ การตระหนักรู้ถึงอิริยาบถของตัวเองและการรู้ว่าท่าใดถูกต้อง จะช่วยให้คุณแก้ไขตัวเองได้อย่างมีสติ ด้วยการฝึกฝนอย่างมาก ท่าที่ถูกต้องในการยืน นั่ง และนอนจะค่อยๆ เข้ามาแทนที่ท่าเดิมของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณก้าวไปสู่ตำแหน่งร่างกายที่ดีขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น

คุณสมบัติแอพ:
* 125 แบบฝึกหัดหลังและไหล่
* ความท้าทาย 30 วันในการรักษาท่าทางที่สมบูรณ์แบบ
* แผนที่กำหนดเอง - สร้างแผนของคุณเอง
* แทนที่การออกกำลังกายใด ๆ
* จัดลำดับแบบฝึกหัดใหม่
* ปรับเวลาพัก
* โปรแกรมอ่านเสียงคำอธิบายการออกกำลังกาย
* ระยะเวลาออกกำลังกายตั้งแต่ 2 ถึง 24 นาที - ขึ้นอยู่กับความยากที่คุณเลือก
* รองรับออฟไลน์เต็มรูปแบบ
* Voice Coach
* HQ เคล็ดลับวิดีโอ
* โหมดมืด
* การซิงโครไนซ์กับคลาวด์
* การซิงโครไนซ์ Google Fit
* การคำนวณ BMI
* สถิติการเผาผลาญแคลอรี่
* การแจ้งเตือนรายวัน
* บทความเกี่ยวกับการรักษาท่าทางที่ดีและ กระดูกสันหลังที่แข็งแรง

แอพนี้ยังมีแผนและการออกกำลังกายเพิ่มเติมเช่น:

* แผนเช้าบ่ายและเย็น
* วอร์มอัพ 2 และ 4 นาที
* ปวดหลัง & การออกกำลังกายแบบตึง
* ออกกำลังกายในที่ทำงาน
* ออกกำลังกายต้านความเครียดเพื่ออารมณ์และความมั่นใจ ent
* ความท้าทาย
* การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย
* Scoliosis เหยียด
* การออกกำลังกายของ Thoracic Outlet Syndrome
* แอพ Text Neck Workout


เหมาะสำหรับผู้คน:
* ใครอยากมี กระดูกสันหลังที่แข็งแรง
* ใครอยากลดอาการปวดหลังส่วนล่างหรือปวดหลังบน
* ใครที่ต้องนั่งทำงานหรือที่บ้านนานๆ
* ใครอยากลดระดับความเครียด
* ใครอยากยืดบนและล่าง ร่างกาย
* ใครอยากมีร่างกายที่แข็งแรง
* ใครอยากแก้ไขท่าศีรษะไปข้างหน้า
* ใครอยากหยุดความก้าวหน้าหรือแก้ไข scoliosis
* ใครอยากหยุดความก้าวหน้าหรือแก้ไข kyphosis
* ใครอยากหยุดคืบหน้าหรือแก้ไขโรคกระดูกพรุน
* ใครอยากหยุดคืบหน้าหรือแก้ไขกลุ่มอาการหน้าอก
* ใครอยากหยุดคืบหน้าหรือแก้ไขข้อความคอ

ภาษาที่รองรับแอพ:
* อังกฤษ
] * รัสเซีย
* ดัตช์
* อิตาลี
* สเปน
* เยอรมัน
* ฝรั่งเศส
* โปรตุเกส
* ญี่ปุ่น
* จีนตัวย่อ
* ตุรกี
* อาหรับ

ขอบคุณที่อ่านจนจบ ได้เวลาจัดท่าที่สมบูรณ์แบบแล้ว! ✌������