NHS โซฟาถึง 5K
ID: com.phe.couchto5K
-
เวอร์ชั่น:
Varies with device
-
อัปเดตเมื่อ:
2022-10-21
ดาวน์โหลด APK ทันที
รับประกันการติดตั้งที่ปลอดภัย ไม่มีโฆษณาเพิ่มเติมหรือมัลแวร์ 
คำอธิบายของ NHS โซฟาถึง 5K
NHS โซฟาถึง 5K
การเปลี่ยนแปลงสุขภาพเริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย ไม่ว่าคุณจะต้องการลดน้ำหนัก กระฉับกระเฉงมากขึ้น หรืออารมณ์ดีขึ้น Better Health and Couch to 5K ก็พร้อมช่วยเหลือคุณ
ผู้คนหลายล้านเริ่มต้นการเดินทางด้วยแผน Couch to 5K ตอนนี้ถึงตาคุณแล้ว! ไม่เคยมีเวลาดีกว่านี้ในการเริ่มต้นสุขภาพของคุณ ดาวน์โหลดแอปนี้ ลุกจากโซฟา และเราจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพ
เป็นโปรแกรมที่ง่ายต่อการติดตามซึ่งเป็นที่รู้จักทั่วโลก และเหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มวิ่งและต้องการการสนับสนุนและแรงจูงใจเพิ่มเติมตลอดเส้นทาง
แอปร่วมกับ BBC นำเสนอผู้ฝึกสอนที่ยอดเยี่ยมที่คัดสรรมาเพื่อแนะนำและสนับสนุนและกระตุ้นคุณในทุกขั้นตอน บอกคุณเมื่อควรวิ่งและเมื่อใดควรเดิน จากนักแสดงตลก Sarah Millican และ Sanjeev Kohli พรีเซ็นเตอร์ Jo ในขณะที่และลอร่าของเราซึ่งขณะนี้ได้ช่วยคนนับล้านเช่นคุณเริ่มต้นเส้นทางวิ่งของตัวเอง
คุณสมบัติโซฟาถึง 5K:
• โปรแกรมที่ยืดหยุ่นซึ่งสามารถทำได้ภายใน 9 สัปดาห์หรือนานกว่านั้นหากคุณต้องการก้าวตามจังหวะของคุณเอง
• นาฬิกาจับเวลาถอยหลังที่ติดตามได้ง่ายเพื่อให้คุณมองเห็น และฟังระยะเวลาที่คุณเหลือการวิ่งแต่ละครั้ง
• ทำงานควบคู่ไปกับเครื่องเล่นเพลงที่คุณต้องการ โดยจะ '' ระดับเสียงโดยอัตโนมัติเพื่อให้คุณได้ยินคำแนะนำและแรงจูงใจจากผู้ฝึกสอนที่คุณเลือก
• เสนอได้ทันท่วงที เคล็ดลับและแรงจูงใจที่จะทำให้คุณก้าวไปสู่เส้นทางแห่งการออกกำลังกาย
• ส่งสัญญาณบอกเวลาพักครึ่งเมื่อคุณไปถึงครึ่งทาง เพื่อให้คุณรู้ว่าควรกลับบ้านเมื่อใด!
• ให้คุณติดตามความคืบหน้าและความสำเร็จของรางวัลในขณะที่คุณวิ่งผ่านการวิ่ง
• เชื่อมต่อคุณกับผู้คนที่มีความคิดเหมือนๆ กันผ่านทางโซฟากับชุมชนออนไลน์ 5K
การเปลี่ยนแปลงสุขภาพเริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย ไม่ว่าคุณจะต้องการลดน้ำหนัก กระฉับกระเฉงมากขึ้น หรืออารมณ์ดีขึ้น Better Health and Couch to 5K ก็พร้อมช่วยเหลือคุณ
ผู้คนหลายล้านเริ่มต้นการเดินทางด้วยแผน Couch to 5K ตอนนี้ถึงตาคุณแล้ว! ไม่เคยมีเวลาดีกว่านี้ในการเริ่มต้นสุขภาพของคุณ ดาวน์โหลดแอปนี้ ลุกจากโซฟา และเราจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพ
เป็นโปรแกรมที่ง่ายต่อการติดตามซึ่งเป็นที่รู้จักทั่วโลก และเหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มวิ่งและต้องการการสนับสนุนและแรงจูงใจเพิ่มเติมตลอดเส้นทาง
แอปร่วมกับ BBC นำเสนอผู้ฝึกสอนที่ยอดเยี่ยมที่คัดสรรมาเพื่อแนะนำและสนับสนุนและกระตุ้นคุณในทุกขั้นตอน บอกคุณเมื่อควรวิ่งและเมื่อใดควรเดิน จากนักแสดงตลก Sarah Millican และ Sanjeev Kohli พรีเซ็นเตอร์ Jo ในขณะที่และลอร่าของเราซึ่งขณะนี้ได้ช่วยคนนับล้านเช่นคุณเริ่มต้นเส้นทางวิ่งของตัวเอง
คุณสมบัติโซฟาถึง 5K:
• โปรแกรมที่ยืดหยุ่นซึ่งสามารถทำได้ภายใน 9 สัปดาห์หรือนานกว่านั้นหากคุณต้องการก้าวตามจังหวะของคุณเอง
• นาฬิกาจับเวลาถอยหลังที่ติดตามได้ง่ายเพื่อให้คุณมองเห็น และฟังระยะเวลาที่คุณเหลือการวิ่งแต่ละครั้ง
• ทำงานควบคู่ไปกับเครื่องเล่นเพลงที่คุณต้องการ โดยจะ '' ระดับเสียงโดยอัตโนมัติเพื่อให้คุณได้ยินคำแนะนำและแรงจูงใจจากผู้ฝึกสอนที่คุณเลือก
• เสนอได้ทันท่วงที เคล็ดลับและแรงจูงใจที่จะทำให้คุณก้าวไปสู่เส้นทางแห่งการออกกำลังกาย
• ส่งสัญญาณบอกเวลาพักครึ่งเมื่อคุณไปถึงครึ่งทาง เพื่อให้คุณรู้ว่าควรกลับบ้านเมื่อใด!
• ให้คุณติดตามความคืบหน้าและความสำเร็จของรางวัลในขณะที่คุณวิ่งผ่านการวิ่ง
• เชื่อมต่อคุณกับผู้คนที่มีความคิดเหมือนๆ กันผ่านทางโซฟากับชุมชนออนไลน์ 5K
แสดงมากขึ้น
วิดีโอเด่น
--:--
--:--
2010-08-23
-
รับเลย:
-
ความต้องการ:
Android Varies with device+
NHS โซฟาถึง 5K Varies with device APK สำหรับ Android Varies with device+
| เวอร์ชั่น | Varies with device สำหรับ Android Varies with device+ |
| อัปเดตเมื่อ | 2022-10-21 |
| การติดตั้ง | 1.000.000++ |
| ขนาดไฟล์ | 18.219.078 bytes |
| สิทธิ์ | ดูสิทธิ์ |
| มีอะไรใหม่ | รุ่นนี้มีการปรับแต่งการออกแบบเล็กน้อยและการแก้ไขการบำรุงรักษาที่กำลังดำเนินการอยู่ |
คำถามที่พบบ่อย
-
โซฟาถึง 5K เหมาะสำหรับทุกคน ไม่ว่าคุณจะไม่เคยวิ่งมาก่อนหรือเพียงแค่ต้องการเพิ่มความกระฉับกระเฉงมากขึ้น Couch to 5K เป็นวิธีที่ง่ายและฟรีในการทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น
-
แอพ 3 อันดับแรก C25K - 5K Running Trainer. ที่นอนถึง 5K.Nike Run Club
-
อย่างไรก็ตาม ฉันยังคงบอกว่า Couch to 5K เป็นแอพที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นใช้งาน ระดับความฟิตของฉันยังคงดีขึ้นกว่าที่เคยเป็น ฉันวิ่งได้ดีขึ้น และเกือบจะสนุกไปกับมัน ฉันชอบความสันโดษและได้เห็นดวงอาทิตย์บนทะเลเป็นอย่างแรกในตอนเช้า
-
ประการหนึ่ง การวิ่งไม่กระฉับกระเฉงมากนัก ฉันเผาผลาญพลังงานได้เฉลี่ย 258 แคลอรีต่อการวิ่งหรือต่ำกว่า 900 แคลอรีต่อสัปดาห์ ตามที่ Mayo Clinic คุณต้องเผาผลาญ 3,500 แคลอรี่เพื่อกำจัดไขมันหนึ่งปอนด์ ฉันไม่ได้เปลี่ยนแปลงอาหารเลยและลดน้ำหนักไปสองปอนด์ตั้งแต่ฉันเริ่มโซฟามาที่ 5k
-
สุดยอดแอปโซฟาถึง 5K Cardiocast (ฟรี) iOS / Android ... ซอมบี้ วิ่ง! ... เริ่มวิ่ง 5K (ฟรี) พร้อมใช้งานบนอุปกรณ์ฟิตเนสของ Garmin ... Nike Run Club App (ฟรี) iOS / Android ... ไมล์การกุศล (ฟรี) iOS / Android ... Strava (ฟรี) iOS / Android ... Map My Run (ฟรี) iOS / Android ... My Fitness Pal (ฟรี) iOS / Android
-
โซฟาถึง 5K ช่วยให้ผู้คนวิ่ง 5K ไม่ได้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักหรือสร้างร่างกายที่คุณภาคภูมิใจ นอกจากนี้ยังเป็นโปรแกรมชั่วคราวที่ใช้เวลาหลายสัปดาห์จนกว่าคุณจะวิ่ง 5K
-
Couch to 5K (C25K) จาก Zen Labs (ใช้ได้กับ iOS และ Android) เป็นแอปยอดนิยมสำหรับนักวิ่งมือใหม่และนักวิ่งมือใหม่ รุ่นฟรีไม่มีแอพ Apple Watch หรือแคลอรี่และการติดตามระยะทาง แต่คุณสามารถจ่าย 5 ดอลลาร์สำหรับรุ่น Pro
แสดงมากขึ้น
ประวัติเวอร์ชัน:
- 1. LATEST. NHS Couch to 5K Varies with device APK (2022-10-21, 17 MB)
- 2. NHS Couch to 5K 8.0.3 APK (2022-08-04, 13 MB)
- 3. NHS Couch to 5K 8.0.3 APK (2022-03-17, 14 MB)
- 4. NHS Couch to 5K 8.0.1 APK (2022-02-04, 14 MB)
- 5. NHS Couch to 5K 8.0.1 APK (2022-01-21, 14 MB)
- 6. NHS Couch to 5K 7.8.3 APK (2021-12-11, 29 MB)
- 7. NHS Couch to 5K 7.8.2 APK (2021-11-21, 20 MB)
- 8. NHS Couch to 5K 7.8.2 APK (2021-10-10, 18 MB)
- 9. NHS Couch to 5K 7.7.0 APK (2021-08-05, 18 MB)
- 10. NHS Couch to 5K 7.6.5 APK (2021-08-01, 18 MB)
- 11. One You Couch to 5K 7.6.3 APK (2021-07-08, 27 MB)
- 12. One You Couch to 5K 7.6.2 APK (2021-06-17, 17 MB)
- 13. One You Couch to 5K 7.6.1 APK (2021-04-16, 17 MB)
- 14. One You Couch to 5K 7.6.0 APK (2021-03-17, 133 MB)
- 15. One You Couch to 5K 7.4.0 APK (2021-02-16, 130 MB)
- 16. One You Couch to 5K 7.4.0 APK (2021-01-11, 130 MB)
- 17. One You Couch to 5K 7.4.0 APK (2020-07-27, 130 MB)
- 18. One You Couch to 5K 7.3.1 APK (2022-09-22, 130 MB)
- 19. One You Couch to 5K 7.2.1 APK (2022-09-28, 130 MB)
- 20. One You Couch to 5K 7.1.0 APK (2019-11-08, 132 MB)
แสดงมากขึ้น
คล้ายกับ "NHS โซฟาถึง 5K"
ตี APK
แสดงมากขึ้น