ออกกำลังกายที่บ้าน - ออกกำลังกายไม่มีอุปกรณ์

ออกกำลังกายที่บ้าน - ออกกำลังกายไม่มีอุปกรณ์

ออกกำลังกายที่บ้าน - ไม่มีอุปกรณ์เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่จะแนะนำการออกกำลังกายและวิวัฒนาการทางกายภาพของคุณ
ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก และฟิตร่างกายได้ที่บ้านหรือในโรงยิม
การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยผู้ฝึกสอนฟิตเนสและเพาะกายมืออาชีพ
แบบฝึกหัดแต่ละรายการมีคำอธิบาย รูปภาพประกอบ และวิดีโออธิบายตามลำดับ ดังนั้นคุณจึงสามารถดำเนินการได้อย่างถูกต้อง

ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ สร้างกล้ามเนื้อและปรับสภาพร่างกายที่บ้าน!

ยึดมั่นในการออกกำลังกายที่บ้านของเรา และคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์

อยากสร้างกล้ามเนื้อและฟิตหุ่น?

������ คุณสมบัติ
* กิจวัตรการฝึกอบรมสำหรับผู้ชายที่บ้านโดยไม่มีอุปกรณ์
* กิจวัตรการวอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อ
* บันทึกความคืบหน้าการฝึกโดยอัตโนมัติ
* ปรับแต่งการแจ้งเตือนการฝึกของคุณ
* คู่มือวิดีโอและแอนิเมชั่นโดยละเอียด
* ลดน้ำหนักด้วยเทรนเนอร์ส่วนตัว
* คำนวณสารอาหารระดับมาโครสำหรับการลดน้ำหนัก
* คำนวณดัชนีไขมันในร่างกายของคุณ เพียงป้อนข้อมูลของคุณ
* แผนการให้อาหารเพื่อเสริมสร้างร่างกาย
* ������ สร้างกิจวัตรการฝึกอบรมของคุณเอง สร้างการฝึกอบรมส่วนบุคคลของคุณ 7 วันต่อสัปดาห์
* ������ แผนอาหาร (ไดเอท)


������ กิจวัตรการฝึกที่บ้านสำหรับผู้ชาย
การฝึกตามกลุ่มกล้ามเนื้อ (แอพฟิตเนสมีท่าออกกำลังกายหน้าท้อง หน้าอก ขา ไหล่ ลูกหนู ก้น และ ออกกำลังกายทั้งตัว)
ฝึกกล้ามเนื้อ
ออกกำลังกายทั้งตัว
ร่างกายส่วนบน
ร่างกายส่วนล่าง
Short Routines
Hits Burns Fat
ลดไขมันหน้าท้องใน 30 วัน
เพิ่มกล้ามเนื้อใน 30 วัน
ท้าทายกีฬา 30 วัน
หน้าท้อง 6 แพ็คใน 30 วัน

������ วอร์มอัพและคูลดาวน์
- วอร์มอัพก่อนออกกำลังกาย
- คูลหลังออกกำลังกาย ดาวน์
- วอร์มอัพตอนเช้า
- Sleepy Time Stretching
- วอร์มอัพก่อนวิ่ง
- คูลดาวน์หลังวิ่ง

������ บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ
- ปวดหลังส่วนล่าง Relief
- Pain Relief
- Neck & Shoulder Stretching
- Legs Pain Relief

������ Strength training application
It is ไม่เพียงแต่โปรแกรมสร้างกล้ามเนื้อแต่ยังเป็นโปรแกรมฝึกความแข็งแรง หากคุณยังคงมองหาแบบฝึกหัดเพาะกาย แอปพลิเคชันเพาะกาย หรือการฝึกความแข็งแรง แอปพลิเคชันเพาะกายนี้ดีที่สุดที่คุณสามารถหาได้จากแอปพลิเคชันเพาะกาย

แบบฝึกหัดมากมาย
Push-ups, squats, abs, planks, crunches, squats บนผนัง, กระโดด, กระแทก, ไขว้ไขว้, lunges ...

ออกกำลังกายที่บ้าน
ใช้เวลาสักครู่ วันหุ่นสวยด้วยการออกกำลังกายที่บ้าน คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ แค่ใช้น้ำหนักตัวออกกำลังกายที่บ้าน

ออกกำลังกายที่บ้าน - ออกกำลังกายโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ Pro
รับเวอร์ชัน Pro โดยไม่ต้องเผยแพร่และมีเนื้อหามากขึ้น