การออกกำลังกายบั้นท้าย - แอพฟิตเนส

การออกกำลังกายบั้นท้าย - แอพฟิตเนส

ยังคงรอฤดูร้อนหน้าเพื่อฝึกขาและก้นของคุณหรือไม่? เริ่มต้นทันทีเพื่อสัมผัสถึงการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในร่างกายของคุณหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ จงภูมิใจในตัวเอง!

รูปร่างที่เหมาะสมระหว่างการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการปั้นขาให้กระชับและก้นที่ตึง โดยปกติ การออกกำลังกายจะต้องกำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อหลักสามกลุ่ม ได้แก่ กล้ามเนื้อก้น ต้นขา และขา

Butt & Legs Workout เสนอวิธีการฝึกแบบใหม่แก่คุณ: แผนการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบเป็นเวลา 30 วัน - มีประสิทธิภาพมากกว่าแต่ต้องใช้อุปกรณ์น้อยลงและมีข้อจำกัดน้อยลง

ทำได้ง่ายๆ ที่บ้านหรือทุกที่ทุกเวลา เพียง 10 นาทีต่อวัน มีแอนิเมชั่นและวิดีโอแนะนำสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง ดังนั้นคุณจึงมั่นใจได้ว่าคุณใช้แบบฟอร์มที่ถูกต้องระหว่างการออกกำลังกายทุกครั้ง ยึดมั่นในการออกกำลังกายของเรา คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในรูปร่างของก้นและขาของคุณในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์

คุณสมบัติ

- การออกกำลังกายที่แตกต่างกันทุกวัน
- เพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกายทีละขั้นตอน
- เคล็ดลับโค้ชในการออกกำลังกายทุกครั้งช่วยให้คุณใช้รูปแบบที่เหมาะสมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น
- ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ ออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัว
- ติดตามความคืบหน้าในการลดน้ำหนัก
- คำนวณแคลอรี่ที่เผาผลาญ
- ภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอแนะนำ
- ตัวเตือนการออกกำลังกาย
- ท่าออกกำลังกายเหมาะสำหรับทุกคน ทั้งมือใหม่และมือโปร

Butt Workout
กำลังมองหาการออกกำลังกายที่ก้นอย่างมีประสิทธิภาพใช่หรือไม่? ไม่มีการออกกำลังกายบั้นท้ายที่เหมาะสม? ลองออกกำลังกายบั้นท้ายของเราสิ! เราเตรียมการออกกำลังกายสะโพกที่แตกต่างกันสำหรับคุณ และการออกกำลังกายสะโพกทั้งหมดของเราเป็นที่นิยมและเป็นมืออาชีพ ก้นที่สวยงามอยู่ใกล้แค่เอื้อมด้วยการออกกำลังกายสะโพกของเรา การออกกำลังกายบั้นท้ายของเราเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดของคุณ!

ออกกำลังกายที่บ้าน
ใช้เวลาสองสามนาทีต่อวันเพื่อสร้างรูปร่างบั้นท้ายและขาของคุณด้วยการออกกำลังกายบั้นท้ายที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ แค่ใช้น้ำหนักตัวเพื่อออกกำลังกายที่บ้าน

Booty Workout
การออกกำลังกายแบบ Booty ที่มีประสิทธิภาพได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณมีก้นที่สวยงาม ลองออกกำลังกายก้นของเราตอนนี้!

แอพฟิตเนสสำหรับผู้หญิง
ฟิตหุ่นกับการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง แอพฟิตเนสสำหรับผู้หญิงนี้มีการออกกำลังกายแบบมืออาชีพสำหรับผู้หญิง การออกกำลังกายสะโพกทั้งหมดนี้สำหรับผู้หญิงสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา

แอพออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง
แอพฟิตเนสสำหรับผู้หญิงนี้มีการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงและการออกกำลังกาย การออกกำลังกายและการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าสามารถปรับปรุงสุขภาพได้ เหงื่อออกกับการออกกำลังกายของเราสำหรับผู้หญิงทุกวัน!

Glutes Workout Women
แอพออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง glutes ที่ดีที่สุด ลองใช้แล้วรู้สึกถึงการเผาไหม้ของกล้ามเนื้อก้นของคุณด้วยแอปออกกำลังกายสำหรับสตรี glutes ของเรา

การออกกำลังกายเผาผลาญไขมัน & HIIT Workouts
การออกกำลังกายเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุด & การออกกำลังกาย HIIT เพื่อรูปร่างที่ดีขึ้น เผาผลาญแคลอรีด้วยการออกกำลังกายเผาผลาญไขมัน และผสมผสานกับการออกกำลังกายแบบ HIIT เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

โค้ชฟิตเนส
การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ คู่มือการออกกำลังกายตลอดการออกกำลังกาย เช่นเดียวกับการมีโค้ชฟิตเนสส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ!