BetterMe: สุขภาพจิต

BetterMe: สุขภาพจิต

BetterMe: การทำสมาธิด้วยตนเองสำหรับผู้ที่นั่งสมาธิไม่ได้! ������‍♀️

������ สิ่งที่คุณต้องมีคือวันละไม่กี่นาทีเพื่อให้ตัวเองมีความสงบและมีสุขภาพดี และสร้างสมดุลให้กับชีวิตของคุณโดยใช้การทำสมาธิและเทคนิคต่างๆ ร่วมกัน วิธีการของ BetterMe คือชุดวิธีการผ่อนคลายที่เรียบง่ายและใช้ได้จริงสำหรับทุกคน

คุณจะได้เรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียดในแต่ละวันและปรับปรุงสุขภาพจิตด้วยการหายใจ ซึ่งเป็นการบำบัดต่อต้านความวิตกกังวลตามธรรมชาติ จากการศึกษาพบว่าการทำสมาธิสามารถช่วยลดความวิตกกังวล ปรับปรุงการนอนหลับและสมาธิ และเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม แต่การเรียกร้องผลประโยชน์เหล่านี้ การปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอและมีความหมายเป็นกุญแจสำคัญ

✅ ด้วยแอปของเรา คุณจะมีโอกาสตั้งเป้าหมายสำหรับตัวเอง เช่น ลดความวิตกกังวล พัฒนาความยืดหยุ่นจากความเครียด นอนหลับได้ดีขึ้น เพิ่มความรักในตัวเอง และปรับปรุงสมาธิของคุณ คุณจะทำงานเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านี้ด้วยแผนรายวันแบบช่วยเหลือตนเองส่วนบุคคลและการทำสมาธิทุกวัน

หากคุณกำลังมองหาวิธีเสริมกิจวัตรการดูแลตนเอง ควบคุมความเครียดและความวิตกกังวล และมีมุมมองที่เป็นบวกมากขึ้นในชีวิต แอปของเราเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการ ������ บางทีคุณอาจลองใช้สติแบบอื่น แอพที่ไม่ประสบความสำเร็จ ถึงเวลาลองใช้ BetterMe แล้ว แอพของเราเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ง่ายและจัดการได้เพื่อจัดการความเครียดและเปลี่ยนทัศนคติของคุณ สิ่งที่คุณต้องทำคือทำสมาธิ 3 นาทีทุกวัน

แทนที่จะพยายามบังคับตัวเองให้จดจ่อเป็นเวลานานซึ่งเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเพิ่งเริ่มทำสมาธิใหม่ BetterMe ให้การทำสมาธิสั้นๆ แต่มีประสิทธิภาพที่ปรับให้เหมาะกับแต่ละบุคคลทุกวันเพื่อเพิ่มความสุขของคุณ ������ ทำในสิ่งที่ สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณในวันนี้: ทำตามการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำเพื่อให้เหมาะกับอารมณ์ของคุณ หรือปล่อยให้ตัวเองมีอิสระและเพลิดเพลินไปกับการทำสมาธิที่สนุกสนานและปราศจากคำแนะนำด้วยเสียงของธรรมชาติ

������ ให้ BetterMe มากับคุณในการเดินทางเพื่อจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวล และค้นพบโลกแห่งการรักตนเองและสุขภาพจิตที่ดีขึ้น

ทำไมคุณควรเลือก BetterMe: ในเวลาเพียง 3 นาทีในแต่ละวัน คุณจะปรับปรุงคุณภาพชีวิตด้วยการลดความเครียดและปรับปรุงการโฟกัส ������

เราเสนอตัวเลือกการสมัครรับข้อมูลที่หลากหลายเพื่อให้คุณสามารถเลือก หนึ่งที่เหมาะสมสำหรับคุณ เพื่อความสะดวกของคุณ การสมัครรับข้อมูลถูกตั้งค่าให้ต่ออายุอัตโนมัติภายในระยะเวลา 24 ชั่วโมงก่อนวันที่สิ้นสุดการสมัคร คุณสามารถยกเลิกการสมัครรับข้อมูลของคุณได้ทุกเมื่อ แต่จะไม่มีการคืนเงินสำหรับส่วนที่ไม่ได้ใช้ของข้อกำหนด ส่วนที่ไม่ได้ใช้ของช่วงทดลองใช้งานฟรี (หากมี) จะถูกริบเมื่อผู้ใช้ซื้อการสมัครรับข้อมูลสิ่งพิมพ์นั้น หากมี

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อกำหนดและเงื่อนไขของเราที่นี่ - https://bttrm-meditation.com/info/terms.html

นโยบายความเป็นส่วนตัว - https://bttrm-meditation.com/info/privacy-policy.html
เงื่อนไขการสมัครสมาชิก - https://betterme.world/subscription-terms