Просто: прерывистое голодание

Просто: прерывистое голодание

С помощью этого простого приложения для периодического голодания с функциями отслеживания еды и воды отслеживать свои привычки в еде и добиваться результатов по снижению веса никогда не было так просто! Узнайте, как голодать и похудеть, получите простые советы по здоровому питанию с Simple — приложением для планирования еды и отслеживания голодания с функциями отслеживания диеты, отслеживания потери веса и отслеживания еды и воды (да, вы должны пить воду в достаточном количестве!). . Интервальное голодание — самый популярный, здоровый и эффективный метод похудения, которому доверяют сотни миллионов людей во всем мире!

В двух словах, Simple предоставляет следующий набор функций:

- мгновенный трекер голодания;
- трекер похудения;
- Трекер воды \ u0026 напоминание о питье воды;
- Трекер питания.


Что такое периодическое голодание (IF) и почему оно может помочь?

ЕСЛИ — самый древний способ питания, известный человечеству, и каждый может извлечь из него пользу. Вы чередуете периоды приема пищи и голодания и используете приложение для отслеживания прерывистого голодания Simple, чтобы настроить свой график. Например, вы голодаете в течение 16-часового окна, а затем можете есть в течение 8 часов (голодание 16:8).

ЕСЛИ не сообщает, какие продукты нельзя есть и не подсчитывает калории — это не строгий план диеты для похудения. Вместо этого он просто просит, чтобы вы потребляли нулевую калорийность в течение определенного периода времени каждый день.

Это простое приложение для голодания того стоит. Даже короткие периоды голодания (12 часов или более, которые вы можете установить в таймере голодания) могут привести к потере веса, улучшению метаболической гибкости и снижению риска метаболических заболеваний. Это небольшое изменение образа жизни позволит вам восстановить нормальные процессы в организме, которые вы потеряли из-за частого приема пищи. Вам просто нужно обязательно пить воду во время периода голодания. И лучше всего то, что у вас есть планировщик еды, трекер еды и трекер воды в одном месте — в приложении Simple. Напоминание о питье воды в приложении будет вашим лучшим помощником в периоды голодания.

Как запустить IF?
Вам не нужно загружать множество приложений для голодания или что-то знать о голодании. Simple будет направлять вас и поможет вам достичь ваших целей в области здравоохранения. Simple — это не просто трекер голодания. Это приложение для прерывистого голодания, которое дает вам здоровье, потерю веса и когнитивные способности.

Это простое приложение для голодания подготовит программу, расскажет вам о IF и поможет вам легко и осознанно рассчитать время голодания.

Что предлагает Simple?
Simple поможет вам быстро с помощью:
– ежедневных индивидуальных советов и лайфхаков
– советов экспертов – умного и гибкого отслеживания
– легкого начала/завершения голодания одним быстрым щелчком, установки напоминания о голодании
– Пошаговое руководство по интервальному голоданию
– Советы по выработке привычки здорового питания
– Индивидуальные протоколы голодания
– Простой в использовании журнал приема пищи для осознанного питания

Протоколы голодания в приложении Simple:
— таймер голодания 16:8 (16 часов голодания, 8 часов еды), 5:2, 18:6, 20:4, 14:10
— OMAD — один прием пищи в день
– голодание с циркадным ритмом

Это бесплатное приложение для голодания также включает в себя дополнительные продукты для покупки.

Политика конфиденциальности: http://simple.life/privacy.htm
Условия использования: http://simple.life/tos.htm