Медитация: Лоджонг

Медитация: Лоджонг

Медитация проста, она доступна каждому. Поздравляю с поиском медитации. Принесите счастье и радость в свою жизнь с помощью нового пути медитации осознанности, всего несколько минут в день с приложением Lojong. Медитация осознанности приносит полную трансформацию ума. Поймите, почему медитация важна, и узнайте, как развить эту привычку в повседневной жизни. Получите доступ к сотням управляемых медитаций осознанности, которые могут принести бесчисленные преимущества, такие как:

- избавление от беспокойства
- расслабьте свой разум и тело
- управление стрессом
- сосредоточьте свой разум и увеличьте концентрацию и производительности
- Улучшение отношений
- Улучшение качества сна, с хорошим сном
- Счастье
- Благодарность
- Меньше гнева
- Больше спокойствия

Эти практики предназначены для развивают внимательность, концентрацию, спокойствие, благодарность, подлинное счастье, сосредоточенность, сострадание и постепенно помогают нам уменьшить воздействие стресса, бессонницы и беспокойства.

Присоединяйтесь к тысячам медитирующих, которые лучше спят, испытывают меньше стресса и беспокойства и больше счастья благодаря нашим управляемым практикам осознанности и тренировкам ума.

Программа Sleep Well включает в себя различные медитации, предназначенные для улучшения качества сна, а также окружающие звуки, которые помогут вам расслабиться, успокоиться и лучше спать. После тяжелого дня всем нам хочется лечь спать и хорошо выспаться.

Попробуйте приложение с упражнениями, которые помогут справиться с тревогой, снять стресс, улучшить концентрацию внимания, успокоиться и уснуть, избавиться от бессонницы с помощью медитации осознанности во сне, медитации осознанности при тревоге, спокойных моментов, осознанной медитации и жить счастливой и спокойной жизнью.

Загрузив приложение, вы получаете бесплатный доступ к:

- журналу благодарности
- нескольким программам для тренировки ума
- расслаблению осознанности
- медитации на здоровье
- медитации от беспокойства
- Сосредоточенность на осознанности
- Расслабляющая осознанность
- Спокойная медитация
- Управляемая практика благодарности
- Свободная успокаивающая осознанность
- Управляемая медитация внимательности любящей доброты
- Бесплатная медитация сканирования тела
- Внимательность Счастье
- И многое другое!

Вы также можете поддержать нас и стать Премиум-пользователем, чтобы получить полный доступ к:

— сотням пошаговых практик
— скачать практики и слушать в автономном режиме
— создать список воспроизведения ваших любимых медитаций
] – Несколько программ для тренировки ума
– Вы также будете помогать людям, которые не могут позволить себе подписку, получить бесплатный доступ к Lojong Premium
– Программа снижения беспокойства и стресса
– Поможет вам справиться с депрессией и печаль

Лоджонг рекомендуется и разрабатывается с любовью и состраданием инструкторами, терапевтами и экспертами в области психического здоровья, чтобы принести пользу как можно большему количеству людей. Ваш день с более спокойным, сосредоточенным и внимательным.

Начните бесплатно!