Abdominais - Instrutor de Fitness

FAQs

• Existe um aplicativo que conta abdominais?
  Sit-Ups Counter & Trainer é um rastreador de fitness e aplicativo de treino. Este aplicativo possui a capacidade de contar abdominais concluídos; rastrear registros pessoais e estatísticas de exercícios; e compartilhe os resultados nas redes sociais. Outros recursos incluem um temporizador de contagem regressiva; dicas de voz; e a capacidade de coletar crachás enquanto você usa o aplicativo.
• Os abdominais reduzem a gordura da barriga?
  Embora não exista um único exercício que queime apenas a gordura da barriga, qualquer exercício pode ajudar a reduzir a gordura corporal geral quando feito regularmente em combinação com uma dieta saudável. Exercícios abdominais, como flexões ou abdominais não queimam especificamente a gordura da barriga, mas podem ajudar a barriga a parecer mais plana e tonificada.
• É bom fazer abdominais todos os dias?
  As abdominais são um excelente exercício para aumentar a resistência e a estabilidade do seu corpo. Certifique-se de adicioná-los à sua rotina diária de exercícios para colher os benefícios.
• Quantos abdominais devo fazer por dia?
  De acordo com Livestrong, combinar três séries de abdominais com 25 a 50 repetições cada é como construir e esculpir seu abdômen. Melhor ainda, você só precisa fazer seus abdominais três vezes por semana se também combinar isso com cardio e treinamento de força.