Simples: Jejum Intermitente

Simples: Jejum Intermitente

Com este aplicativo simples de jejum intermitente com recursos de rastreador de refeições e rastreador de água, acompanhar seus hábitos alimentares e obter resultados de perda de peso nunca foi tão fácil! Aprenda a jejuar e perder peso, obtenha dicas simples de dieta saudável com o Simple - um aplicativo de planejamento de refeições e rastreador de jejum com rastreador de dieta, rastreador de perda de peso e rastreador de alimentos e água (sim, você precisa beber água em quantidades suficientes!) . O jejum intermitente é o método de perda de peso mais popular, saudável e eficaz e tem a confiança de centenas de milhões em todo o mundo!

Em poucas palavras, o Simple fornece o seguinte conjunto de recursos:

- Rastreador de jejum intermitente;
- Rastreador de perda de peso;
- Rastreador de água & lembrete de beber água;
- Rastreador de nutrição.


O que é jejum intermitente (IF) e por que ele pode ajudar?

IF é o padrão alimentar mais antigo conhecido pelos humanos e qualquer pessoa pode se beneficiar dele. Você alterna períodos de alimentação e jejum e usa o aplicativo rastreador de jejum intermitente simples para configurar sua programação. Por exemplo, você jejua durante uma janela de 16 horas e pode comer durante 8 horas (jejum 16:8).

IF não diz quais alimentos você não pode comer ou para contar suas calorias – não é um plano de dieta rigoroso para perda de peso. Em vez disso, ele simplesmente pede que você coma zero calorias durante um período específico de cada dia.

Este aplicativo simples de jejum vale a pena. Mesmo períodos de jejum curtos (12 horas ou mais que você pode definir no cronômetro de jejum) podem resultar em perda de peso, melhora da flexibilidade metabólica e redução do risco de doenças metabólicas. Essa pequena mudança no estilo de vida permitirá que você restabeleça processos normais em seu corpo que você perdeu devido à alimentação frequente. Você só precisa beber água durante o período de jejum. E o melhor é que você tem um planejador de refeições, rastreador de comida e rastreador de água em um só lugar – o aplicativo Simple. O lembrete de beber água do aplicativo será seu melhor assistente em seus períodos de jejum.

Como inicio o IF?
Você não precisa baixar muitos aplicativos de jejum ou saber nada sobre jejum. Simple irá guiá-lo e ajudá-lo a alcançar seus objetivos de saúde. Simples não é apenas um rastreador de jejum. É um aplicativo de jejum intermitente que fornece saúde, perda de peso e poder cognitivo.

Este aplicativo simples de jejum prepara um programa, ensina você sobre o JI e ajuda a calcular o tempo de jejum de forma consciente e fácil.

O que o Simples oferece?
Simple ajuda você a jejuar com:
– Dicas personalizadas diárias e truques de vida
– Conselhos de especialistas – Rastreamento inteligente e flexível
– Início/fim fácil de seus jejuns com um clique rápido, defina lembrete de jejum
– Um guia passo a passo para o jejum intermitente
– Dicas para desenvolver um hábito alimentar saudável
– Protocolos de jejum personalizados
– Diário de refeições fácil de usar para alimentação consciente

Protocolos de jejum no aplicativo Simples:
– Um timer de jejum 16:8 (jejum de 16 horas, 8 horas de alimentação), 5:2, 18:6, 20:4, 14:10
– OMAD - uma refeição um dia
– Jejum de Ritmo Circadiano

Este aplicativo de jejum gratuito também inclui produtos adicionais para compra.

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