Medito: Meditação e Sono

Medito: Meditação e Sono

ℹ️ Por enquanto, o aplicativo está disponível apenas em inglês (Outros idiomas em breve)

Aplicativo de meditação 100% gratuito que melhorará seu ������ bem-estar mental com a ajuda de ������ Meditações Guiadas, Respiração Exercícios, práticas de atenção plena, ������ sons relaxantes e muito mais.

Com a abordagem holística do nosso aplicativo, você pode encontrar meditações guiadas e não guiadas da Medito Foundation e várias outras organizações, como a UCLA; todos os quais são baseados em técnicas de meditação antigas e recentes.
Basta gastar alguns minutos por dia no aplicativo usando os vários recursos e descobrir os benefícios de mudança de vida, positividade e efeitos transformadores da meditação em sua vida.

O app foi feito com o objetivo de te guiar para uma vida mais feliz & mais saudável com a ajuda de diversos recursos presentes nele. Este aplicativo da Medito Foundation ajudará todos em sua jornada a praticar a gratidão, gerenciar a ansiedade e o estresse, relaxar e encontrar positividade.

✨Sobre a Medito Foundation:
A Medito Foundation é uma organização sem fins lucrativos que acredita - 'A meditação pode transformar vidas positivamente e ninguém deveria pagar por isso'.
Queremos ajudar as pessoas a lidar melhor com depressão, estresse, ansiedade e qualquer outro estado mental negativo.
A prática da meditação e da atenção plena é conhecida por ajudar a reduzir a ansiedade & o estresse, melhorar a cognição, a atenção & a memória, ajudá-lo a dormir melhor, melhorar a saúde mental, o foco e o bem-estar geral.

✨Características principais:

������ Cursos para Iniciantes e Intermediários
������Curso para Iniciantes
O Curso para Iniciantes é cuidadosamente elaborado para alguém que tem pouca ou nenhuma experiência em meditação. Cada sessão é projetada para ensinar os fundamentos da meditação da atenção plena &. Essas sessões incluem Mindfulness, Vipassana, Não-julgamento, Vida consciente, Ciência da meditação, Emoções negativas, etc.


e querem desenvolver ainda mais sua prática. O curso apresentará conceitos & filosofias que ajudarão a aprofundar a prática da meditação. Este curso inclui sessões sobre Espontaneidade de pensamentos, Consciência, Ansiedade & Gerenciamento de estresse, Vida mínima, dissolução do ego, etc.

������Meditação diária
Uma sessão de meditação diferente a cada dia para ajudar a desenvolver um maior senso de consciência no momento presente com opções para escolher entre várias durações de sessão, música de fundo, etc.

������Meditação do sono, Sons do sono & Histórias do sono
Um bom sono é a pedra angular do bem-estar que ajuda a manter o físico \ u0026 saúde mental. As meditações guiadas do sono, que incluem respiração consciente, visualização, escaneamento corporal, histórias do sono, bem como mantra para meditação do sono, definitivamente o ajudarão a ter um sono tranquilo e repousante, acalmando sua mente e unificando seus pensamentos.

������Meditation for Stress & Anxiety Management
As sessões que incluem rotular pensamentos, lidar com situações estressantes, emoções negativas, etc, são projetadas para ajudá-lo a gerenciar o estresse & a ansiedade. A meditação da atenção plena pode ajudar a lidar com emoções negativas, transformando a maneira como realmente as experimentamos, o que acaba diminuindo seu poder sobre nós.

������Meditation for Work Life Management
Meditation & mindfulness pode ter um efeito transformador em todos os aspectos de nossas vidas. Essas sessões são projetadas especificamente para ajudar a levar uma vida profissional mais feliz e saudável. Abrange tópicos como gerenciar conflitos, melhorar a produtividade e a confiança, manter o foco & motivado e encontrar o equilíbrio perfeito entre vida profissional e pessoal.

Medito também inclui uma variedade de outros conteúdos de meditação como - Exercícios de respiração, temporizador de meditação, gratidão, rotinas conscientes, música relaxante, etc.

Se você tiver alguma dúvida, envie um e-mail para [email protected] ou via twitter @meditoHQ.

Medito Foundation
meditofoundation.org