Exercícios em Casa - Exercícios Sem Equipamentos

Exercícios em Casa - Exercícios Sem Equipamentos

Home Workout - No Equipment é um personal trainer que vai guiar seus treinos e sua evolução física.
Em apenas alguns minutos por dia, você pode construir músculos, perder peso e ficar em forma em casa ou na academia.
Todos os treinos são projetados por um treinador profissional de fitness e musculação.
Cada exercício tem sua respectiva explicação, imagens ilustrativas e um vídeo explicativo, para que você possa executá-lo corretamente.

NÃO PRECISA DE EQUIPAMENTOS, CONSTRUA MÚSCULOS E TONIFICA O CORPO EM CASA!

Continue com nossos treinos em casa e você notará uma mudança em seu corpo em apenas algumas semanas.

Quer construir músculos e ficar em forma?

������ Recursos
* Rotinas de treino para homens em casa sem equipamento
* Rotinas de aquecimento e alongamento
* Gravar o progresso do treino automaticamente
* Personalize seus lembretes de treino
* Guias detalhados de vídeo e animação
* Perca peso com um personal trainer
* Calcule seus macro nutrientes para perda de peso
* Calcule seu índice de gordura corporal, basta inserir seus dados
* Planos de alimentação para fortalecer o corpo
* ������ Crie sua própria rotina de treino, crie seu treino personalizado 7 dias por semana.
* ������ Planos alimentares (Dietas)


������ Rotinas de treino em casa para homens
Treino por grupo muscular (aplicativo Fitness tem exercícios para abdominais, peito, pernas, ombros, bíceps, nádegas e exercícios para todo o corpo)
Treino muscular
Treino de corpo inteiro
Parte superior do corpo
Parte inferior do corpo
Rotinas curtas
Hits Burns Fat
Perder gordura abdominal em 30 dias
Ganho muscular em 30 dias
Desafio Esportivo 30 dias
Abdômen 6 pack em 30 dias

������ Aquecimento e Desaquecimento
- Aquecimento Pré-treino
- Pós-treino Cool Para baixo
- Aquecimento matinal
- Alongamento para dormir
- Aquecimento pré-corrida
- Desaquecimento pós-corrida

������ Alívio de dores musculares
- Dor lombar Alívio
- Alívio da Dor no Joelho
- Pescoço & Alongamento do Ombro
- Alívio da Dor nas Pernas

������ Aplicação de treinamento de força
É não apenas um aplicativo de construção muscular, mas também um aplicativo de treinamento de força. Se você ainda está procurando exercícios de musculação, aplicativos de musculação ou treinamento de força, este aplicativo de musculação é o melhor que você pode encontrar entre os aplicativos de musculação.

Vários exercícios
Flexões, agachamentos, abdominais, pranchas, flexões, agachamentos na parede, saltos, solavancos, saltos de tríceps, lunges ...

Exercícios em casa
Dedique alguns minutos a dia para obter uma melhor forma corporal com exercícios em casa. Você não precisa de equipamento, basta usar o peso do corpo para fazer exercícios em casa.

Treinos em casa - Exercícios sem equipamento Pro
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