BetterSleep: Pelacak tidur

BetterSleep: Pelacak tidur

Relax Melodies sekarang menjadi BetterSleep. Nama baru, aplikasi hebat yang sama.

→ Pilihan editor di Google Play

Tidur lebih nyenyak. Merasa lebih baik.
BetterSleep membantu Anda memahami dan meningkatkan kualitas tidur Anda dengan pelacakan tidur, suara tidur premium, dan konten terpandu yang dibuat khusus untuk Anda.

Direkomendasikan oleh dokter, neuropsikolog, dan pakar tidur terkemuka, BetterSleep juga divalidasi oleh jutaan pengguna di seluruh dunia. 91% pendengar kami mengatakan bahwa mereka tidur lebih nyenyak setelah menggunakan aplikasi hanya selama satu minggu.

Begini caranya:

Konten audio premium
Mudah tertidur, tidur nyenyak, dan mengembangkan kebiasaan tidur yang langgeng, dengan soundscape yang indah, cerita bernarasi, dan meditasi yang benar-benar berfungsi, semuanya disesuaikan dengan kebutuhan Anda.

Pelacak tidur
Lacak tidur Anda, pahami cara kerjanya, dan izinkan kami mengusulkan cara yang dapat ditindaklanjuti untuk memperbaikinya.

Ilmu tidur
Pelajari tentang ilmu di balik kebutuhan tidur unik Anda dan temukan kronotipe pribadi Anda.

Banyak aplikasi tidur menawarkan pelacakan dan tidak lebih.

BetterSleep menawarkan rangkaian fitur yang belum pernah ada sebelumnya untuk membantu Anda menciptakan kebiasaan malam untuk tertidur dan tetap tertidur:

������ Suara tidur, gelombang otak, dan white noise:
Jelajahi lebih dari 300 pilihan kami yang menenangkan suara, musik, ketukan, dan nada yang dirancang khusus oleh pakar internal kami untuk memandu Anda tidur. Campurkan keduanya untuk membuat soundscapes Anda sendiri.

Perpustakaan kami meliputi:
– Suara alam: angin, gemerisik daun, burung, api yang berderak
– Suara putih: pengering rambut, pesawat, pengering, vakum, suara kipas
– Suara air: hujan badai, laut, ombak lambat, air yang berdesir
– Musik meditasi: suara, instrumen, melodi sekitar
– Gelombang otak isokronik: 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
– Binaural beats: 2.5Hz, 4Hz , 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
– Frekuensi Solfeggio: 174Hz, 285Hz, 396Hz, 417Hz, 432Hz, 528Hz

������ Cerita pengantar tidur

Pilih dari lebih dari 100 cerita pengantar tidur yang disuarakan oleh pemenang penghargaan narator dan ditulis khusus untuk membantu Anda tertidur dengan lembut dan alami.

Tema meliputi:
- Dongeng
- Misteri
- Fiksi Ilmiah
- Fantasi
- Sejarah
- Anak-anak
- Perjalanan
- Mitos dan legenda
- Non-fiksi

������ Sleep Moves

Rasakan latihan Sleep Moves kami yang inovatif, serangkaian teknik relaksasi waktu tidur lembut yang dikembangkan bekerja sama dengan pakar tidur untuk mempersiapkan pikiran dan tubuh Anda untuk tidur bebas stres . Tema meliputi:
– Mini: Untuk membantu Anda bersantai dengan cepat
– Bersama: Bersantai dengan rutinitas relaksasi untuk pasangan ini
– Perjalanan: Mengatasi jet-lag dan kerinduan
– Cooldown: Menumpahkan energi berlebih dari hari yang menegangkan
– Harmoni: Temukan keseimbangan dan perbarui diri Anda

������ Teknik pernapasan: pernapasan yang sehat untuk siang dan malam

Kosongkan pikiran Anda dan raih tujuan pribadi Anda untuk mengurangi kecemasan dengan latihan pernapasan kami yang dikombinasikan dengan suara-suara yang menenangkan. Hilangkan kekhawatiran Anda dengan topik-topik seperti:
– Beristirahatlah
– Menghilangkan stres
– Menjernihkan pikiran
– Tertidur
– Koherensi hati

Juga menampilkan:

Pengingat waktu tidur: Waktu tidur yang konsisten membuat tidur lebih nyenyak
Timer: Menghentikan aplikasi setelah jangka waktu tertentu
Favorit: Akses mudah ke mix favorit Anda
Daftar Putar: Pilih konten favorit Anda untuk menciptakan tidur yang sempurna daftar putar waktu
Smart Mix: Campuran suara alami yang mulus tanpa loop audio yang mengganggu
...dan banyak lagi.

Butuh bantuan dengan aplikasi? Coba dukungan obrolan langsung kami:
https://support.ipnos.com
Baca lebih lanjut tentang syarat dan ketentuan kami di sini:
Kebijakan privasi: https://www.ipnos.com/privacy-policy/
Persyaratan layanan: https://www.ipnos.com/end-user-license-agreement/