Push Up - Tantangan Push Up 21 Hari

Push Up - Tantangan Push Up 21 Hari

Aplikasi ini adalah pelatih push up pribadi Anda. Ini menggunakan sensor push up untuk menghitung push up secara otomatis.

Push-up adalah latihan yang sangat efektif, dengan melatih sejumlah besar otot di tubuh Anda, push-up sangat membantu Anda menjadi lebih bugar. Push-up membantu Anda fokus pada lengan, perut, dan tubuh bagian bawah secara bersamaan. Mereka melatih otot Anda untuk bekerja sama dan menjadi lebih kuat.

Push-up adalah latihan senam yang umum dilakukan dalam posisi tengkurap dengan mengangkat dan menurunkan tubuh menggunakan lengan. Push-up melatih otot-otot dada, trisep, dan deltoid anterior, dengan manfaat tambahan untuk seluruh deltoid, serratus anterior, coracobrachialis, dan bagian tengah tubuh secara keseluruhan. Push-up adalah latihan dasar yang digunakan dalam pelatihan atletik sipil atau pendidikan jasmani dan umumnya dalam pelatihan fisik militer. Mereka juga merupakan bentuk hukuman yang umum digunakan dalam militer, olahraga sekolah, atau dalam beberapa disiplin seni bela diri.

Aplikasi push up untuk latihan dada ini akan membantu Anda mendapatkan dari 0 hingga 100 push-up dalam waktu singkat!
Jika Anda ingin mencapai 0 hingga 100 push up dalam enam minggu, mencari counter push up, seperti tantangan push up, Anda harus mencoba aplikasi kami untuk latihan dada.