Postur Sempurna & Punggung Sehat

Postur Sempurna & Punggung Sehat

Apakah Anda ingin memiliki postur tubuh yang sempurna dan tulang belakang yang sehat? Anda bisa mendapatkannya dengan latihan sederhana dan cepat.
Aplikasi Perfect Posture akan membantu Anda berolahraga di rumah tanpa memerlukan peralatan apa pun.

Mengapa postur tubuh yang baik itu penting?
Postur tubuh yang baik membantu kita berdiri, berjalan, duduk, dan berbaring dalam posisi yang mengurangi ketegangan pada otot dan ligamen pendukung selama gerakan dan aktivitas menahan beban.

Manfaat dari postur yang benar:
* Mengurangi nyeri punggung bawah
* Lebih sedikit sakit kepala
* Meningkatkan tingkat energi
* Mengurangi ketegangan di bahu dan leher Anda
* Mengurangi risiko pemakaian abnormal permukaan sendi
* Peningkatan kapasitas paru-paru
* Peningkatan sirkulasi dan pencernaan
* Pernapasan lebih mudah dan lebih dalam
* Tulang belakang yang sehat
* Penurunan risiko skoliosis
* Penurunan risiko kyphosis
] * Penurunan risiko osteoporosis
* Penurunan risiko sindrom outlet toraks
* Penurunan risiko leher teks
* Penurunan risiko banyak masalah terkait postur

Dapatkah saya memperbaiki postur saya?
Singkatnya, ya. Ingat, bagaimanapun, bahwa masalah postural yang berlangsung lama biasanya akan memakan waktu lebih lama untuk diatasi daripada yang berumur pendek, karena seringkali persendian telah beradaptasi dengan postur buruk Anda yang sudah berlangsung lama. Kesadaran sadar akan postur Anda sendiri dan mengetahui postur apa yang benar akan membantu Anda mengoreksi diri sendiri secara sadar. Dengan banyak latihan, postur yang benar untuk berdiri, duduk, dan berbaring secara bertahap akan menggantikan postur lama Anda. Ini, pada gilirannya, akan membantu Anda bergerak ke arah posisi tubuh yang lebih baik dan lebih sehat.

Fitur Aplikasi:
* 125 latihan punggung dan bahu
* Tantangan 30 hari untuk mempertahankan postur yang sempurna
* Rencana khusus - buat rencana Anda sendiri
* Ganti latihan apa pun
* Susun ulang latihan
* Sesuaikan waktu istirahat
* Pembaca audio deskripsi latihan
* Durasi latihan dari 2 hingga 24 menit - tergantung pada kesulitan yang Anda pilih
* Dukungan offline penuh
* Pelatih Suara
* HQ Tips video
* Mode gelap
* Sinkronisasi cloud
* Sinkronisasi Google fit
* Perhitungan BMI
* Statistik kalori yang terbakar
* Pengingat harian
* Artikel tentang menjaga postur tubuh yang baik dan tulang belakang yang sehat

Aplikasi ini juga menyediakan Rencana dan Latihan tambahan, seperti:

* Rencana Pagi, Siang dan Sore
* Pemanasan 2 dan 4 menit
* Sakit Punggung & Latihan Kekakuan
* Latihan di tempat kerja
* Latihan anti-stres untuk mood dan kepercayaan diri ent
* Tantangan
* Latihan relaksasi
* Peregangan skoliosis
* Latihan Thoracic Outlet Syndrome
* Latihan Text Neck


App juga untuk orang:
* Siapa yang mau tulang belakang yang sehat
* Yang ingin mengurangi nyeri punggung bawah atau atas
* Yang harus duduk lama di kantor atau di rumah
* Yang ingin mengurangi tingkat stres
* Yang ingin meregangkan bagian atas dan bawah tubuh
* Siapa yang ingin memiliki tubuh yang sehat
* Siapa yang ingin memperbaiki postur kepala ke depan
* Siapa yang ingin berhenti berkembang atau memperbaiki skoliosis
* Siapa yang ingin berhenti berkembang atau memperbaiki kyphosis
* Siapa yang ingin berhenti berkembang atau memperbaiki osteoporosis
* Siapa yang ingin berhenti berkembang atau memperbaiki sindrom outlet toraks
* Siapa yang ingin berhenti berkembang atau memperbaiki leher teks

Bahasa yang didukung aplikasi:
* Bahasa Inggris
* Rusia
* Belanda
* Italia
* Spanyol
* Jerman
* Perancis
* Portugis
* Jepang
* Cina disederhanakan
* Turki
* Arab

Terima kasih telah membaca sampai akhir. Saatnya untuk mendapatkan postur tubuh yang sempurna! ✌������