Medito: Meditasi & Tidur

Medito: Meditasi & Tidur

ℹ️ Untuk saat ini, aplikasi hanya tersedia dalam bahasa Inggris (Bahasa lain segera hadir)

100% Aplikasi Meditasi Gratis yang akan meningkatkan ������ Kesehatan mental Anda dengan bantuan ������ Meditasi Terpandu, Pernapasan Latihan, Latihan Perhatian, ������ Suara Relaksasi, dan banyak lagi.

Dengan pendekatan holistik aplikasi kami, Anda dapat menemukan meditasi terpandu dan tidak terpandu dari Medito Foundation dan berbagai organisasi lain seperti UCLA; semuanya didasarkan pada teknik meditasi kuno dan terkini.
Cukup habiskan beberapa menit per hari di aplikasi menggunakan berbagai fitur dan temukan manfaat yang mengubah hidup, kepositifan, dan efek transformatif dari meditasi dalam hidup Anda.

Aplikasi ini dibuat dengan tujuan untuk memandu Anda menuju kehidupan yang lebih bahagia & lebih sehat dengan bantuan berbagai fitur yang ada di dalamnya. Aplikasi dari Medito Foundation ini akan membantu semua orang dalam perjalanan mereka untuk berlatih bersyukur, mengelola kecemasan dan stres, bersantai dan menemukan hal positif.

✨Tentang Medito Foundation:
Medito Foundation adalah organisasi nirlaba yang percaya - 'Meditasi dapat mengubah kehidupan secara positif dan tidak seorang pun harus membayarnya'.
Kami ingin membantu orang mengatasi depresi, stres, kecemasan, dan kondisi pikiran negatif lainnya dengan lebih baik.
Berlatih meditasi dan perhatian dikenal dapat membantu mengurangi kecemasan & stres, meningkatkan kognisi, perhatian & memori, membantu Anda tidur lebih nyenyak, meningkatkan kesehatan mental, fokus, dan kesejahteraan umum.

✨Fitur Utama:

������Kursus Pemula dan Menengah
������Kursus Pemula
Kursus Pemula dibuat dengan cermat untuk seseorang yang memiliki sedikit atau tanpa pengalaman meditasi. Setiap sesi dirancang untuk mengajarkan Anda dasar-dasar meditasi perhatian &. Sesi-sesi ini meliputi Perhatian Penuh, Vipassana, Tanpa-penghakiman, Kehidupan penuh perhatian, Ilmu meditasi, Emosi negatif, dll.

������Kursus Menengah
Meditasi terpandu ini dirancang untuk siapa saja yang telah mempelajari dasar-dasar meditasi perhatian. dan ingin mengembangkan praktik mereka lebih lanjut. Kursus ini akan memperkenalkan konsep filosofi & yang akan membantu memperdalam latihan meditasi. Kursus ini mencakup sesi tentang Spontanitas pikiran, Kesadaran, Kecemasan & Manajemen stres, Hidup minimal, Pembubaran ego, dll.

������Meditasi Harian
Sesi meditasi yang berbeda setiap hari untuk membantu mengembangkan kesadaran yang lebih besar saat ini dengan opsi untuk dipilih dari berbagai durasi sesi, musik latar, dll.

������Meditasi Tidur, Suara Tidur & Cerita Tidur
Tidur yang nyenyak adalah landasan kesejahteraan yang membantu menjaga fisik \ u0026 kesehatan mental. Meditasi tidur terpandu yang mencakup pernapasan penuh perhatian, Visualisasi, Pemindaian Tubuh, Cerita Tidur, serta Mantra untuk meditasi tidur pasti akan memudahkan Anda tidur nyenyak & dengan menenangkan pikiran dan menyatukan pikiran Anda.

������Meditasi untuk Stres & Manajemen Kecemasan
Sesi yang mencakup pelabelan pikiran, menangani situasi stres, emosi negatif, dll dirancang untuk membantu Anda mengelola stres & kecemasan. Meditasi mindfulness dapat membantu dalam menangani emosi negatif dengan mengubah cara kita benar-benar mengalaminya yang pada akhirnya mengurangi kekuatan mereka atas kita.

������Meditasi untuk Manajemen Kehidupan Kerja
Meditasi & perhatian penuh dapat memiliki efek transformatif pada semua aspek kehidupan kita. Sesi ini secara khusus dirancang untuk membantu menjalani kehidupan kerja yang lebih bahagia dan lebih sehat. Ini mencakup topik-topik seperti mengelola konflik, meningkatkan produktivitas dan kepercayaan diri, tetap fokus & termotivasi sambil menemukan keseimbangan kehidupan kerja yang sempurna.

Medito juga mencakup berbagai konten meditasi lainnya seperti - Latihan pernapasan, Timer meditasi, Syukur, Rutinitas Sadar, Musik santai, dll.

Jika Anda memiliki pertanyaan, silakan kirim email ke [email protected], atau melalui twitter @meditoHQ.

Yayasan Medito
meditofoundation.org