Koherensi Jantung - Bebas Perhatian

Koherensi Jantung - Bebas Perhatian

Untuk apa aplikasi ini?

Aplikasi ini membantu Anda menurunkan tingkat stres dengan mengontrol pernapasan, awalnya membuatnya lebih teratur, kemudian dengan mengurangi jumlah pernapasan per menit.

Tarik napas saat tetesan air naik dan hembuskan napas saat turun. Getaran memungkinkan Anda mengikuti langkah dengan mata tertutup.

Sebuah menu memungkinkan Anda untuk menentukan durasi latihan dan jumlah pernapasan per menit.

Menentukan laju pernapasan Anda saat ini

Anda dapat menentukan laju pernapasan Anda saat ini dengan menggerakkan tetesan air ke atas dan ke bawah. Kronometer akan mulai, dan jumlah siklus akan bertambah setiap kali Anda menaikkan dan menurunkan tetesan air.

Aplikasi dapat dijalankan di latar belakang. Cukup mulai latihan dan tekan tombol home dan getaran atau indikator suara akan memandu Anda.

Pilihan musik tersedia untuk membantu Anda bersantai.

Fitur opsional:

Mode ahli memungkinkan Anda menentukan waktu masuk, waktu embus napas, dan menambahkan waktu penahanan yang tepat.

Notifikasi dapat diprogram untuk mengingatkan Anda bahwa sudah waktunya untuk berolahraga.

Tidak ada iklan, tidak ada gangguan!


Catatan: Beberapa pengguna telah melaporkan masalah dengan animasi. Pastikan perangkat Anda tidak dalam mode hemat daya atau tidak memiliki parameter \"skala durasi animator\" disetel ke 1 di menu opsi pengembang. Perilaku ini terkait dengan beberapa perubahan yang dibuat di Android Lollipop (Android 5.0 dan +).

Apa itu koherensi jantung?

Mengikuti penelitian medis neurokardiologi, koherensi jantung adalah nama yang diberikan untuk fenomena refleks yang ditemukan oleh para peneliti AS lebih dari lima belas tahun yang lalu.

Sudah Terbukti Jantung dan Otak Berdetak Bersamaan: Jika pikiran dan emosi kita mempengaruhi detak jantung, maka detak jantung juga berpengaruh pada otak kita.

Dengan mengontrol detak jantung Anda, Anda juga dapat mengontrol emosi Anda, membatasi kondisi stres Anda secara keseluruhan.

Cara termudah untuk mengontrol detak jantung adalah dengan mengontrol pernapasan. Pernapasan yang lebih lambat dan terkontrol secara langsung mengurangi dan mengontrol detak jantung.