WW (पूर्व में वेट वॉचर्स)

WW (पूर्व में वेट वॉचर्स)

यूएस न्यूज & वर्ल्ड रिपोर्ट द्वारा WW को लगातार 12 वर्षों तक वजन घटाने के लिए #1 सर्वश्रेष्ठ आहार का स्थान दिया गया है—और अब, यह और भी बेहतर है। बिल्कुल नया WW PersonalPoints™ प्रोग्राम आपके और आपके लक्ष्यों के लिए 100% बनाया गया हमारा पहला वज़न कम करने वाला प्लान है—कोई भी दो प्लान एक जैसे नहीं होते हैं! यह आपको वजन कम करने और अच्छा महसूस करने में मदद करने के लिए सिद्ध हुआ है।

आप WW को पसंद करेंगे यदि:
- आप मज़े करना नहीं छोड़ना चाहते (और इसके साथ जाने वाला भोजन!)
- आप सनक डाइट या यो-यो डाइटिंग से थक चुके हैं।
‎- आप वजन घटाने के लिए तैयार हैं जो आसान लगता है—एक घर के काम की तरह नहीं।
- आप एक ऐसी योजना चाहते हैं जो आपके लिए व्यक्तिगत हो।

यह कैसे काम करता है
WW में शामिल होने के बाद, आपको एक व्यक्तिगत वजन घटाने की योजना मिलेगी—जो सिर्फ आपके लिए है। जब आप हमें अपने और अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों के बारे में बताते हैं, तो हमारे पोषण और व्यवहार वैज्ञानिक आपके कस्टम पॉइंट बजट, ज़ीरोपॉइंट™ खाद्य पदार्थों की सूची और गतिविधि लक्ष्य को डिज़ाइन करते हैं।

हमारा पुरस्कार विजेता एल्गोरिदम सबसे महत्वपूर्ण, जटिल पोषण संबंधी डेटा को उबालता है - जिसमें कैलोरी, प्रोटीन, फाइबर, असंतृप्त वसा बनाम संतृप्त वसा, प्राकृतिक बनाम अतिरिक्त चीनी शामिल हैं - एक ही संख्या में: व्यक्तिगत बिंदु मूल्य।

भोजन: वजन कम करते हुए अपने आहार में स्वस्थ विकल्पों को शामिल करना सीखें, अपने पॉइंट बजट और ज़ीरोपॉइंट खाद्य पदार्थों के लिए धन्यवाद (जिन्हें आपको ट्रैक करने की आवश्यकता नहीं है)। हमारे "आपके फ्रिज में क्या है?" देखें। आपको घर में जो मिला है, उसके आधार पर वैयक्तिकृत नुस्खा अनुशंसाओं के लिए उपकरण।

गतिविधि: गतिविधि ट्रैकर आपको अपने लक्ष्यों की ओर प्रगति करने में मदद करता है। हम आपको दिखाएंगे कि अपने फिटनेस डिवाइस को कैसे सिंक करें और अपने दिन में अधिक गतिविधि को शामिल करके अपना बजट बढ़ाएं। इसके अलावा, वजन कम करने और स्वस्थ होने में मदद करने के लिए ओबे फिटनेस से सैकड़ों ऑन-डिमांड, उपकरण-मुक्त वर्कआउट का आनंद लें।

नींद: विज्ञान से पता चलता है कि जो लोग लगातार कम आंखें बंद करते हैं, उन्हें दिन भर भूख लगती है। ब्रीथ मेडिटेशन के साथ आराम करें, साथ ही हमारे व्यवहारिक मनोवैज्ञानिकों से बेहतर नींद के लिए विज्ञान समर्थित रणनीतियां प्राप्त करें।

मानसिकता: स्वास्थ्य और कल्याण के लिए, आपके दिमाग में जो है वह उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि आपकी थाली में है। व्यवहारिक मनोवैज्ञानिकों की हमारी टीम आपको स्ट्रेस ईटिंग जैसी बाधाओं पर फिर से ध्यान केंद्रित करने और उससे निपटने में मदद करने के लिए 5-मिनट के कोचिंग ऑडियो प्रदान करती है।

समर्थन: हमारे पास समान विचारधारा वाले WW सदस्यों के साथ जुड़ने के लिए एक विशेष सामाजिक नेटवर्क है, साथ ही 24/7 इन-ऐप कोचिंग भी है। कुछ भी पूछो, कभी भी।

स्थायी वजन प्रबंधन के लिए हमारे सबसे व्यक्तिगत और लचीले कार्यक्रम के रूप में, WW (पूर्व में वेट वॉचर्स) के पास आपके लिए आवश्यक सभी उपकरण हैं। अन्य वजन घटाने वाले कार्यक्रमों के विपरीत, जो केवल कैलोरी की गणना करते हैं, हम जानते हैं कि वास्तविक सफलता तब होती है जब आप पोषण और आंदोलन से लेकर मानसिकता और नींद तक, समग्र रूप से वजन कम करने पर विचार करते हैं। आपकी व्यक्तिगत वजन घटाने की योजना आपको खाने के पौष्टिक पैटर्न की ओर मार्गदर्शन करेगी और स्वस्थ आदतों को बनाने के लिए पैटर्न को समझने में आपकी सहायता करेगी। WW के साथ, कोई भी भोजन सीमा से बाहर नहीं है! हमारा नया कार्यक्रम आपको गैर-स्टार्च वाली सब्जियां खाने, पानी पीने और सक्रिय रहने जैसी स्वस्थ चीजें करने के लिए पॉइंट®—एक प्रथम विश्वयुद्ध—जोड़ने देता है।

WW ऐप की विशेषताएं:
पोषण संबंधी जानकारी
साप्ताहिक चेक-इन
प्रगति रिपोर्ट
वज़न घटाने वाला ट्रैकर
स्लीप ट्रैकर
वॉटर ट्रैकर
एक्टिविटी ट्रैकर
मील ट्रैकर
मील प्लानर
बारकोड स्कैनर
11,000+ रेसिपी
24/7 कोच चैट

WW वजन घटाने वाला है जो काम करता है और तंदुरूस्ती है जो काम करती है, इसलिए अभी WW ऐप डाउनलोड करें और आज ही नि:शुल्क परीक्षण प्राप्त करें। !


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