Tabata टाइमर: अंतराल टाइमर

Tabata टाइमर: अंतराल टाइमर

शुरुआती लोगों को एक क्लिक में कसरत शुरू करने के लिए एक सरल इंटरफ़ेस मिलेगा। उन्नत उपयोगकर्ता कई विकल्प और अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप अपने वर्कआउट को ठीक करने की क्षमता रखते हैं।

Tabata Timer: HIIT के लिए इंटरवल टाइमर वर्कआउट टाइमर हाई इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग (HIIT टाइमर) के लिए एक फ्री इंटरवल वर्कआउट टाइमर ऐप है। यह स्टॉपवॉच या उलटी गिनती घड़ी से कहीं अधिक है।

क्या आप एक अच्छे स्पोर्ट्स इंटरवल टाइमर ऐप की तलाश में हैं? अगर ऐसा है, तो आप सही जगह पर हैं!

यह Tabata Timer: HIIT ऑफ़र के लिए इंटरवल टाइमर वर्कआउट टाइमर:

* बहुत सहज इंटरफ़ेस।
इस HIIT टाइमर को स्थापित करने के बाद, क्लासिक सेटिंग्स के साथ टैबटा कसरत शुरू करने के लिए आपको केवल एक बटन दबाने की जरूरत है।
������ बड़े अंक!
���\ud52 चमकीले अनुकूलन योग्य रंग।
������ आप अंतराल और सेट में विवरण जोड़ सकते हैं जो टाइमर स्क्रीन पर प्रदर्शित होंगे और आवाज उठाए जाएंगे।
������ चित्र जोड़ें (एनिमेटेड सहित)।
������ अंतराल को अलग-अलग कॉन्फ़िगर किया जा सकता है।
इस अंतराल प्रशिक्षण टाइमर के साथ आप अंतराल के किसी भी क्रम के साथ कोई भी अंतराल कसरत बना सकते हैं।
������ वर्कआउट के क्रम बनाएं ताकि वे एक के बाद एक चले।
������ पृष्ठभूमि में काम करता है और जब आपकी स्क्रीन लॉक होती है या आप किसी अन्य ऐप (म्यूजिक प्लेयर, वर्कआउट ऐप, आदि) का उपयोग कर रहे होते हैं, तो अधिसूचना में वर्तमान प्रगति दिखाता है।
������ ध्वनि और कंपन। 50 से अधिक ध्वनियाँ उपलब्ध हैं!
आप प्रत्येक अंतराल प्रकार के लिए, आधे रास्ते, अंतिम सेकंड, शेष समय, प्रत्येक N सेकंड आदि के लिए ध्वनियां सेट कर सकते हैं।
������ अपनी स्वयं की ध्वनियां जोड़ें।
������ टेक्स्ट-टू-स्पीच के साथ वॉयस असिस्टेंट।
������ संगीत.
������ टाइमर की आवाज़ (डकिंग) बजाते समय आपके म्यूजिक प्लेयर में वॉल्यूम कम करने की क्षमता।
������ मेट्रोनोम (1–300 बीट्स प्रति मिनट)।
������ किसी भी अंतराल को गति के साथ दोहराव मोड में शुरू किया जा सकता है।
������ आपके वर्कआउट और सेटिंग्स का बैकअप लेने की क्षमता।
������ आप अपने कसरत दोस्तों के साथ साझा कर सकते हैं।
������ अपने वर्कआउट को प्रकार, पसंदीदा, रंग, टेक्स्ट, संक्षिप्त/विस्तार के आधार पर फ़िल्टर करने की क्षमता।
������ आप अपने वर्कआउट में नोट्स जोड़ सकते हैं।
������ दो बार प्रारूप: सेकंड या घंटे, मिनट और सेकंड।
������ आपके कसरत के लिए शॉर्टकट लॉन्चर से एक क्लिक में शुरू करने के लिए।
������ आप टाइमर स्क्रीन पर दिखाए जाने वाले बटनों को चुन सकते हैं। 25 विकल्प उपलब्ध हैं।
������ पहनने योग्य उपकरणों के साथ काम करता है (ओएस और कुछ अन्य पहनें)।
������ Google फिट के साथ एकीकरण।

इस जिम टाइमर का उपयोग वेट, केटलबेल्स, बॉडीवेट एक्सरसाइज, क्रॉसफिट, 7 मिनट वर्कआउट, WOD, TRX, कार्डियो एक्सरसाइज, स्ट्रेचिंग, स्पिनिंग, कैलिस्थेनिक्स, टैबटा, बूट कैंप सर्किट वर्कआउट ट्रेनिंग, या किसी अन्य हाई इंटेंसिटी इंटरवल के साथ करें। प्रशिक्षण।

यह फिटनेस टाइमर स्प्रिंट, पुश-अप्स, जंपिंग जैक, सिट-अप्स, साइकिलिंग, रनिंग, बॉक्सिंग, प्लैंक, वेटलिफ्टिंग, मार्शल आर्ट और अन्य फिटनेस गतिविधियों के लिए उपयोगी होगा।

चाहे वह घर पर HIIT वर्कआउट के लिए टाइमर हो, जिम में सर्किट ट्रेनिंग हो या होम वर्कआउट, यह एक्सरसाइज टाइमर आपके लिए है।

आप अपने कार्य कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए इस सर्किट टाइमर का उपयोग उत्पादकता टाइमर के रूप में भी कर सकते हैं। समय प्रबंधन के लिए विशेष टाइमर के विपरीत, यह HIIT अंतराल टाइमर आपको किसी भी तरह से सीमित नहीं करता है और किसी भी उत्पादकता प्रणाली को लागू नहीं करता है।

कई अध्ययनों से पता चला है कि HIIT वर्कआउट नियमित प्रशिक्षण की तुलना में अधिक वसा जलता है क्योंकि वे व्यायाम के 24 घंटों के भीतर चयापचय को गति देते हैं। वृद्धि हार्मोन का उत्पादन जो वसा जलने की तीव्रता को प्रभावित करता है, 450% तक बढ़ जाता है। HIIT चयापचय को तेज करता है, एरोबिक धीरज बढ़ाता है, ऊतक ऑक्सीजन की खपत के स्तर को बढ़ाता है। Tabata प्रशिक्षण का ग्लूकोज चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है जो धीरे-धीरे इंसुलिन के लिए वसा ऊतक संवेदनशीलता को कम करता है।