बेटरस्लीप: स्लीप ट्रैकर

बेटरस्लीप: स्लीप ट्रैकर

रिलैक्स मेलोडीज़ अब बेटरस्लीप है। नया नाम, वही बढ़िया ऐप।

→ Google Play पर संपादकों की पसंद

बेहतर नींद लें। बेहतर महसूस करना।
बेटरस्लीप आपको स्लीप ट्रैकिंग, प्रीमियम स्लीप साउंड्स और गाइडेड कंटेंट के साथ आपकी नींद को समझने और बेहतर बनाने में मदद करता है।

अग्रणी डॉक्टरों, न्यूरोसाइकोलॉजिस्टों और नींद विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित, बेटरस्लीप को दुनिया भर के लाखों उपयोगकर्ताओं द्वारा भी मान्य किया गया है। हमारे 91% श्रोताओं का कहना है कि केवल एक सप्ताह तक ऐप का उपयोग करने के बाद उन्हें बेहतर नींद आई।

यहां बताया गया है कि कैसे:

प्रीमियम ऑडियो सामग्री
आसानी से सो जाएं, अच्छी नींद लें और स्थायी नींद की आदतें विकसित करें, स्वप्निल ध्वनियों, सुनाई गई कहानियों और ध्यान के साथ जो वास्तव में काम करते हैं, सभी पूरी तरह से आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हैं।

स्लीप ट्रैकर
अपनी नींद को ट्रैक करें, समझें कि यह कैसे काम करता है और आइए हम इसे सुधारने के लिए कार्रवाई योग्य तरीकों का प्रस्ताव दें।

स्लीप साइंस
अपनी अनूठी नींद की जरूरतों के पीछे के विज्ञान के बारे में जानें और अपने व्यक्तिगत कालक्रम की खोज करें।

कई स्लीप ऐप ट्रैकिंग की पेशकश करते हैं और इससे ज्यादा कुछ नहीं।

बेटरस्लीप आपको रात में सोने और सोने की आदत बनाने में मदद करने के लिए सुविधाओं का एक अभूतपूर्व सूट प्रदान करता है:

������ नींद की आवाज़, दिमागी तरंगें, और सफेद शोर:
300 से अधिक सुखदायक के हमारे चयन का अन्वेषण करें आपको सोने के लिए मार्गदर्शन करने के लिए हमारे इन-हाउस विशेषज्ञों द्वारा विशेष रूप से डिज़ाइन की गई ध्वनियाँ, संगीत, बीट्स और टोन। अपने खुद के साउंडस्केप बनाने के लिए उन्हें एक साथ मिलाएं।

हमारे पुस्तकालय में शामिल हैं:
- प्रकृति की आवाज़ें: हवा, सरसराहट वाले पत्ते, पक्षी, कर्कश आग
- सफेद शोर: हेयर ड्रायर, हवाई जहाज, ड्रायर, वैक्यूम, पंखे का शोर
- पानी की आवाज़: आंधी, महासागर, धीमी लहरें, लैपिंग वॉटर
- ध्यान संगीत: आवाज़ें, वाद्ययंत्र, परिवेश की धुन
- समकालिक ब्रेनवेव्स: 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
- बीनायुरल बीट्स: 2.5Hz, 4Hz , 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
- Solfeggio फ़्रीक्वेंसी: 174Hz, 285Hz, 396Hz, 417Hz, 432Hz, 528Hz

������ बेडटाइम स्टोरीज़

100 से अधिक बेडटाइम कहानियों में से चुनें जिन्हें पुरस्कार विजेता ने आवाज़ दी है कथावाचक और विशेष रूप से आपको नरम और स्वाभाविक रूप से सो जाने में मदद करने के लिए लिखा गया है।

थीम में शामिल हैं:
- कहानी
- रहस्य
- विज्ञान-फाई
- काल्पनिक
- इतिहास
- बच्चे
- यात्रा
- मिथक और किंवदंतियाँ
- नॉन-फिक्शन

������ स्लीप मूव्स

हमारे इनोवेटिव स्लीप मूव्स एक्सरसाइज का अनुभव करें, जो आपके दिमाग और शरीर को तनाव मुक्त नींद के लिए तैयार करने के लिए स्लीप एक्सपर्ट्स के सहयोग से विकसित की गई सौम्य बेडटाइम रिलैक्सेशन तकनीकों की एक श्रृंखला है। . थीम में शामिल हैं:
- मिनी: आपको जल्दी से आराम करने में मदद करने के लिए
- साथ में: जोड़ों के लिए इस विश्राम दिनचर्या के साथ आराम करें
- यात्रा: जेट-लैग और होमसिकनेस पर काबू पाएं
- कूलडाउन: किसी भी अतिरिक्त ऊर्जा को बहाएं एक तनावपूर्ण दिन
- सद्भाव: संतुलन खोजें और अपने आप को पुन: व्यवस्थित करें

������ श्वास तकनीक: दिन और रात के लिए ध्वनि श्वास

अपने दिमाग को साफ करें और हमारे श्वास अभ्यास के साथ संयुक्त रूप से चिंता कम करने के लिए अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों को प्राप्त करें। सुखदायक ध्वनियाँ। जैसे विषयों के साथ अपनी चिंताओं को दूर करें:
- एक ब्रेक लें
- डी-स्ट्रेस
- अपना दिमाग साफ़ करें
- सो जाएं
- दिल का तालमेल

इसके अलावा विशेषता:

सोने का समय रिमाइंडर: लगातार सोने के समय से अधिक आरामदायक नींद आती है
टाइमर: निर्धारित समय के बाद एप्लिकेशन को रोकें
पसंदीदा: अपने पसंदीदा मिश्रणों तक आसान पहुंच
प्लेलिस्ट: सही नींद बनाने के लिए अपनी पसंदीदा सामग्री चुनें टाइम प्लेलिस्ट
स्मार्ट मिक्स: बिना ध्यान भटकाने वाले ऑडियो लूप
... और भी बहुत कुछ के साथ सहज, प्राकृतिक ध्वनि का मिश्रण।

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