मूडटूल्स - डिप्रेशन एड

मूडटूल्स - डिप्रेशन एड

यदि आप उदास, चिंतित या उदास महसूस कर रहे हैं, तो मूडटूल के साथ अपना मूड सुधारें! मूडटूल आपको अवसाद से निपटने और आपके नकारात्मक मूड को कम करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिससे आपको ठीक होने के रास्ते पर मदद मिलती है।

मूडटूल में कई अलग-अलग शोध-समर्थित टूल होते हैं। उनमें शामिल हैं:

थॉट डायरी - अपने विचारों का विश्लेषण करके और संज्ञानात्मक थेरेपी

गतिविधियों के सिद्धांतों के आधार पर नकारात्मक / विकृत सोच पैटर्न की पहचान करके अपने मूड में सुधार करें - सक्रिय गतिविधियों को करने से पहले और बाद में अपने मूड को ट्रैक करके अपनी ऊर्जा प्राप्त करें। बिहेवियरल एक्टिवेशन थेरेपी पर

सुरक्षा योजना - आत्महत्या के संकट के दौरान आपको सुरक्षित रखने और आपातकालीन संसाधनों का उपयोग करने के लिए एक आत्महत्या सुरक्षा योजना विकसित करें

सूचना - जानकारी पढ़ें, एक विस्तृत स्व-सहायता मार्गदर्शिका, और इंटरनेट संसाधनों के साथ सहायता प्राप्त करें

परीक्षण - अपने लक्षणों की गंभीरता को ट्रैक करने के लिए PHQ-9 अवसाद प्रश्नावली लें

वीडियो - उपयोगी YouTube वीडियो खोजें जो निर्देशित ध्यान से लेकर ज्ञानवर्धक टेड वार्ता तक, आपके मूड और व्यवहार को बेहतर बना सकते हैं

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मूडटूल को कई मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के सहयोग से डिजाइन किया गया था। मूडटूल मुफ़्त है, इसमें कोई विज्ञापन नहीं है, और यह पूरी तरह से गैर-लाभकारी उद्यम है जिसका उद्देश्य नैदानिक ​​अवसाद से पीड़ित लोगों की सहायता करना है। अपनी सकारात्मक रेटिंग और समीक्षाओं के साथ हमारे प्रयासों का समर्थन करने के लिए धन्यवाद। कृपया कोई भी अनुरोध, प्रश्न या प्रतिक्रिया ईमेल के माध्यम से मूडटूल्स@मूडटूल्स.ओआरजी पर भेजें और हम हर एक का जवाब देना सुनिश्चित करेंगे।

अस्वीकरण: यह मानसिक स्वास्थ्य एप्लिकेशन उपचार के लिए प्रतिस्थापन या किसी भी प्रकार के चिकित्सा हस्तक्षेप के लिए अभिप्रेत नहीं है। उपचार, अब तक, नैदानिक ​​अवसाद या अन्य मानसिक बीमारियों को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका है। थेरेपी और एंटीडिपेंटेंट्स को नैदानिक ​​​​अवसाद और चिंता का प्रभावी ढंग से इलाज करने के लिए दिखाया गया है। यह एप्लिकेशन केवल आपको अवसाद या चिंता से उबरने के आपके मार्ग में सहायता करेगा। इसके अलावा, यदि आप उपचार में नहीं हैं, तो अपने चिकित्सक या चिकित्सक से बात करें या इस ऐप का उपयोग उन संसाधनों को खोजने के लिए करें जो आपको उपचार से जोड़ सकते हैं।

जबकि मूडटूल को नैदानिक ​​अवसाद से पीड़ित लोगों की मदद करने के लिए एक स्वयं सहायता मानसिक स्वास्थ्य एप्लिकेशन के रूप में डिज़ाइन किया गया है, यह मानसिक बीमारी के बिना लोगों या अन्य मानसिक विकारों / मानसिक बीमारियों जैसे चिंता, पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर से पीड़ित लोगों की भी सहायता कर सकता है। (PTSD), द्विध्रुवी विकार, मौसमी भावात्मक विकार, डायस्टीमिया, जुनूनी-बाध्यकारी विकार (OCD), आतंक विकार, सामान्यीकृत चिंता विकार या सिज़ोफ्रेनिया।

गोपनीयता सूचना: यह ऐप उपयोग डेटा को गुमनाम रूप से ट्रैक करने के लिए Google Analytics का उपयोग करता है। वास्तव में कौन सी जानकारी ट्रैक की जाती है, यह गोपनीयता नीति में उपलब्ध है।