ध्यान: लोजोंग

ध्यान: लोजोंग

ध्यान आसान है, यह सबके लिए है। ध्यान की तलाश के लिए बधाई. लोजोंग ऐप के साथ दिन में कुछ ही मिनटों के साथ, माइंडफुलनेस मेडिटेशन के एक नए मार्ग के माध्यम से अपने जीवन में खुशी और आनंद लाएं। माइंडफुलनेस मेडिटेशन मन का पूर्ण परिवर्तन लाता है। समझें कि ध्यान क्यों महत्वपूर्ण है और जानें कि इस आदत को अपने दैनिक जीवन में कैसे विकसित किया जाए। सैकड़ों निर्देशित माइंडफुलनेस मेडिटेशन तक पहुँच प्राप्त करें जो अनगिनत लाभ ला सकते हैं, जैसे:

- चिंता से राहत
- अपने दिमाग और शरीर को आराम दें
- तनाव प्रबंधन
- अपने दिमाग पर ध्यान केंद्रित करें और अपनी एकाग्रता बढ़ाएं और उत्पादकता
- बेहतर संबंध
- अच्छी नींद के साथ अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार करें
- खुशी
- कृतज्ञता
- कम क्रोध
- अधिक शांत

इन प्रथाओं का उद्देश्य है दिमागीपन, एकाग्रता, शांत, कृतज्ञता, वास्तविक खुशी, ध्यान, करुणा विकसित करें और धीरे-धीरे तनाव, अनिद्रा और चिंता के प्रभाव को कम करने में हमारी सहायता करें।

उन हजारों ध्यानियों से जुड़ें जो बेहतर नींद ले रहे हैं, कम तनाव और चिंता महसूस कर रहे हैं और हमारे निर्देशित दिमागीपन प्रथाओं और दिमाग-प्रशिक्षण के साथ अधिक खुशी महसूस कर रहे हैं।

स्लीप वेल प्रोग्राम में नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए डिज़ाइन किए गए विभिन्न प्रकार के ध्यान के साथ-साथ परिवेशी ध्वनियाँ भी शामिल हैं जो आपको आराम करने, शांत रहने और बेहतर नींद लेने में मदद करेंगी। एक कठिन दिन के बाद हम सभी बिस्तर पर जाना चाहते हैं और एक सुकून भरी नींद लेना चाहते हैं।

चिंता को नियंत्रित करने, तनाव को दूर करने, फोकस में सुधार, शांत और नींद में मदद करने के लिए ऐप को आज़माएं, स्लीप माइंडफुलनेस मेडिटेशन, एंग्जायटी माइंडफुलनेस मेडिटेशन, शांत पलों, माइंडफुल मेडिटेशन के साथ अनिद्रा को दूर करें और एक खुशहाल और शांत जीवन जिएं।

ऐप को डाउनलोड करके, आप इस तक मुफ्त पहुंच प्राप्त कर सकते हैं:

- कृतज्ञता पत्रिका
- कई मन-प्रशिक्षण कार्यक्रम
- माइंडफुलनेस रिलैक्सेशन
- स्वास्थ्य ध्यान
- चिंता ध्यान
- माइंडफुलनेस फोकस
- रिलैक्सिंग माइंडफुलनेस
- शांत मेडिटेशन
- गाइडेड कृतज्ञता अभ्यास
- फ्री सुखदायक माइंडफुलनेस
- गाइडेड लव-काइंडनेस माइंडफुलनेस मेडिटेशन
- फ्री बॉडी स्कैन मेडिटेशन
- माइंडफुलनेस हैप्पीनेस
- और भी बहुत कुछ!

आप हमारा समर्थन भी कर सकते हैं और एक प्रीमियम उपयोगकर्ता बन सकते हैं जिसके लिए आप पूरी पहुंच प्राप्त कर सकते हैं:

- सैकड़ों निर्देशित अभ्यास
- अभ्यास डाउनलोड करें और ऑफ़लाइन सुनें
- अपने पसंदीदा ध्यानों की एक प्लेलिस्ट बनाएं
] - कई दिमागी प्रशिक्षण कार्यक्रम
- आप उन लोगों की भी मदद करेंगे जो सदस्यता का खर्च नहीं उठा सकते हैं और लोजोंग प्रीमियम
- चिंता और तनाव में कमी कार्यक्रम
तक मुफ्त पहुंच प्राप्त कर सकते हैं - अवसाद से निपटने में आपकी मदद करते हैं और उदासी

अधिक से अधिक लोगों को लाभान्वित करने के लिए प्रशिक्षकों, चिकित्सकों और मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा लोजोंग की सिफारिश की जाती है और प्रेम और करुणा के साथ विकसित किया जाता है। आपका दिन अधिक शांत, ध्यान और ध्यान के साथ।

मुफ़्त में शुरू करें!