घरेलू कसरत - कोई उपकरण नहीं

पूछे जाने वाले प्रश्न

• सबसे अच्छा होम वर्कआउट ऐप कौन सा है?
  एक नज़र में सर्वश्रेष्ठ घरेलू कसरत ऐप्स। Peloton.Aaptiv.Fitbit Coach.Asana Rebel.Adidas Runtastic.Nike Training Club.Zwift द्वारा प्रशिक्षण और रनिंग।
• सबसे अच्छा फ्री होम वर्कआउट ऐप कौन सा है?
  फ्री फिटनेस ऐप्स। 7 मिनट की कसरत। उपलब्धता: आईओएस और एंड्रॉइड। ... एडिडास प्रशिक्षण Runtastic द्वारा। उपलब्धता: आईओएस और एंड्रॉइड। ... के लिए ठीक। उपलब्धता: आईओएस और एंड्रॉइड। ... अंडर आर्मर द्वारा मैप माई फिटनेस। उपलब्धता: आईओएस और एंड्रॉइड। ... नाइके ट्रेनिंग क्लब। उपलब्धता: आईओएस और एंड्रॉइड। ... जेफिट। ... डेली वर्कआउट फिटनेस ट्रेनर। ... स्ववर्क इट।
• क्या घर पर कसरत प्रभावी है?
  "लेकिन एक बार जब आप समझ जाते हैं कि क्या कसरत को प्रभावी बनाता है और एक साथ व्यायाम योजना प्राप्त कर सकता है, तो घर पर कसरत निश्चित रूप से प्रभावी हो सकती है।"
• होम वर्कआउट ऐप क्या है?
  होम वर्कआउट आपके सभी मुख्य मांसपेशी समूहों के लिए दैनिक कसरत दिनचर्या प्रदान करता है। दिन में कुछ ही मिनटों में आप बिना जिम जाए मसल्स बना सकते हैं और घर पर फिटनेस बनाए रख सकते हैं। किसी उपकरण या कोच की जरूरत नहीं है, सभी व्यायाम सिर्फ आपके शरीर के वजन के साथ किए जा सकते हैं।
• घर पर वर्कआउट करने के लिए सबसे अच्छा ऐप कौन सा है?
  आज डाउनलोड करने के लिए 25 सर्वश्रेष्ठ होम वर्कआउट ऐप। फिट। विज्ञापन - नीचे पढ़ना जारी रखें। ... डेविना मैक्कल के अपने लक्ष्य हैं। विज्ञापन - नीचे पढ़ना जारी रखें। ... कोर्टनी ब्लैक फिटनेस। ... द बॉडी कोच। ... कायला के साथ पसीना। ... स्वर और मूर्तिकला क्रिसी सेला द्वारा। ... जिलियन माइकल्स। ... एना विक्टोरिया के साथ फिट बॉडी।
• क्या होम वर्कआउट एक फ्री ऐप है?
  डेली वर्कआउट फिटनेस ट्रेनर इस ऐप में उपलब्ध वर्कआउट के पहले और दूसरे स्तर अधिकांश श्रेणियों के लिए मुफ्त हैं। चाहे आपने जो भी चुना हो, आपको सभी श्रेणियों (हाथ, बट, पूरे शरीर, पैर और कार्डियो) में 10 से 30 मिनट तक के बेहतरीन वर्कआउट मिलेंगे। आईओएस और एंड्रॉइड पर उपलब्ध है।
• एक अच्छा कसरत दिनचर्या क्या है कोई उपकरण नहीं?
  आपका 10-मिनट, कोई उपकरण नहीं कसरत। रिवर्स फेफड़े, प्रति पक्ष 6 प्रतिनिधि। रिवर्स लंग्स आपकी जांघों और कूल्हों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। ... पार्श्व स्प्लिट स्क्वाट्स, प्रति पक्ष 6 प्रतिनिधि। ... पुशअप्स, 10 प्रतिनिधि। ... हिप ब्रिज, 10 प्रतिनिधि। ... पर्वतारोही, 30 सेकंड।
• होम वर्कआउट के लिए सबसे अच्छा ऐप कौन सा है?
  एक नज़र में सर्वश्रेष्ठ घरेलू कसरत ऐप्स। Peloton.Aaptiv.Fitbit Coach.Asana Rebel.Adidas Runtastic.Nike Training Club.Zwift द्वारा प्रशिक्षण और दौड़।
• मुफ्त में सबसे अच्छा होम वर्कआउट ऐप कौन सा है?
  सौभाग्य से, एंड्रॉइड और ऐप्पल दोनों के लिए बहुत सारे मुफ्त कसरत ऐप हैं। यहां केवल आपके लिए हमारे सात शीर्ष चयन हैं... यहां केवल आपके लिए हमारे सात शीर्ष चयन हैं।
  

  • रंटैस्टिक। ...
  • दैनिक योग। ...
  • MyTraining Workout Tracker Log. ...
  • फिटऑन। ...
  • काउच टू 5K रनर। ...
  • डेली वर्कआउट फिटनेस ट्रेनर। ...
  • फिटबोड वेट लिफ्टिंग ट्रेनर।
• क्या होम वर्कआउट ऐप सच में काम करता है?
  अन्य शोध बताते हैं कि फिटनेस ऐप निश्चित रूप से काम करते हैं, लेकिन विशेष रूप से प्रभावी होते हैं जब वे उपयोगकर्ता के लिए वैयक्तिकृत होते हैं। जब सुविधाओं में प्रशिक्षण लक्ष्य, विशेष आहार या "वास्तविक लाइव प्रशिक्षकों" के साथ संपर्क जैसी चीजें शामिल होती हैं, तो लोग अधिक लगातार काम करने के लिए प्रेरित होते हैं।
• सबसे अच्छा फ्री वर्कआउट ऐप कौन सा है?
  9 बेस्ट फ्री फिटनेस ऐप्स [2021]
  

  • स्ट्रॉन्ग। एक आसान और सहज तरीके से आपके वर्कआउट को रिकॉर्ड करने के लिए एक ऐप। ...
  • जेफिट। स्ट्रांग की तरह, यह ऐप आपको अपने वर्कआउट को ट्रैक करने की अनुमति देता है। ...
  • नाइके ट्रेनिंग क्लब। ...
  • नाइके रन क्लब। ...
  • स्ट्रावा। ...
  • MyFitnessPal. ...
  • दैनिक योग। ...
  • एंडोमोंडो।
• क्या होम वर्कआउट कोई इक्विपमेंट ऐप नहीं है?
  होम वर्कआउट - नो इक्विपमेंट एक वर्कआउट ऐप है जो आपको आपके प्राथमिक मांसपेशी समूहों के लिए दैनिक व्यायाम दिनचर्या प्रदान करता है। ऐप का उद्देश्य आपको बिना जिम जाए मसल्स बनाने और फिट बनने में मदद करना है। दिन में कुछ मिनट वर्कआउट करने के लिए आपको बस इतना करना है।
• होम वर्कआउट के लिए कौन सा फ्री ऐप सबसे अच्छा है?
  बेस्ट फ्री वर्कआउट ऐप्स। सी25के. आईओएस, एंड्रॉइड। ... के लिए ठीक। आईओएस, एंड्रॉइड। ... फिटबोड। आईओएस। ... स्ट्रावा। आईओएस, एंड्रॉइड-फ्री; इन-ऐप खरीदारी उपलब्ध है। ... मैपमायरन। आईओएस, एंड्रॉइड-फ्री; इन-ऐप खरीदारी उपलब्ध है। ... चैरिटी माइल्स। आईओएस, एंड्रॉइड-फ्री। ... स्वोर्किट। आईओएस, एंड्रॉइड-फ्री; इन-ऐप खरीदारी उपलब्ध है। ... होना। आओ परियोजना।
• सबसे अच्छा ऑफलाइन होम वर्कआउट ऐप कौन सा है?
  यहाँ Android के लिए सर्वश्रेष्ठ घरेलू कसरत ऐप्स हैं! जिम में वर्कआउट करना आसान है। वहाँ केवल एक ही काम करना है और वह है काम करना... गार्मिन कनेक्ट।लीप फिटनेस।मैपमाईफिटनेस ऐप्स।पेलोटन।स्ट्रावा।यू आर योर ओन जिम।जॉम्बीज, रन!
• बिना उपकरण के एक अच्छा वर्कआउट रूटीन क्या है?
  सेट के बीच 1 मिनट का आराम .. बॉडी वेट स्क्वैट्स: 20 दोहराव (प्रतिनिधि) पुश-अप: 10 प्रतिनिधि। चलने वाले फेफड़े: प्रत्येक पैर में 10 प्रतिनिधि। डम्बल पंक्तियाँ (एक पूर्ण दूध के कार्टन या किसी अन्य वजन का उपयोग करके): प्रत्येक हाथ में 10 प्रतिनिधि। प्लैंक : 45 सेकंड। जंपिंग जैक: 30 प्रतिनिधि।