नितंबों की कसरत - फिटनेस ऐप

नितंबों की कसरत - फिटनेस ऐप

अभी भी अपने पैरों और बट को प्रशिक्षित करने के लिए अगली गर्मियों की प्रतीक्षा कर रहे हैं? कुछ हफ़्तों के बाद अपने शरीर में होने वाले सकारात्मक बदलावों को महसूस करने के लिए अभी से शुरुआत करें, खुद पर गर्व करें!

व्यायाम के दौरान उचित रूप, टोंड पैरों और एक तंग बट को तराशने का सबसे महत्वपूर्ण पहलू है। आमतौर पर व्यायाम को तीन प्रमुख मांसपेशी समूहों - बट, जांघों और पैर की मांसपेशियों को लक्षित करने की आवश्यकता होती है।

बट & लेग्स वर्कआउट आपको एक नई प्रशिक्षण पद्धति प्रदान करता है: 30-दिवसीय व्यवस्थित व्यायाम योजना - यह अधिक प्रभावी है लेकिन इसके लिए कम उपकरण की आवश्यकता होती है और इसमें कम प्रतिबंध होते हैं।

आप इसे आसानी से घर पर या कहीं भी, कभी भी, केवल 10 मिनट प्रतिदिन कर सकते हैं। यह प्रत्येक अभ्यास के लिए एनीमेशन और वीडियो मार्गदर्शन प्रदान करता है, ताकि आप सुनिश्चित कर सकें कि आप प्रत्येक अभ्यास के दौरान सही फॉर्म का उपयोग कर रहे हैं। हमारे कसरत के साथ बने रहें, आप कुछ ही हफ्तों में अपने बट और पैरों के आकार में बदलाव देखेंगे।

विशेषताएं

- हर दिन अलग-अलग वर्कआउट
- कदम दर कदम व्यायाम की तीव्रता को बढ़ाता है
- हर अभ्यास में कोच टिप्स आपको बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए सही फॉर्म का उपयोग करने में मदद करते हैं
- उपकरण की कोई आवश्यकता नहीं है, अपने शरीर के वजन के साथ कसरत
- वजन घटाने की प्रगति को ट्रैक करें
- जली हुई कैलोरी की गणना करें
- एनिमेशन और वीडियो मार्गदर्शन
- वर्कआउट रिमाइंडर
- अभ्यास सभी के लिए उपयुक्त हैं, शुरुआती और पेशेवरों दोनों के लिए

बट वर्कआउट
कुशल बट वर्कआउट की तलाश है? कोई उपयुक्त नितंब कसरत नहीं? हमारे नितंब कसरत का प्रयास करें! हमने आपके लिए अलग-अलग हिप वर्कआउट तैयार किए हैं, और हमारे सभी हिप वर्कआउट लोकप्रिय और पेशेवर हैं। हमारे कूल्हों की कसरत के साथ एक सुंदर बट आपकी पहुंच के भीतर है। हमारा बट वर्कआउट आपका सबसे अच्छा विकल्प है!

घर पर कसरत
घर पर हमारे नितंबों की कसरत से अपने बट और पैरों को आकार देने के लिए दिन में कुछ मिनट निकालें। किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, बस अपने शरीर के वजन का उपयोग घर पर कसरत करने के लिए करें।

लूट कसरत
प्रभावी लूट कसरत आपको एक सुंदर बट पाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है। अब हमारे लूट कसरत का प्रयास करें!

महिला स्वास्थ्य ऐप
महिलाओं के लिए कसरत के साथ फिट रहें। इस महिला फिटनेस ऐप में महिलाओं के लिए पेशेवर कसरत है। महिलाओं के लिए ये सभी हिप वर्कआउट कहीं भी कभी भी किए जा सकते हैं।

फीमेल वर्कआउट एक्सरसाइज ऐप
इस फीमेल फिटनेस ऐप में महिलाओं के लिए फीमेल वर्कआउट और एक्सरसाइज है। महिलाओं के लिए ये महिला कसरत और व्यायाम वैज्ञानिक रूप से स्वास्थ्य में सुधार के लिए सिद्ध हुए हैं। हर दिन महिलाओं के लिए हमारे व्यायाम के साथ पसीना!

ग्लूट्स वर्कआउट वुमन
सबसे अच्छा ग्लूट्स वर्कआउट वुमन ऐप। इसे आज़माएं और हमारे ग्लूट्स वर्कआउट वूमेन ऐप के साथ अपने ग्लूट्स की जलन को महसूस करें।

फैट बर्निंग वर्कआउट & HIIT वर्कआउट
बेहतर बॉडी शेप के लिए सबसे अच्छा फैट बर्निंग वर्कआउट & HIIT वर्कआउट। फैट बर्निंग वर्कआउट के साथ कैलोरी बर्न करें, और सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए HIIT वर्कआउट के साथ संयोजन करें।

फिटनेस कोच
सभी वर्कआउट पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिजाइन किए गए हैं। व्यायाम के माध्यम से कसरत गाइड, ठीक उसी तरह जैसे आपकी जेब में एक व्यक्तिगत फिटनेस कोच होता है!