एरोबिक्स कसरत - वजन घटाने
ID: com.outthinking.aerobicsexercise
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संस्करण:
Varies with device
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अपर अद्यतन:
2022-09-27
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का वर्णन एरोबिक्स कसरत - वजन घटाने
एरोबिक्स कसरत - वजन घटाने
वजन घटाने के लिए एरोबिक्स एक्सरसाइज को फैट बर्निंग एक्सरसाइज या कार्डियो एक्सरसाइज के रूप में भी जाना जाता है और यह वजन घटाने के लिए समग्र फिटनेस का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। डेली कार्डियो वर्कआउट बेली फैट को कम करता है और कैलोरी बर्न करता है। महिलाओं और पुरुषों के लिए इस कार्डियो वर्कआउट ऐप को मुफ्त में डाउनलोड करें!
प्रभावी कार्डियो वर्कआउट घर पर वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा वर्कआउट है, महिलाओं के लिए फैट बर्न करने के लिए इस आसान कार्डियो वर्कआउट को स्टेप बाय स्टेप ट्राई करें।
एरोबिक नृत्य व्यायाम
एरोबिक नृत्य कसरत के साथ अपने पसंदीदा एरोबिक व्यायाम का प्रयास करें। वजन घटाने के लिए एरोबिक नृत्य द्वारा फिट और स्लिम रहें जो बहुत ही जानकारीपूर्ण और मास्टर करने के लिए सरल है। एरोबिक ज़ुम्बा डांस या एरोबिक डांस वर्कआउट बहुत प्रभावी होते हैं और घर पर फैट बर्न करके समग्र स्वास्थ्य को गहरा लाभ देते हैं।
अधिकांश देशों में संगीत के साथ एरोबिक व्यायाम बहुत लोकप्रिय है और इसमें चलना, दौड़ना, नृत्य करना आदि शामिल हैं। एरोबिक व्यायाम दिनचर्या या योजना कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करेगी।
जिम में वजन घटाने के लिए कार्डियो वर्कआउट
में कैलोरी बर्न करने और अपने घर में आराम से वजन कम करने के लिए दैनिक व्यायाम के रूप में कार्डियो वर्कआउट शामिल हैं, घर पर 10 या 20 मिनट बिताएं और इसके लिए किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है। फिट हो जाओ, इस प्रभावी कार्डियो व्यायाम के साथ बहुत अच्छा महसूस करो
एरोबिक व्यायाम रूटीन ऐप के साथ घरेलू कसरत के कई फायदे हैं और इसमें
जैसी कई विशेषताएं शामिल हैं • शुरुआती, वरिष्ठ नागरिकों के लिए वजन कम करने के लिए एरोबिक व्यायाम
• एरोबिक नृत्य हड्डियों के घनत्व को बढ़ाने, तनाव कम करने और वसा जलाने के लिए कसरत
• महिलाओं और पुरुषों के लिए एरोबिक रूटीन और संगीत के साथ व्यायाम करें
• कार्डियो व्यायाम में विभिन्न प्रकार के कार्डियो वर्कआउट शामिल हैं जैसे चलना,
• ज़ुम्बा के साथ घर पर एरोबिक वजन घटाने के लिए नृत्य और ऊपरी शरीर के लिए स्वस्थ लाभ
व्यायाम ऐप
प्रेरित होने के लिए व्यायाम ऐप्स की तलाश है? इस व्यायाम ऐप के साथ अपने व्यायाम को आसान और मज़ेदार बनाएं जिसमें अच्छे स्वास्थ्य और वजन घटाने के लिए एरोबिक और कार्डियो वर्कआउट शामिल हैं। वजन कम करें और कैलोरी बर्न करें और अच्छा महसूस करें, ये व्यायाम घर पर आसानी से किए जा सकते हैं।
तेजी से वजन कम करने के लिए आहार में एक कार्डियो कसरत कार्यक्रम योजना, दिनचर्या का पालन करना महत्वपूर्ण है। एरोबिक व्यायाम कक्षाओं में 30 दिन का कार्डियो चैलेंज होता है, यह ऐप एक व्यक्तिगत ट्रेनर के रूप में कार्य करता है।
वजन घटाने के लिए एरोबिक्स एक्सरसाइज को फैट बर्निंग एक्सरसाइज या कार्डियो एक्सरसाइज के रूप में भी जाना जाता है और यह वजन घटाने के लिए समग्र फिटनेस का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। डेली कार्डियो वर्कआउट बेली फैट को कम करता है और कैलोरी बर्न करता है। महिलाओं और पुरुषों के लिए इस कार्डियो वर्कआउट ऐप को मुफ्त में डाउनलोड करें!
प्रभावी कार्डियो वर्कआउट घर पर वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा वर्कआउट है, महिलाओं के लिए फैट बर्न करने के लिए इस आसान कार्डियो वर्कआउट को स्टेप बाय स्टेप ट्राई करें।
एरोबिक नृत्य व्यायाम
एरोबिक नृत्य कसरत के साथ अपने पसंदीदा एरोबिक व्यायाम का प्रयास करें। वजन घटाने के लिए एरोबिक नृत्य द्वारा फिट और स्लिम रहें जो बहुत ही जानकारीपूर्ण और मास्टर करने के लिए सरल है। एरोबिक ज़ुम्बा डांस या एरोबिक डांस वर्कआउट बहुत प्रभावी होते हैं और घर पर फैट बर्न करके समग्र स्वास्थ्य को गहरा लाभ देते हैं।
अधिकांश देशों में संगीत के साथ एरोबिक व्यायाम बहुत लोकप्रिय है और इसमें चलना, दौड़ना, नृत्य करना आदि शामिल हैं। एरोबिक व्यायाम दिनचर्या या योजना कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करेगी।
जिम में वजन घटाने के लिए कार्डियो वर्कआउट
में कैलोरी बर्न करने और अपने घर में आराम से वजन कम करने के लिए दैनिक व्यायाम के रूप में कार्डियो वर्कआउट शामिल हैं, घर पर 10 या 20 मिनट बिताएं और इसके लिए किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है। फिट हो जाओ, इस प्रभावी कार्डियो व्यायाम के साथ बहुत अच्छा महसूस करो
एरोबिक व्यायाम रूटीन ऐप के साथ घरेलू कसरत के कई फायदे हैं और इसमें
जैसी कई विशेषताएं शामिल हैं • शुरुआती, वरिष्ठ नागरिकों के लिए वजन कम करने के लिए एरोबिक व्यायाम
• एरोबिक नृत्य हड्डियों के घनत्व को बढ़ाने, तनाव कम करने और वसा जलाने के लिए कसरत
• महिलाओं और पुरुषों के लिए एरोबिक रूटीन और संगीत के साथ व्यायाम करें
• कार्डियो व्यायाम में विभिन्न प्रकार के कार्डियो वर्कआउट शामिल हैं जैसे चलना,
• ज़ुम्बा के साथ घर पर एरोबिक वजन घटाने के लिए नृत्य और ऊपरी शरीर के लिए स्वस्थ लाभ
व्यायाम ऐप
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तेजी से वजन कम करने के लिए आहार में एक कार्डियो कसरत कार्यक्रम योजना, दिनचर्या का पालन करना महत्वपूर्ण है। एरोबिक व्यायाम कक्षाओं में 30 दिन का कार्डियो चैलेंज होता है, यह ऐप एक व्यक्तिगत ट्रेनर के रूप में कार्य करता है।
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आवश्यकताएं:
Android Varies with device+
एरोबिक्स कसरत - वजन घटाने Varies with device APK के लिये Android Varies with device+
| संस्करण | Varies with device के लिये Android Varies with device+ |
| अपर अद्यतन | 2022-09-27 |
| इंस्टॉल | 1.000.000++ |
| फाइल का आकार | 25.674.917 bytes |
| अनुमतियां | अनुमतियाँ देखें |
| नया क्या है | + कार्यक्षमता में सुधार। |
पूछे जाने वाले प्रश्न
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घर पर एरोबिक व्यायाम
- आगे की ओर जॉगिंग करके शुरू करें क्योंकि आप अपने सिर के ऊपर और अपने पैरों के नीचे जम्प रोप को घुमाते हैं। ...
- इसके बाद, अपनी दिशा को उल्टा करें और पीछे की ओर जॉगिंग करें क्योंकि आप जम्प रोप को स्विंग करना जारी रखते हैं। ...
- 15 सेकंड के लिए हॉप्सकॉच जंप करके अपना सेट समाप्त करें। ...
- सेट के बीच 15 सेकंड के लिए आराम करें।
- 18 बार दोहराएं।
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एक नज़र में सर्वश्रेष्ठ घरेलू कसरत ऐप्स। Peloton.Aaptiv.Fitbit Coach.Asana Rebel.Adidas Runtastic.Nike Training Club.Zwift द्वारा प्रशिक्षण और रनिंग।
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हां, 20 मिनट का व्यायाम कुछ नहीं से बेहतर है। शारीरिक गतिविधि/व्यायाम का कोई भी और हर मुकाबला एक फिटर, स्वस्थ - और, बहुत संभव है, खुश - आप में योगदान देता है!
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एक सामान्य लक्ष्य के रूप में, हर दिन कम से कम 30 मिनट की मध्यम शारीरिक गतिविधि का लक्ष्य रखें। यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, वजन कम करना चाहते हैं या विशिष्ट फिटनेस लक्ष्यों को पूरा करना चाहते हैं, तो आपको अधिक व्यायाम करने की आवश्यकता हो सकती है।
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एक नज़र में सर्वश्रेष्ठ घरेलू कसरत ऐप्स। Peloton.Aaptiv.Fitbit Coach.Asana Rebel.Adidas Runtastic.Nike Training Club.Zwift द्वारा प्रशिक्षण और दौड़।
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घर पर एरोबिक व्यायाम। कार्डियोवैस्कुलर एक्सरसाइज घर पर ही की जा सकती हैं। बहुत से ऐसे हैं जो आप बहुत कम या बिना किसी उपकरण के भी कर सकते हैं। कोई भी व्यायाम शुरू करने से पहले हमेशा 5 से 10 मिनट तक वार्मअप करें।
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सौभाग्य से, एंड्रॉइड और ऐप्पल दोनों के लिए बहुत सारे मुफ्त कसरत ऐप हैं। यहां केवल आपके लिए हमारे सात शीर्ष चयन हैं... यहां केवल आपके लिए हमारे सात शीर्ष चयन हैं।
- रंटैस्टिक। ...
- दैनिक योग। ...
- MyTraining Workout Tracker Log. ...
- फिटऑन। ...
- काउच टू 5K रनर। ...
- डेली वर्कआउट फिटनेस ट्रेनर। ...
- फिटबोड वेट लिफ्टिंग ट्रेनर।
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शीर्ष घरेलू कार्डियो व्यायाम
- रस्सी कूदें। रस्सी कूदना कार्डियो व्यायाम का एक प्रभावी रूप है। ...
- जंपिंग जैक। जंपिंग जैक में पूरा शरीर शामिल होता है और यह एक व्यायाम में हृदय, फेफड़े और मांसपेशियों को काम करने का एक अच्छा तरीका है।
- बर्पीज़। ...
- जगह पर चल रहा है। ...
- स्क्वाट कूदता है। ...
- उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT)
और दिखाओ
संस्करण इतिहास:
- 1. LATEST. Aerobics Workout - Weight Loss Varies with device APK (2022-09-27, 24 MB)
- 2. Aerobics Workout - Weight Loss 1.9 APK (2022-05-21, 20 MB)
- 3. Aerobics Workout at Home - Weight Loss for Women 1.8 APK (2021-07-08, 20 MB)
- 4. Aerobics Workout at Home - Weight Loss for Women 1.8 APK (2020-11-27, 12 MB)
- 5. Aerobics Workout at Home - Weight Loss for Women 1.7 APK (2020-11-26, 12 MB)
- 6. Aerobics Workout at Home - Weight Loss in 30 Days 1.5 APK (2020-06-03, 12 MB)
- 7. Aerobics Workout at Home - Weight Loss in 30 Days 1.4 APK (2020-02-18, 12 MB)
- 8. Aerobics Workout at Home - Weight Loss in 30 Days 1.3 APK (2019-11-03, 10 MB)
- 9. Aerobics Workout at Home - Weight Loss in 30 Days 1.2 APK (2019-06-28, 10 MB)
- 10. Aerobics Workout at Home - Weight Loss in 30 Days 1.1 APK (2019-06-20, 10 MB)
- 11. Aerobics Workout at Home - Weight Loss in 30 Days 1.0 APK (2019-01-07, 9 MB)
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