100% आर्मी फिट - स्ट्रेंथ और रनिंग वर्कआउट ट्रैकर

100% आर्मी फिट - स्ट्रेंथ और रनिंग वर्कआउट ट्रैकर

100% आर्मी फिट ब्रिटिश सेना द्वारा संभावित रंगरूटों के लिए बनाया गया एक मुफ्त प्रशिक्षण और फिटनेस टूल है, जिनके पास आगामी सेना मूल्यांकन है या ऐसे व्यक्तियों के लिए जो सैन्य फिटनेस की विश्व स्तरीय ऊंचाइयों की आकांक्षा रखते हैं।

चाहे आपका लक्ष्य वजन कम करना हो, अपने डिस्टेंस रनिंग परफॉर्मेंस में सुधार करना हो, अपनी मांसपेशियों की ताकत बढ़ाना हो या बस अधिक व्यायाम करना हो, 100% आर्मी फिट आपको बेहतरीन फिटनेस द्वारा तैयार की गई प्रशिक्षण योजनाओं के साथ अपने लक्ष्यों को ट्रैक करने और पूरा करने की अनुमति देगा। ब्रिटिश सेना के कोच।

• सुनिश्चित करें कि आप अपने ब्रिटिश सेना मूल्यांकन केंद्र के लिए पूरी तरह से तैयार हैं - बस अपनी मूल्यांकन तिथि दर्ज करें और सेना PTI के

से आधिकारिक प्रशिक्षण और कसरत सलाह के साथ अपने बड़े दिन की दिशा में काम करें। • हमारा आकलन केंद्र अनुभाग आपको एक उस दिन क्या उम्मीद करनी है, इस पर मार्गदर्शन करें और सुनिश्चित करें कि आप अपने बड़े दिन के लिए यथासंभव तैयार हैं

• अपनी प्रशिक्षण योजनाओं को अनुकूलित करें ताकि वे आपके साप्ताहिक कार्यक्रम के आसपास काम करें

• खुद को प्रेरित करने और अपने ट्रैक को ट्रैक करने के लिए प्रशिक्षण लक्ष्य निर्धारित करें प्रगति

• अपने लक्ष्यों के अनुरूप मुफ़्त, पेशेवर कसरत योजनाएँ प्राप्त करें और पाक्षिक परीक्षणों के साथ स्वयं को बेहतर बनाएँ

• कार्डियो/स्ट्रेंथ फिटनेस चुनौतियों में भाग लें और सैन्य स्तर के प्रदर्शन के लिए पदक प्राप्त करें

• अपने 2 किमी दौड़ का अभ्यास करें और अपने मूल्यांकन दिवस से पहले अपनी प्रगति पर नज़र रखें

• आपको प्रेरित रखने के लिए अपने दोस्तों या सेना भर्तीकर्ता के साथ अपनी प्रगति को साझा करें और सुनिश्चित करें कि आप अपने प्रशिक्षण को ट्रैक पर रखें

• टोन वाई हमारे एब्स और मांसपेशियों के व्यायाम जैसे कि सिट अप्स, स्क्वैट्स और ट्राइसेप्स डिप्स के साथ अपनी ताकत में सुधार करें - सभी सही सैन्य-स्तर के फॉर्म के साथ, जैसा कि ऑडियो और वीडियो क्लिप के माध्यम से ब्रिटिश सेना के फिटनेस कोचों द्वारा प्रदर्शित किया गया है

• वाई-फाई के माध्यम से व्यायाम वीडियो डाउनलोड करें ऑफ़लाइन उपयोग के लिए - अपने मोबाइल डेटा का उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है

• विशेष रूप से क्यूरेट किए गए कार्डियो और बॉडीवेट व्यायाम

के साथ प्रभावी ढंग से वजन कम करें • GPS के माध्यम से अपनी दौड़ने की दूरी और समय को ट्रैक करें• ब्रिटिश सेना की फिटनेस से ऑडियो प्रोत्साहन के साथ सर्वश्रेष्ठ बनने का प्रयास करें कोच

• घर पर और जिम में कसरत करने से पहले और बाद में ठीक से वार्म अप और कूल डाउन करना सीखें • यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका व्यायाम कार्य प्रभावी है और परिणाम देता है, ब्रिटिश सेना द्वारा अनुमोदित पोषण सलाह प्राप्त करें

• जानें कि कैसे रोकें आपके शरीर के प्रमुख क्षेत्रों जैसे हैमस्ट्रिंग, घुटनों और पीठ के निचले हिस्से में चोटें

100% आर्मी फिट अभी मुफ्त में डाउनलोड करें और सैन्य स्तर की फिटनेस हासिल करने के लिए अपने कसरत प्रशिक्षण में तेजी लाएं।