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La description de Pack de six en 30 jours


Pack de six en 30 jours

Comment obtenir six pack abs?
Comment brûler la graisse du ventre rapidement et se muscler à la maison ?

Si vous lisez ceci, félicitations ! Cette application d'entraînement à domicile a aidé des dizaines de milliers de personnes à atteindre leurs objectifs d'abdominaux. Tout ce que vous avez à faire est de terminer les exercices d'abdominaux du plan d'entraînement. Les exercices d'entraînement des abdominaux conviennent à tous les niveaux et vous pouvez facilement les faire à la maison ou n'importe où, n'importe quand. Quelques minutes par jour pour obtenir le pack de 6 abdominaux dont vous rêviez !

Plan d'entraînement avec différents niveaux
Programme débutant, programme intermédiaire et programme difficile - ces 3 niveaux de plans d'entraînement vous aident à perdre la graisse du ventre et à développer rapidement et efficacement les six muscles. Même si vous êtes un débutant ou un professionnel, vous trouverez cette application d'entraînement à domicile extrêmement utile.

Le moyen le plus simple d'obtenir Six Pack
L'application Six Pack fournit un plan d'entraînement et de la science pour vous aider à atteindre vos objectifs plus rapidement. Tous les exercices sont gratuits pour vous aider à perdre du gras et à mettre en valeur vos abdos. Ces exercices vous aident également à établir une routine d'exercices quotidiens.

Entraînement à domicile - Sans équipement
Vous n'avez pas besoin d'engager un entraîneur personnel coûteux. Vous n'êtes pas obligé d'aller au gymnase. Vous n'avez besoin d'aucun équipement d'entraînement. Ouvrez simplement votre téléphone et lancez-vous.

Animations 3D
Tous les exercices d'entraînement des abdominaux sont conçus par modélisation 3D avec une résolution Full HD.

Fitness Coach
Développé par un entraîneur personnel certifié. Les exercices d'entraînement des abdominaux sont regroupés par groupe musculaire et niveau de difficulté (facile, moyen, difficile).

Perdez la graisse du ventre
Nous avons donné des secrets de renforcement musculaire et d'entraînement des abdominaux grâce auxquels vous pouvez réduire naturellement vos calories au quotidien. Et brûler la graisse du ventre et développer les muscles grâce aux calories vous aidera à remplir vos abdominaux.

Entraînement à la maison
Seulement 8 à 12 minutes d'entraînement pour les abdominaux par jour. Les exercices sont adaptés à tous les niveaux et vous pouvez facilement les faire à la maison ou n'importe où, n'importe quand.

Caractéristiques
* Des centaines d'exercices pour les abdominaux à la maison ou au bureau.
* Pas de gym, pas d'équipement requis.
* Le générateur d'entraînement vous aide à créer des plans personnalisés.
* Enregistrez automatiquement vos journaux d'entraînement.
* Convient à tous : débutants, hommes, femmes,.. avec plusieurs niveaux.
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  • Catégorie

    Santé
  • Mettez-le sur:

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Pack de six en 30 jours Varies with device APK pour Android Varies with device+

Version Varies with device pour Android Varies with device+
Mise à jour le 2023-02-11
Installe 5.000.000++
Taille du fichier 39.827.940 bytes
Autorisations voir les autorisations
Quoi de neuf améliorer les performances de l'application et corriger certains bogues

FAQs

  • Obtenir des abdominaux en 30 jours est l'un des objectifs les plus courants en matière de fitness. ... Bien que cela soit possible si vous êtes dans la position idéale pour le faire, pour la grande majorité des personnes particulièrement novices en matière de fitness, cela ne peut tout simplement pas être fait. C'est aussi pour plusieurs raisons.
  • Chacun a des options pour convenir aux personnes de différents niveaux de forme physique.
    • Planche à quatre points dans Superman (voir photo principale ci-dessus) Mettez vos mains juste sous vos épaules et vos genoux sous vos fesses au sol. ...
    • Déploiement des abdominaux à la barre. ...
    • Overhead squat avec une plaque. ...
    • relance de Garhammer. ...
    • Chin-ups.
  • 8:5211:09
  • L'American Council on Exercise affirme qu'une perte de graisse corporelle de 1% par mois est sûre et réalisable. Compte tenu de ces calculs, il faudrait environ 20 à 26 mois à une femme ayant une graisse corporelle moyenne pour atteindre la quantité appropriée de perte de graisse pour les abdominaux en six packs. L'homme moyen aurait besoin d'environ 15 à 21 mois.
  • Bien que possible, obtenir des abdominaux en six packs en 30 jours n'est tout simplement pas faisable pour la grande majorité des gens. L'un des objectifs d'entraînement les plus courants est d'obtenir des abdominaux en 30 jours. Bien que ce soit théoriquement possible, ce n'est tout simplement pas faisable pour la grande majorité des gens, en particulier ceux qui débutent dans le domaine du fitness.
  • Obtenir un pack de six peut sembler un processus intimidant, mais avec le bon régime et la bonne routine d'entraînement, vous pourrez peut-être en obtenir un en un mois. La clé est de faire des exercices qui font travailler vos abdominaux et votre tronc, ainsi que de réduire autant que possible la quantité de graisse corporelle que vous transportez autour de votre tronc.
  • Comment démarrer le défi ab de 30 jours
    • Jour 1 : Bird Dog. Cet exercice ab active non seulement votre cœur, mais défie votre équilibre. ...
    • Jour 2 : Bear Plank. ...
    • Jour 3 : Bear Plank With Shoulder Taps. ...
    • Jour 4 : Planche. ...
    • Jour 5 : Promenade en planche. ...
    • Jour 6 : Lève-bras de la planche. ...
    • Jour 7 : Plank Taps. ...
    • Jour 8 : Promenade latérale en planche.
  • 0:5611:54
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