Medito : Méditation et Sommeil

Medito : Méditation et Sommeil

ℹ️ Pour l'instant, l'application est disponible en anglais uniquement (d'autres langues seront bientôt disponibles)

Application de méditation 100 % gratuite qui améliorera votre ������ bien-être mental à l'aide de ������ méditations guidées, respiration Exercices, pratiques de pleine conscience, ������ sons relaxants, et plus encore.

Grâce à l'approche holistique de notre application, vous pouvez trouver des méditations guidées et non guidées de la Fondation Medito et de diverses autres organisations telles que UCLA ; qui sont tous basés sur des techniques de méditation anciennes et récentes.
Passez simplement quelques minutes par jour sur l'application en utilisant les différentes fonctionnalités et découvrez les avantages, la positivité et les effets transformateurs de la méditation dans votre vie.

L'application est conçue dans le but de vous guider vers une vie plus heureuse et plus saine à l'aide de diverses fonctionnalités qui y sont présentes. Cette application de la Fondation Medito aidera chacun dans son cheminement à pratiquer la gratitude, à gérer l'anxiété et le stress, à se détendre et à trouver la positivité.

✨À propos de Medito Foundation :
Medito Foundation est une organisation à but non lucratif qui croit - 'La méditation peut transformer positivement des vies et personne ne devrait avoir à payer pour cela'.
Nous voulons aider les gens à mieux faire face à la dépression, au stress, à l'anxiété et à tout autre état d'esprit négatif.
La pratique de la méditation et de la pleine conscience est connue pour aider à réduire l'anxiété & le stress, améliorer la cognition, l'attention & la mémoire, vous aider à mieux dormir, améliorer la santé mentale, la concentration et le bien-être général.

✨Caractéristiques principales :

������Cours pour débutants et intermédiaires
������Cours pour débutants
Le cours pour débutants est soigneusement conçu pour quelqu'un qui a peu ou pas d'expérience en méditation. Chaque séance est conçue pour vous enseigner les bases de la méditation pleine conscience. Ces séances incluent la pleine conscience, Vipassana, le non-jugement, la vie consciente, la science de la méditation, les émotions négatives, etc.

������Cours intermédiaire
Ces méditations guidées sont conçues pour toute personne ayant déjà appris les bases de la méditation pleine conscience et souhaitent développer davantage leur pratique. Le cours introduira des concepts & philosophies qui aideront à approfondir la pratique de la méditation. Ce cours comprend des séances sur la spontanéité des pensées, la conscience, l'anxiété & la gestion du stress, la vie minimale, la dissolution de l'ego, etc.

������Méditation quotidienne
Une séance de méditation différente chaque jour pour aider à développer un plus grand sens de la conscience dans le moment présent avec des options permettant de choisir parmi différentes durées de session, musique de fond, etc.


u0026 santé mentale. Les méditations guidées du sommeil qui incluent la respiration consciente, la visualisation, l'analyse corporelle, les histoires de sommeil ainsi que le mantra pour la méditation du sommeil vous aideront certainement à passer un sommeil paisible et réparateur en calmant votre esprit et en unifiant vos pensées.

������Méditation pour le stress & Gestion de l'anxiété
Les séances qui incluent l'étiquetage des pensées, la gestion des situations stressantes, les émotions négatives, etc. sont conçues pour vous aider à gérer le stress & l'anxiété. La méditation de pleine conscience peut aider à gérer les émotions négatives en transformant la façon dont nous les vivons réellement, ce qui finalement diminue leur pouvoir sur nous.

������Méditation pour la gestion de la vie professionnelle
La méditation pleine conscience peut avoir un effet transformateur sur tous les aspects de notre vie. Ces séances sont spécialement conçues pour aider à mener une vie professionnelle plus heureuse et plus saine. Il couvre des sujets tels que la gestion des conflits, l'amélioration de la productivité et de la confiance, rester concentré & motivé tout en trouvant le parfait équilibre travail-vie personnelle.

Medito comprend également une variété d'autres contenus de méditation tels que des exercices de respiration, une minuterie de méditation, de la gratitude, des routines de pleine conscience, de la musique relaxante, etc.

Si vous avez des questions, veuillez envoyer un e-mail à [email protected], ou via Twitter @meditoHQ.

Fondation Medito
meditofoundation.org