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La description de Jeûne - Jeûne intermittent


Jeûne - Jeûne intermittent

Fasting Tracker vous guidera vers un nouveau style de vie avec des habitudes saines. Vous perdrez du poids efficacement et vous vous sentirez plus actif ! Pas de régime et pas d'effet yo-yo.

EST-IL EFFICACE ?
Il est prouvé que le jeûne intermittent entraîne une perte de poids rapide. Pendant le jeûne, au fur et à mesure que votre glycogène s'épuise, votre corps passe à la cétose, appelée mode "brûle-graisses" du corps. C'est un moyen efficace de brûler les graisses.

EST-IL SÛR ?
Oui. C'est le moyen le plus naturel et le plus sûr de perdre du poids. Des études montrent que manger tout le temps rend votre corps incapable de faire une pause dans la digestion, ce qui peut entraîner des problèmes de santé, comme le diabète. Lorsque vous jeûnez, vous prenez juste une pause pour manger, cela soulage une partie de la charge de votre foie.

PUIS-JE UTILISER FASTING TRACKER ?
Avec différents plans de jeûne, le tracker de jeûne convient aux débutants et expérimentés, hommes et femmes. Il vous guide tout au long de votre plan. Inutile de modifier votre alimentation, vous pouvez facilement vous y tenir. Si vous avez moins de 18 ans, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, si vous avez des problèmes de santé ou si vous avez un poids insuffisant, veuillez demander conseil à votre médecin avant de jeûner.

POURQUOI LE JEÛNE INTERMITTENT ?
√ Brûlez vos réserves de graisse corporelle
√ Démarrez le processus de régénération et de désintoxication pendant le jeûne
√ Ralentissez le processus de vieillissement
√ Bénéfice pour contrôler la glycémie
√ Réduit l'inflammation
√ Prévenir de nombreuses maladies, telles que les maladies cardiaques et le diabète
√ Stimuler votre hormone de croissance et augmenter votre métabolisme
√ Vous faire sentir en meilleure santé et plus actif
√ Améliorer votre corps et votre cerveau
√ Le moyen le plus naturel pour perdre du poids et rester en forme
√ Perdre du poids sans régime ni exercice

CARACTÉRISTIQUES DE FASTING TRACKER
√ Divers plans de jeûne intermittent
√ Pour les débutants et les expérimentés
√ Un robinet pour démarrer/terminer
√ Personnaliser le plan de jeûne
√ Ajuster la période de jeûne/alimentation
√ Définir les notifications pour le jeûne
√ Suivi du jeûne intelligent
√ Minuterie de jeûne
√ Suivre votre poids
√ Vérifier le jeûne statut
√ Conseils et art basés sur la science icles sur le jeûne
√ Pas besoin de compter l'apport calorique
√ Perdre du poids est devenu si facile
√ Synchroniser les données avec Google Fit

JEÛNE INTERMITTENT SCIENTIFIQUEMENT PROUVÉ

Perdre du poids efficacement
Votre corps passe en mode combustion des graisses. Vous brûlerez les réserves de graisse corporelle et empêcherez les aliments que vous mangez d'être stockés sous forme de graisse.

Naturel et sain
Lorsque vous jeûnez, votre corps brûle activement les graisses, passe en mode détox et entame le processus de régénération.

Detox
Votre corps réduit l'inflammation. Les cellules décomposent les virus, les bactéries et les composants endommagés.

Prévenir les maladies
Des études montrent que le jeûne peut prévenir de nombreuses maladies, telles que les maladies cardiaques, le diabète et le cancer.

Réparation et régénération des cellules
Les cellules suppriment les composants inutiles ou dysfonctionnels. Les cellules endommagées seront remplacées par des plus fortes.

Contre le vieillissement
Votre corps initie l'autophagie, un processus de détoxification, de réparation et de régénération. Cela a des avantages contre le vieillissement.

Contrôler la glycémie
Le jeûne vous aide à devenir plus sensible à l'insuline. Il est bénéfique pour contrôler la glycémie.

Augmenter le métabolisme
Pendant le jeûne, votre hormone de croissance augmente et votre métabolisme sera augmenté.
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  • Catégorie

    Santé
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Jeûne - Jeûne intermittent Varies with device APK pour Android Varies with device+

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Mise à jour le 2023-03-25
Installe 10.000.000++
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FAQs

  • Si vous essayez le jeûne intermittent, voici les 7 applications dont vous avez besoin. Zéro. Zéro. ... Body Fast. Body Fast. ... Suivi du jeûne de la VIE. Suivi du jeûne LIFE. ... FastHabit. FastHabit. ... Fenêtre. Fenêtre. ... Fastient. Rapide. ...Vora.
  • Présentée dans Women's Health, The Tim Ferriss Show et plus encore, Zero est l'application de jeûne la plus populaire au monde. ... ZONES DE JEÛNE - Comprenez ce qui se passe dans votre corps pour rester motivé pour atteindre vos objectifs. JOURNAL - Réfléchissez à ce que vous ressentez pendant votre jeûne. Nous tracerons un graphique de vos humeurs afin que vous puissiez suivre les tendances au fil du temps.
  • Zero est l'une des meilleures applications gratuites de jeûne intermittent pour les appareils Android et iPhone.
  • Rend IF vraiment facile! Cette application rend le jeûne intermittent simple et facile, donc ça marche bien ! L'application facilite le suivi de vos fenêtres d'alimentation et de jeûne.
  • Quelles sont les meilleures applications de jeûne intermittent pour Android ?...8 meilleures applications de jeûne intermittent que vous devez essayer en 2021. Zero.LIFE Fasting Tracker.BodyFast.Ate Food Diary.Vora.Fastient.FastHabit.Window.
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  • Selon une étude de 2014, le jeûne intermittent a réduit le poids corporel de 3 à 8 % sur une période de 3 à 24 semaines (22). Lors de l'examen du taux de perte de poids, le jeûne intermittent peut entraîner une perte de poids à un rythme d'environ 0,55 à 1,65 livre (0,25 à 0,75 kg) par semaine (23).
  • Cela peut entraîner une prise de poids, des problèmes digestifs et le développement de mauvaises habitudes alimentaires. Le jeûne intermittent 16/8 peut également entraîner des effets secondaires négatifs à court terme au début, tels que la faim, la faiblesse et la fatigue, bien que ceux-ci disparaissent souvent une fois que vous entrez dans une routine.
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  • La méthode 16/8 Le plan de jeûne intermittent 16/8 est l'un des styles de jeûne les plus populaires pour perdre du poids. Le plan limite la consommation d'aliments et de boissons contenant des calories à une fenêtre définie de 8 heures par jour. Cela nécessite de s'abstenir de manger pendant les 16 heures restantes de la journée.
  • Le LIFE Fasting Tracker est gratuit, mais vous pouvez passer à LIFE+ pour seulement 2,99 $. Il est disponible sur iOS et Android.
  • L'une des applications IF les plus populaires, Zero a tous les minuteurs, journaux et outils dont vous avez besoin pour commencer, et regorge également d'articles utiles sur des sujets tels que le jeûne pendant la quarantaine, les meilleures boissons à boire pendant votre jeûne, et comment mieux dormir.
  • De nombreux hindous croient que certains jours de la semaine sont dédiés à une divinité particulière et observeront le jeûne pour honorer cette divinité particulière. Par exemple, les dévots du Seigneur Śiva ont tendance à jeûner le lundi, tandis que les dévots du Seigneur Viṣṇu ont tendance à jeûner le jeudi.
  • Si vous êtes débutant, commencez par un jeûne de 24 heures : Dînez, puis abstenez-vous de manger jusqu'au lendemain soir. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation et planifiez votre jeûne pour une journée sans entraînement.
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