MoodTools - Ayuda para la depresión

MoodTools - Ayuda para la depresión

Si se siente triste, ansioso o deprimido, ¡levántese el ánimo con MoodTools! MoodTools está diseñado para ayudarlo a combatir la depresión y aliviar su estado de ánimo negativo, ayudándolo en su camino hacia la recuperación.

MoodTools contiene varias herramientas diferentes respaldadas por investigaciones. Incluyen:

Diario de pensamientos: mejore su estado de ánimo analizando sus pensamientos e identificando patrones de pensamiento negativos o distorsionados según los principios de la terapia cognitiva

Actividades: recupere su energía realizando actividades energizantes y siguiendo su estado de ánimo antes y después on Behavioral Activation Therapy

Plan de seguridad: desarrolle un plan de seguridad contra el suicidio para mantenerse a salvo y utilizar recursos de emergencia durante una crisis suicida

Información: lea información, una guía detallada de autoayuda y encuentre ayuda con recursos de Internet

] Prueba: realice el cuestionario de depresión PHQ-9 para realizar un seguimiento de la gravedad de sus síntomas

Video: descubra videos útiles de YouTube que pueden mejorar su estado de ánimo y comportamiento, desde meditaciones guiadas hasta charlas TED esclarecedoras

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MoodTools fue diseñado en colaboración con varios profesionales de la salud mental. MoodTools es gratuito, no contiene anuncios y es una empresa puramente sin fines de lucro destinada a ayudar a las personas que sufren de depresión clínica. Gracias por apoyar nuestros esfuerzos con sus calificaciones y reseñas positivas. Envíe cualquier solicitud, pregunta o comentario por correo electrónico a [email protected] y nos aseguraremos de responder a cada uno.

Descargo de responsabilidad: esta aplicación de salud mental no pretende ser un reemplazo para el tratamiento ni ningún tipo de intervención médica. El tratamiento es, con mucho, la mejor manera de superar la depresión clínica u otras enfermedades mentales. Se ha demostrado que la terapia y los antidepresivos tratan eficazmente la depresión y la ansiedad clínicas. Esta aplicación solo lo ayudará en su camino hacia la recuperación de la depresión o la ansiedad. Además, si no está en tratamiento, hable con su médico o terapeuta o use esta aplicación para encontrar recursos que puedan conectarlo con el tratamiento.

Si bien MoodTools está diseñado como una aplicación de salud mental de autoayuda para ayudar a las personas que sufren de depresión clínica, también puede ayudar a las personas sin enfermedades mentales o a las personas que padecen otros trastornos mentales/enfermedades mentales como ansiedad, trastorno de estrés postraumático (TEPT), trastorno bipolar, trastorno afectivo estacional, distimia, trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), trastorno de pánico, trastorno de ansiedad generalizada o esquizofrenia.

Aviso de privacidad: esta aplicación utiliza Google Analytics para realizar un seguimiento anónimo de los datos de uso. Exactamente qué información se rastrea está disponible en la política de privacidad.