Ganz einfach: Intermittierendes Fasten

Ganz einfach: Intermittierendes Fasten

Mit dieser einfachen intermittierenden Fasten-App mit Mahlzeit-Tracker- und Wasser-Tracker-Funktionen war es noch nie so einfach, deine Essgewohnheiten im Auge zu behalten und Ergebnisse bei der Gewichtsabnahme zu erzielen! Erfahren Sie, wie Sie fasten und Gewicht verlieren, erhalten Sie einfache gesunde Ernährungstipps mit Simple – einer Mahlzeitplaner- und Fasten-Tracker-App mit Funktionen für Diät-Tracker, Gewichtsverlust-Tracker und Lebensmittel- und Wasser-Tracker (ja, Sie müssen Wasser in ausreichenden Mengen trinken!). . Intermittierendes Fasten ist die beliebteste, gesündeste und effektivste Methode zur Gewichtsabnahme und wird von Hunderten von Millionen Menschen weltweit geschätzt!

Kurz gesagt bietet Simple die folgenden Funktionen:

- Tracker für intermittierendes Fasten;
Z] - Gewichtsverlust-Tracker;
Z] - Wasser-Tracker & Trinkwassererinnerung;
Z] - Ernährungstracker.


Z] Was ist intermittierendes Fasten (IF) und warum kann es helfen?

IF ist das älteste bekannte Essverhalten der Menschen und jeder kann davon profitieren. Du wechselst Essens- und Fastenzeiten ab und verwendest die Simple Intervallfasten-Tracker-App, um deinen Zeitplan einzurichten. Sie fasten beispielsweise während eines 16-Stunden-Fensters und können dann während 8 Stunden essen (16:8-Fasten).

IF sagt Ihnen nicht, welche Lebensmittel Sie nicht essen dürfen oder wie Sie Ihre Kalorien zählen sollen – es ist kein strenger Diätplan zur Gewichtsabnahme. Stattdessen verlangt es einfach, dass Sie während eines bestimmten Zeitraums jeden Tag null Kalorien zu sich nehmen.

Z] Diese einfache Fasten-App lohnt sich. Auch kurze Fastenzeiten (12 Stunden oder mehr, die Sie im Fasten-Timer einstellen können) können zu Gewichtsverlust, verbesserter Stoffwechselflexibilität und einem geringeren Risiko für Stoffwechselerkrankungen führen. Diese kleine Änderung des Lebensstils ermöglicht es Ihnen, normale Prozesse in Ihrem Körper wiederherzustellen, die Sie durch häufiges Essen verloren haben. Sie müssen nur darauf achten, während Ihrer Fastenzeit Wasser zu trinken. Und das Beste ist, dass Sie einen Essensplaner, einen Lebensmittel-Tracker und einen Wasser-Tracker an einem Ort haben – der Simple-App. Die Trinkerinnerung der App wird Ihr bester Assistent in Ihren Fastenzeiten sein.

Wie starte ich IF?
Z] Sie müssen nicht viele Fasten-Apps herunterladen oder etwas über das Fasten wissen. Simple wird Sie leiten und Ihnen helfen, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen. Simple ist nicht nur ein Fast-Tracker. Es ist eine intermittierende Fasten-App, die Ihnen Gesundheit, Gewichtsverlust und kognitive Leistungsfähigkeit bietet.

Z] Diese einfache Fasten-App bereitet ein Programm vor, bringt Ihnen IF bei und hilft Ihnen, die Fastenzeit achtsam und einfach zu berechnen.

Z] Was bietet Simple?
Einfach hilft dir beim Fasten mit:
– Täglich angepasste Tipps und Lifehacks
– Expertentipps – Smartes und flexibles Tracking
– Einfacher Start/Ende deines Fastens mit einem schnellen Klick, Fastenerinnerung einstellen
– Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum intermittierenden Fasten
– Tipps zur Entwicklung einer gesunden Essgewohnheit
– Maßgeschneiderte Fastenprotokolle
– Einfach zu verwendendes Essenstagebuch für achtsames Essen

Fastenprotokolle in der Simple-App:
Z] – Ein Fasten-16:8-Timer (16 Stunden Fasten, 8 Stunden Essen), 5:2, 18:6, 20:4, 14:10
Z] – OMAD – eine Mahlzeit a day
– Circadian Rhythm Fasting

Diese kostenlose Fasten-App enthält auch zusätzliche Produkte zum Kauf.

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