Pro Home Workouts – Ohne Geräte – Trainieren Sie zu Hause
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Ausführung:
Varies with device
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Aktualisieren am:
2020-04-17
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Die Beschreibung von Pro Home Workouts – Ohne Geräte – Trainieren Sie zu Hause
Pro Home Workouts – Ohne Geräte – Trainieren Sie zu Hause
Pro Home Workout ist Ihr Heimtrainer. Wir haben Trainingsprogramme für verschiedene Bedürfnisse. Verwenden Sie unsere integrierten Trainingsvideos, um überall zu trainieren. Kein Personal Trainer erforderlich. Fett verlieren oder Muskeln aufbauen.
Z] Sie müssen sich keine Fitnessgeräte besorgen, folgen Sie einfach unseren Videoanleitungen für Heimübungen. Sie können sogar offline auf diese Heimübungsvideos zugreifen, sodass Sie nicht ständig mit dem Internet verbunden sein müssen. Erreichen Sie Ihr gewünschtes Ziel: Krafttraining, Abnehmen, Fitnessübungen, Muskelaufbau, Beintraining, Armtraining, flacher Bauch.
Z] Möchten Sie schnell Fett verlieren? Oder möchten Sie Masse aufbauen und Muskeln aufbauen? Jeder hat sein eigenes Ziel, aber nicht jeder hat Zugang zum Fitnessstudio oder Personal Trainer. Fitnessgeräte für Krafttraining, Muskelaufbau zu Hause, Cardio-Übungen und Beintraining können ebenfalls teuer sein. Sie fragen sich vielleicht, ob Sie Ihr Ziel erreichen können, indem Sie Heimübungen ohne Geräte machen. Ja, es ist möglich und wir zeigen Ihnen wie!
Z] Sie können Alltagsgegenstände wie einen Stuhl verwenden, um verschiedene Trainingsroutinen durchzuführen. Bauen Sie Muskeln auf, verlieren Sie Gewicht oder erledigen Sie Ihre täglichen Fitnessübungen zu Hause. Unsere Videos sind auch OFFLINE verfügbar! und Sie können auf das vollständige Video auf Youtube zugreifen. Die Heimübungen und Workouts werden von professionellen Trainern und Coaches erstellt, die über jahrelange Erfahrung verfügen, Menschen dabei zu helfen, ihre gewünschten Ziele zu erreichen. Was auch immer Ihr Ziel ist, Sie können es immer erreichen, indem Sie zu Hause oder im Büro ohne Geräte trainieren.
Z] ===================\u03d\u03d\u03d\u03d\u03d========== U003D \ u003D \ u003D \ u003d \ u003d \ u003d \ u003d \ u003d \ u003d \ u003d \ u003d \ u003d \ u003d \ u003d \ u u003d \ u003d \ uardy]
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● Workout-Routinen und Fitnessübungen, die keine Geräte benötigen.
Z] ● Sehen Sie sich Videos von erfahrenen Trainern & Coaches an, die Ihnen zeigen, wie es richtig gemacht wird.
● Sehen Sie sich das Video jederzeit zu Hause oder im Büro OFFLINE an
Übungen
Z] ● Fügen Sie beliebige Fitnessübungen oder Trainingsroutinen zu Ihren bevorzugten
Z] hinzu ● Detaillierter Trainingsplan für jedes Ziel mit täglichen Trainingsroutinen
Z] ● Trainingsplan für das Fitnessstudio zu Hause, der Dauer, Übungen und Sätze umfasst und Ruhetage
● Fügen Sie Ihrem personalisierten Trainingsplan beliebige Übungen hinzu
● Trainieren Sie mit unserem Workout Player und Workout Tracker
Z] ● Sätze, Wiederholungen und Ruhezeiten mit Trainingsplänen
● Kennen Sie was Sie essen sollten, wann Sie essen sollten und erhalten Sie Ernährungstipps, um Ihre Fitnessziele zu erreichen
● Holen Sie sich tägliche Tipps zu Muskelaufbau, Trainingsergänzungen, Trainingsübungen, Diätplan, Fitnesstipps, Trainingstipps für zu Hause, Motivationszitate und mehr.
Z] Unsere Ganzkörperübungen für das Heimtraining: Muskelaufbau & Gewichtsverlust
Z] ● Bauchmuskelübungen
● Armtraining
● Brusttraining
● Schultertraining
Z] ● Rückenübungen
● Trizepstraining
● Wadentraining
● Po-Übungen
● Aufwärmübungen zu Hause
Z] ● Stretching zu Hause
Z] TRAININGSPROGRAMM: 18 Heimtrainingsroutinen eingebaut
Z] ● Einfacher Fettabbau
Z] ● Fortgeschrittener Fettabbau
● Beginner Mass Gainer (Anfänger Muskel)
Z] ● Pro Mass Gainer (Schwere Muskulatur)
● Bauchmuskeltraining für Anfänger
● Bauchmuskeltraining für Profis
Z] ● Brusttraining für Anfänger
● Brusttraining für Profis
Z] ● Armtraining für Anfänger
Z] ● Armtraining für Profis
Z] ● Anfänger Schulter & Rücken Workouts
● Pro Shoulder & Back Workouts
● Pro Legs Workouts
● Perfektes Po-Training
Z] ● Größer wachsen
Z] ● Bauchfettabbau schnell
Z] ● Ganzkörpertraining (7 Tage)
Z] ● Energetische Körpertraining
Z] Also, worauf wartest du noch? Verlieren Sie schnell Fett, bekommen Sie einen flachen Bauch, bauen Sie Muskeln auf und erreichen Sie andere Ziele mit unseren Ganzkörper-Trainingsplänen!
Z] Holen Sie sich Unterstützung und Motivation von der Community, um Ihre Ziele zu erreichen und Muskeln aufzubauen. Werden Sie Mitglied unserer Fitness-Community unter www.Fitcraft.in
HINWEIS: Sie können Werbung dauerhaft aus der App entfernen, indem Sie das kostenlose Werbepaket kaufen.
HINWEIS: Sie können die Premium-Version innerhalb der App kaufen, um alles in der App freizuschalten und Traineranleitungen zu erhalten.
Sie können uns Ihr Feedback unter [email protected] mitteilen.
Wenn Sie die App installieren, stimmen Sie zu zu unseren AGB https://fitcraft.in/termsandconditions.html
Vielen Dank.
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Z] ===================\u03d\u03d\u03d\u03d\u03d========== U003D \ u003D \ u003D \ u003d \ u003d \ u003d \ u003d \ u003d \ u003d \ u003d \ u003d \ u003d \ u003d \ u003d \ u u003d \ u003d \ uardy]
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Übungen
Z] ● Fügen Sie beliebige Fitnessübungen oder Trainingsroutinen zu Ihren bevorzugten
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Z] ● Sätze, Wiederholungen und Ruhezeiten mit Trainingsplänen
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● Armtraining
● Brusttraining
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Anforderungen:
Android Varies with device+
Pro Home Workouts – Ohne Geräte – Trainieren Sie zu Hause Varies with device APK zum Android Varies with device+
| Ausführung | Varies with device zum Android Varies with device+ |
| Aktualisieren am | 2020-04-17 |
| Installiert | 1.000.000++ |
| Dateigröße | 48.764.528 bytes |
| Berechtigungen | Berechtigungen anzeigen |
| Was gibt's Neues |
1. Fehler behoben Leistung verbessert. Z] 2. Genießen Sie das brandneue App-Design noch schneller |
Häufig gestellte Fragen
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Kombiniere 5–6 dieser Übungen zu einer herausfordernden Routine:. Rotationsbuchsen. Rotations-Jacks sind eine Variante eines Hampelmanns und eine gute Möglichkeit, ein Training zu beginnen. ... Bohlenuntergriffe. Planks sind grundlegende (aber nicht einfache!) ... Step-ups. ... Bergsteiger. ... Hocksprünge. ... Burpees. ... Stehende Seitenhüpfer. ... Klimmzüge.
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Während die Verwendung Ihres eigenen Körpergewichts Ihnen definitiv ein Ganzkörpertraining geben kann, kann es Ihnen nicht helfen, alles zu bekommen, was Sie von einer Fitnessroutine erwarten. Beispielsweise benötigen Sie möglicherweise bestimmte Bewegungen, um bestimmte Bereiche Ihres Körpers zu stärken, die ohne Ausrüstung schwer zu erreichen sind.
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Die besten Home-Workout-Apps auf einen Blick. Peloton.Aaptiv.Fitbit Coach.Asana Rebel.Adidas Training and Running by Runtastic.Nike Training Club.Zwift.
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Hier sind die besten kostenlosen Trainings-Apps:
- Map My Fitness von Under Armour. iOS. Android. Webseite. Sie lieben das Gemeinschaftsgefühl? ...
- Z] 7-Minuten-Training. iOS. Android. Webseite. ...
- Z] Freeletics. iOS. Android. Webseite. ...
- Z] JEFIT. iOS. Android. Webseite. ...
- Z] ClassPass. iOS. Android. Webseite. ...
- Z] Nike Trainingsclub. iOS. Android. Webseite. ...
- Z] FitOn. iOS. Android. Webseite.
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Kombiniere 5–6 dieser Übungen zu einer herausfordernden Routine:. Rotationsbuchsen. Rotations-Jacks sind eine Variante eines Hampelmanns und eine gute Möglichkeit, ein Training zu beginnen. ... Bohlenuntergriffe. Planks sind grundlegende (aber nicht einfache!) ... Step-ups. ... Bergsteiger. ... Hocksprünge. ... Burpees. ... Stehende Seitenhüpfer. ... Klimmzüge.
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Dies sind die effektivsten Übungen ohne Geräte. Kniebeugen. Kniebeugen sind bekannt und ziemlich wichtig für Ihre Trainingsroutine. ... Ausfallschritte. Die vorherigen Kommentare von Septh und Chase gelten auch für Ausfallschritte. ... Bretter. ... Liegestütze. ... Posen ausbalancieren.
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Schwereres Gewicht mit weniger Wiederholungen fügt neue Muskelmasse hinzu, während leichteres Gewicht mit mehr Wiederholungen sich mehr auf die Muskelausdauer konzentriert. Wenn Sie wirklich Ergebnisse in Bezug auf die Steigerung der Stoffwechselankurbelung der Muskelmasse sehen möchten, dann ist das Heben schwererer Gewichte der Gewinner für Sie.
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Hier sind die besten kostenlosen Trainings-Apps:
- Map My Fitness von Under Armour. iOS. Android. Webseite. Sie lieben das Gemeinschaftsgefühl? ...
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- Z] Freeletics. iOS. Android. Webseite. ...
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- Z] Nike Trainingsclub. iOS. Android. Webseite.
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Trainings-App ohne Geräte
- Z] 30-Tage-Fit-Challenge. ...
- Heimtraining. ...
- Z] Strava. ...
- 4. Female Fitness – Frauentraining. ...
- Freelektik. ...
- Z] Nike Trainingsclub. ...
- Z] 7-Minuten-Training. ...
- Z] 8 fit.
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Die Übungen sind einfach und nehmen nicht viel Zeit in Anspruch. Je nachdem, wie Sie Ihr Programm einrichten, kann es 5-25 Minuten dauern. Ich mache jeden Tag in der Woche separate Workouts und am Ende des Monats mache ich eine ganze Woche lang eine monatliche Herausforderung als Benchmark.
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Die App ist normalerweise kostenlos für Fitnessstudio-Mitglieder oder 10 $ pro Monat für Nichtmitglieder, aber im Moment ist sie bis zum 31. Mai 2020 für alle kostenlos. Verfügbar für iOS und Android.
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1 Minute Pause zwischen den Sätzen. Kniebeugen mit dem eigenen Körpergewicht: 20 Wiederholungen (Wiederholungen). Liegestütze: 10 Wiederholungen. Ausfallschritte im Gehen: 10 Wiederholungen pro Bein : 45 Sekunden. Hampelmänner: 30 Wiederholungen.
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HIIT-Workouts zu Hause sind wirklich effektiv, um Fett zu verbrennen und Muskeln zu straffen, und Sie müssen überhaupt keine Geräte verwenden. Das Waschen von Körben kann eine großartige Möglichkeit sein, zusätzlichen Widerstand beim Training zu Hause zu erzeugen. Waschkörbe können zu Hause als schwerere Gewichte verwendet werden, sodass Sie keine Ausrüstung kaufen müssen.
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Sie können zumindest für eine Weile ohne Geräte ein großartiges Training absolvieren. Wenn Sie gerade erst anfangen, lassen Sie es ruhig angehen und bauen Sie schrittweise auf. Lassen Sie sich nicht entmutigen und übertreiben Sie es nicht! Wenn Sie stärker werden, fügen Sie nach und nach Gewichte hinzu.
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Die 5 härtesten Übungen ohne Geräte, Rangliste. Burpees mit einem Liegestütz. Ja, diese Killerbewegung trainiert Ihre Arme, Ihren Rücken, Ihre Brust, Ihren Rumpf, Ihre Beine und Ihr Gesäß. ... Bergsteiger. Bergsteiger werden unterschätzt. ... Split-Lunge-Sprünge. Diese brennen garantiert. ... Tuck-Sprünge. ... Spiderman-Liegestütze. ... Sie suchen eine Herausforderung?
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Versionsgeschichte:
- 1. LATEST. Pro Home Workouts – No Equipme Varies with device APK (2020-04-17, 47 MB)
- 2. Pro Home Workouts – No Equipment - Workout at home 1.3 APK (2020-04-14, 47 MB)
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