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Workout für Frauen: Fit zu Hause

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Werde fit mit dem Frauen-Workout - Fitness-App für Frauen! Schwitzen Sie 7 Minuten am Tag, um eine perfekte Bikinifigur zu bekommen!

Z] Women Workout - Female Fitness hilft Ihnen, Bauchfett zu verbrennen, Ihren Po zu straffen, schlanke Beine zu machen, Ihre Taille zu trimmen und in Form zu kommen. Folgen Sie dem Heimtraining, um das Brennen zu spüren. Bleib fit und sei ein besseres Ich!

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√ Schnelle und effektive Workouts maximieren die Fettverbrennung
√ Wissenschaftlich erwiesen, dass sie Gewicht verlieren und die Gesundheit verbessern
√ Bodyweight-Workouts, keine Ausrüstung erforderlich
√ Fitness-Workout zur Gewichtsreduktion für alle Körperteile
√ Animation und Videoführung wie bei Ihrem persönlichen Trainingstrainer
Z] √ Keine gesperrten Funktionen
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Z] √ Ganzkörpertraining zu Hause, Gesäßtraining, Bauchmuskeltraining für Frauen, Beintraining für Frauen, Fettabbautraining, Workout zur Fettverbrennung
Z] √ Speziell entwickelte Fitness-App zur Gewichtsabnahme für Frauen
Z] √ Coach-Tipps bei jeder Übung helfen Ihnen, die richtige Form zu verwenden, um bessere Ergebnisse zu erzielen
Z] √ Aufwärm- und Dehnungsroutinen
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Z] √ Verfolgen Sie Ihre verbrannten Kalorien
Z] √ Sowohl für Anfänger als auch für Profis geeignet
Z] √ Abnehmen mit Ihrem persönlichen Trainer
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Z] Kurz und effektiv kann man sein der Gründe, die machen Diese Fitness-App zum Abnehmen hebt sich von Hunderten von Trainings-Apps für Frauen und Abnehm-Apps für Frauen ab. Ein besseres Ich ist auf dem Weg!

Z] Weitere Funktionen folgen in Kürze, wie z. B. die Synchronisierung von Daten mit Fitbit, Samsung Health, MyFitnessPal...

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Workout at Home
Nehmen Sie sich täglich ein paar Minuten Zeit, um mit unserem Workout zu Hause fit zu bleiben und Gewicht zu verlieren. Keine Ausrüstung erforderlich, verwenden Sie einfach Ihr Körpergewicht, um zu Hause zu trainieren.

Fettverbrennungs-Workouts & Hiit-Workouts
Z] Die Fettverbrennungs-Workouts & Hiit-Workouts für eine bessere Körperform. Verbrenne Kalorien mit Workouts zur Fettverbrennung und kombiniere sie mit Hiit-Workouts, um bessere Ergebnisse zu erzielen.

Fitness Coach
Alle Workouts wurden von einem professionellen Fitness Coach entwickelt. Workout-Führer durch die Übung, als hätte man einen persönlichen Fitness-Coach in der Tasche!
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  • Kategorie

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Häufig gestellte Fragen

  • Die besten Home-Workout-Apps auf einen Blick. Peloton.Aaptiv.Fitbit Coach.Asana Rebel.Adidas Training and Running by Runtastic.Nike Training Club.Zwift.
  • Die 12 besten Trainings-Apps, die Sie jetzt herunterladen können. Nike Trainings-App. Höflichkeit. ... Obé-Fitness. Höflichkeit. ... Peloton. Höflichkeit. ... C25K. Höflichkeit. ... Sieben. Höflichkeit. ... Melissa Wood Gesundheit. Höflichkeit. ... Schock. Höflichkeit. Diese App wurde speziell für Frauen entwickelt und bietet leicht verständliche (aber intensive!) ... SWEAT.
  • Jetzt auch mit Yoga-Workouts! Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Gesundheit und Fitness und schwitzen Sie mit uns! Kostenlos, schnell und effektiv. ... Workout for Women lässt sich in die Apple Health App integrieren.
  • WAS SIND DIE BESTEN KOSTENLOSE WORKOUT-APPS?
    • Z] Runtastic. Laufen, Joggen, Radfahren – es spielt keine Rolle, wie Sie trainieren, es ist wichtig, den Überblick über Ihr Training zu behalten. ...
    • Tägliches Yoga. ...
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    • Z] Fitbod Gewichthebertrainer.
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  • Die 10 besten Übungen für Frauen zu Hause. Hampelmänner. Es ist eine Grundübung für den Anfang. ... Liegestütze. Es ist eine der effektivsten und häufigsten Heimübungen aller Zeiten. ... Kniebeugen. Kniebeugen sind die effektivste Übung, um Ihre Oberschenkel, Hüften und Ihren Po zu straffen. ... Einbeinstativ. ... Brückenhaltung. ... Planke. ... Bein heben. ... Hände ein- und ausatmen.
  • Trainingsbeispiele für Anfänger
    • Z] Herz-Kreislauf-Aktivität. Beginnen Sie mit einer aeroben Aktivität wie Gehen oder Laufen für 20 bis 30 Minuten vier- bis fünfmal pro Woche, sagt Bryant. ...
    • Z] Kraftkonditionierung. Beginnen Sie mit einer Reihe von Übungen, die auf jede der großen Muskelgruppen abzielen. ...
    • Z] Beweglichkeitstraining.
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  • Indem Sie 10 Minuten lang mit Intensität und Anstrengung trainieren, geben Sie Ihrem Körper eher das, was er braucht, um sich anzupassen, Muskeln aufzubauen und Ihre Kapazität zu steigern. Zehn Minuten pro Tag reichen aus, um wirklich ein großartiges Training zu absolvieren.
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    • Z] Aaptiv. Aaptiv kombiniert die Anleitung eines Personal Trainers mit High-Beats-per-Minute-Playlists. ...
    • Z] Den ganzen Tag. Diese Trainings-App wurde von Adidas speziell für Frauen entwickelt. ...
    • Z] Yoga-Studio. ...
    • Z] Tägliches Po-Training. ...
    • Z] Sworkit.
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  • Die besten Home-Workout-Apps auf einen Blick. Peloton.Aaptiv.Fitbit Coach.Asana Rebel.Adidas Training and Running by Runtastic.Nike Training Club.Zwift.
  • Die 5 wichtigsten Fitness-Tipps für Frauen, die keine Zeit haben
    • Z] Gesundes Frühstück – ein Muss! Ein gesundes Frühstück mit Ballaststoffen und Glukose ist unerlässlich, um Energie für den ganzen Tag zu erhalten. ...
    • Ersetzen Sie Junk Food durch gesunde Zwischenmahlzeiten. ...
    • Z] Folgen Sie einem strukturierten Übungsmuster.
    • Z] Halten Sie Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgt.
    • Z] Lass die Kohlenhydrate weg.
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  • Beginnen Sie mit einer aeroben Aktivität wie Gehen oder Laufen für 20 bis 30 Minuten vier- bis fünfmal pro Woche, sagt Bryant. Um sicherzustellen, dass Sie auf optimalem Niveau arbeiten, versuchen Sie den „Sprechtest“: Stellen Sie sicher, dass Sie sich auf einem einfachen Niveau unterhalten können, ohne dabei zu ausschweifend zu werden.
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