Gesäßtraining - Fitness-App
ID: buttocksworkout.hipsworkouts.forwomen.legworkout
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Ausführung:
Varies with device
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Aktualisieren am:
2022-05-30
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Garantierte sichere Installation, keine zusätzliche Werbung oder Malware 
Die Beschreibung von Gesäßtraining - Fitness-App
Gesäßtraining - Fitness-App
Du wartest immer noch auf den nächsten Sommer, um Beine und Po zu trainieren? Fangen Sie gleich an, die positiven Veränderungen in Ihrem Körper nach ein paar Wochen zu spüren, seien Sie stolz auf sich!
Z] Die richtige Form während der Übungen ist der wichtigste Aspekt, um straffe Beine und einen straffen Po zu formen. Normalerweise müssen die Übungen auf drei Hauptmuskelgruppen abzielen - Gesäß-, Oberschenkel- und Beinmuskeln.
Butt & Legs Workout bietet Ihnen eine neue Trainingsmethode: Ein systematischer 30-Tage-Trainingsplan - es ist effektiver, erfordert aber weniger Ausrüstung und hat weniger weniger Einschränkungen.
Z] Sie können es ganz einfach zu Hause oder überall und jederzeit tun, nur 10 Minuten pro Tag. Es bietet Animationen und Videoanleitungen für jede Übung, sodass Sie sicherstellen können, dass Sie bei jeder Übung das richtige Formular verwenden. Bleiben Sie bei unserem Training, Sie werden eine Veränderung in der Form Ihres Po und Ihrer Beine in nur wenigen Wochen bemerken.
Z] Funktionen
Z] - Jeden Tag unterschiedliche Workouts
Z] - Erhöht die Trainingsintensität Schritt für Schritt
Z] - Coach-Tipps bei jeder Übung helfen Ihnen, die richtige Form zu verwenden, um bessere Ergebnisse zu erzielen
Z] - Keine Ausrüstung erforderlich, Workout mit Ihrem Körpergewicht
- Verfolgen Sie den Fortschritt der Gewichtsabnahme
- Berechnen Sie verbrannte Kalorien
- Animationen und Videoanleitungen
- Trainingserinnerungen
- Die Übungen sind für jeden geeignet, sowohl für Anfänger als auch für Profis
Z] Po-Training
Z] Auf der Suche nach einem effizienten Po-Training? Kein passendes Po-Workout dabei? Probieren Sie unser Po-Workout aus! Wir haben verschiedene Hüftübungen für Sie vorbereitet, und alle unsere Hüftübungen sind beliebt und professionell. Ein schöner Po ist mit unserem Hüft-Workout zum Greifen nah. Unser Po-Workout ist Ihre beste Wahl!
Workout zu Hause
Z] Nehmen Sie sich täglich ein paar Minuten Zeit, um Ihren Po und Ihre Beine mit unserem Po-Workout zu Hause zu formen. Keine Ausrüstung erforderlich, verwenden Sie einfach Ihr Körpergewicht, um zu Hause zu trainieren.
Booty Workout
Z] Effektives Po-Workout wurde entwickelt, um Ihnen zu helfen, einen schönen Hintern zu bekommen. Probieren Sie jetzt unser Po-Workout aus!
Z] Fitness-App für Frauen
Z] Bleiben Sie fit mit dem Training für Frauen. Diese weibliche Fitness-App bietet professionelles Training für Frauen. All diese Hüftübungen für Frauen können jederzeit und überall durchgeführt werden.
Workout-Übungs-App für Frauen
Diese Fitness-App für Frauen bietet Workouts und Übungen für Frauen. Diese weiblichen Workouts und Übungen für Frauen verbessern wissenschaftlich erwiesen die Gesundheit. Schwitze jeden Tag mit unserer Übung für Frauen!
Glutes Workout Women
Die beste Glutes-Workout-App für Frauen. Probieren Sie es aus und spüren Sie das Brennen Ihrer Gesäßmuskeln mit unserer Glutes-Workout-App für Frauen.
Fat Burning Workouts & HIIT Workouts
Die besten Fat Burning Workouts & HIIT Workouts für eine bessere Körperform. Verbrenne Kalorien mit Fettverbrennungs-Workouts und kombiniere sie mit HIIT-Workouts, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Fitness Coach
Alle Workouts wurden von einem professionellen Fitness Coach entwickelt. Workout-Führer durch die Übung, als hätte man einen persönlichen Fitness-Coach in der Tasche!
Du wartest immer noch auf den nächsten Sommer, um Beine und Po zu trainieren? Fangen Sie gleich an, die positiven Veränderungen in Ihrem Körper nach ein paar Wochen zu spüren, seien Sie stolz auf sich!
Z] Die richtige Form während der Übungen ist der wichtigste Aspekt, um straffe Beine und einen straffen Po zu formen. Normalerweise müssen die Übungen auf drei Hauptmuskelgruppen abzielen - Gesäß-, Oberschenkel- und Beinmuskeln.
Butt & Legs Workout bietet Ihnen eine neue Trainingsmethode: Ein systematischer 30-Tage-Trainingsplan - es ist effektiver, erfordert aber weniger Ausrüstung und hat weniger weniger Einschränkungen.
Z] Sie können es ganz einfach zu Hause oder überall und jederzeit tun, nur 10 Minuten pro Tag. Es bietet Animationen und Videoanleitungen für jede Übung, sodass Sie sicherstellen können, dass Sie bei jeder Übung das richtige Formular verwenden. Bleiben Sie bei unserem Training, Sie werden eine Veränderung in der Form Ihres Po und Ihrer Beine in nur wenigen Wochen bemerken.
Z] Funktionen
Z] - Jeden Tag unterschiedliche Workouts
Z] - Erhöht die Trainingsintensität Schritt für Schritt
Z] - Coach-Tipps bei jeder Übung helfen Ihnen, die richtige Form zu verwenden, um bessere Ergebnisse zu erzielen
Z] - Keine Ausrüstung erforderlich, Workout mit Ihrem Körpergewicht
- Verfolgen Sie den Fortschritt der Gewichtsabnahme
- Berechnen Sie verbrannte Kalorien
- Animationen und Videoanleitungen
- Trainingserinnerungen
- Die Übungen sind für jeden geeignet, sowohl für Anfänger als auch für Profis
Z] Po-Training
Z] Auf der Suche nach einem effizienten Po-Training? Kein passendes Po-Workout dabei? Probieren Sie unser Po-Workout aus! Wir haben verschiedene Hüftübungen für Sie vorbereitet, und alle unsere Hüftübungen sind beliebt und professionell. Ein schöner Po ist mit unserem Hüft-Workout zum Greifen nah. Unser Po-Workout ist Ihre beste Wahl!
Workout zu Hause
Z] Nehmen Sie sich täglich ein paar Minuten Zeit, um Ihren Po und Ihre Beine mit unserem Po-Workout zu Hause zu formen. Keine Ausrüstung erforderlich, verwenden Sie einfach Ihr Körpergewicht, um zu Hause zu trainieren.
Booty Workout
Z] Effektives Po-Workout wurde entwickelt, um Ihnen zu helfen, einen schönen Hintern zu bekommen. Probieren Sie jetzt unser Po-Workout aus!
Z] Fitness-App für Frauen
Z] Bleiben Sie fit mit dem Training für Frauen. Diese weibliche Fitness-App bietet professionelles Training für Frauen. All diese Hüftübungen für Frauen können jederzeit und überall durchgeführt werden.
Workout-Übungs-App für Frauen
Diese Fitness-App für Frauen bietet Workouts und Übungen für Frauen. Diese weiblichen Workouts und Übungen für Frauen verbessern wissenschaftlich erwiesen die Gesundheit. Schwitze jeden Tag mit unserer Übung für Frauen!
Glutes Workout Women
Die beste Glutes-Workout-App für Frauen. Probieren Sie es aus und spüren Sie das Brennen Ihrer Gesäßmuskeln mit unserer Glutes-Workout-App für Frauen.
Fat Burning Workouts & HIIT Workouts
Die besten Fat Burning Workouts & HIIT Workouts für eine bessere Körperform. Verbrenne Kalorien mit Fettverbrennungs-Workouts und kombiniere sie mit HIIT-Workouts, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Fitness Coach
Alle Workouts wurden von einem professionellen Fitness Coach entwickelt. Workout-Führer durch die Übung, als hätte man einen persönlichen Fitness-Coach in der Tasche!
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2015-06-30
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Mach es an:
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Anforderungen:
Android Varies with device+
Gesäßtraining - Fitness-App Varies with device APK zum Android Varies with device+
| Ausführung | Varies with device zum Android Varies with device+ |
| Aktualisieren am | 2022-05-30 |
| Installiert | 10.000.000++ |
| Dateigröße | 18.511.647 bytes |
| Berechtigungen | Berechtigungen anzeigen |
| Was gibt's Neues | • Fehler behoben |
Häufig gestellte Fragen
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Diese 30-tägige Hintern-Herausforderung ist in sechs 5-Tage-Sequenzen unterteilt: (1) Bodenübungen, (2) Kniebeugen, (3) Ballett-inspirierte Bewegungen (sie sehen wunderschön aus, fühlen sich aber brutal an), (4) Ausfallschritte, (5 ) seitliche Bewegungen und (6) explosive Übungen. Am ersten Tag jeder Po-Sculpting-Sequenz machen Sie nur eine Übung.
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20 Übungen, die die Gesäßmuskulatur aus jedem Blickwinkel formen. Gesäßbrücken. ... Hüftstöße. ... Froschpumpen. ... Beinrückschläge (vierbeinige Hüftstreckung) ... Rückschläge aus dem Stand. ... Seitlicher Bandgang. ... Muscheln. ... Feuerhydrant.
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Wenn Sie zum Beispiel Ihr Gesäß runder und frecher machen möchten, können Sie tiefe Kniebeugen, Ausfallschritte, spitze Po-Raises auf den Knien und Hydranten machen. Dies sind die besten Übungen für V-förmige Pobacken, da sie den Gluteus Maximus aktivieren, der Ihrem Po Volumen verleihen kann.
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Squat and Tone Die Kniebeuge steht ganz oben auf jeder Liste von Übungen zur Po-Formung. Es wirkt direkt auf die Gesäßmuskulatur. Sie können größere Gesäßmuskeln aufbauen, indem Sie Handgewichte hinzufügen. Form: Senken Sie langsam die Hüften, als würden Sie weit hinten auf einem Stuhl sitzen, und versuchen Sie, Ihre Knie davon abzuhalten, sich nach vorne in Richtung Zehen zu bewegen; dann zurück zum Stehen.
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5 Apps für ein tolles Po-Training. Tägliches Po-Training. Ihr eigener Personal Trainer, wann und wo immer Sie sind. ... 30-tägiges Po-Lift-Training. Die perfekte App, die Sie brauchen, wenn Sie Ihre inneren Strumpfhosen und Ihren Po straffen möchten. ... Fitvideo Hintern und Strumpfhosen. Die App für ein gutes Training zu Hause. ... Po-Training. ... Brasilianischer Hintern.
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Wie Sie Ihren Hintern auf Bildern größer aussehen lassen
- Z] Öffnen Sie Ihren Android- oder iPhone-Shop und laden Sie die Retouchme-Booty-Editor-App herunter.
- Z] Rufen Sie die Fotogalerie auf oder laden Sie Optionen online hoch.
- Z] Wählen Sie den Dienst aus, den Sie beantragen möchten, und senden Sie die Anfrage an die Designer.
- Z] Warten Sie ein paar Minuten, um die endgültigen Änderungen zu erhalten.
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Diese 30-tägige Hintern-Herausforderung ist in sechs 5-Tage-Sequenzen unterteilt: (1) Bodenübungen, (2) Kniebeugen, (3) Ballett-inspirierte Bewegungen (sie sehen wunderschön aus, fühlen sich aber brutal an), (4) Ausfallschritte, (5 ) seitliche Bewegungen und (6) explosive Übungen. Am ersten Tag jeder Po-Sculpting-Sequenz machen Sie nur eine Übung.
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Die verehrte funktionelle Bewegung ist großartig, um Kraft aufzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und einen geschwungenen Körper zu formen, aber es ist nicht die einzige Übung, die den Trick machen kann. Einbeiniges Heben, seitliche Ausfallschritte und Eselstritte sind nur einige Übungen für die Gesäßmuskulatur, die Ihnen helfen können, Ihre Beute in Gang zu bringen, ohne zu sinken.
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Die besten Po-Workouts zu Hause
- Z] Einbeiniges Kreuzheben. Beginnen Sie mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen. ...
- Hocke zu Holzhacken. ...
- Z] Kniebeugen bis Wadenheben. ...
- Z] Wall-Sit-Kniestreckung. ...
- Z] Gehender Ausfallschritt. ...
- Z] Plyometrie 180 Kniebeuge. ...
- Z] Ausfallschritt zum Schulterdrücken. ...
- Z] Seitlicher Ausfallschritt mit Gewicht.
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Übungen und Strategien für einen größeren, festeren Hintern
- Glute Bridge.
- Z] Springende Kniebeugen.
- Z] Gehender Ausfallschritt.
- Z] Einbeiniges Kreuzheben.
- Z] Muschel.
- Z] Gebänderter Seitenschritt.
- Z] Eselstritte.
- Z] Gewichtstraining.
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Versionsgeschichte:
- 1. LATEST. Buttocks Workout - Fitness App Varies with device APK (2022-05-30, 18 MB)
- 2. Buttocks Workout - Fitness App 1.0.50 APK (2022-05-20, 18 MB)
- 3. Buttocks Workout - Fitness App 1.0.50 APK (2022-04-29, 18 MB)
- 4. Buttocks Workout - Fitness App 1.0.47 APK (2022-01-12, 17 MB)
- 5. Buttocks Workout - Fitness App 1.0.45 APK (2021-07-29, 19 MB)
- 6. Buttocks Workout - Hips, Legs & Butt Workout 1.0.43 APK (2020-09-15, 15 MB)
- 7. Buttocks Workout - Hips, Legs & Butt Workout 1.0.36 APK (2020-08-18, 15 MB)
- 8. Buttocks Workout - Hips, Legs & Butt Workout 1.0.36 APK (2020-06-02, 13 MB)
- 9. Buttocks Workout - Hips, Legs & Butt Workout 1.1.35 APK (2020-02-22, 13 MB)
- 10. Buttocks Workout - Hips, Legs & Butt Workout 1.0.32 APK (2019-08-30, 12 MB)
- 11. Buttocks Workout - Hips, Legs & Butt Workout 1.0.27 APK (2019-01-04, 10 MB)
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